Không có sản phẩm nào trong giỏ hàng

Hãy nhanh tay sở hữu những sản phẩm yêu thích của bạn

Tiếp tục mua hàng
Mua nhanh
close or Esc Key
Mua nhanh sản phẩm

Hotline: 1800 8155(Miễn phí) hoặc 0943.48.49.50

Thời gian làm việc: Từ 8h00 - 20h30 (tất cả các ngày trong tuần)

Giỏ hàng

(0) - Sản phẩm 0
Nghén thai kỳ và những giải pháp

Nghén là từ hay được dùng với các phụ nữ mang thai. Vậy nghén là gì, mức độ ảnh hưởng của nghén cũng như các giải pháp với triệu chứng này như thế nào, bài viết dưới đây sẽ cho chúng ta một cái nhìn tổng thể.

Bạn muốn đặt hàng? Vui lòng nhập Số điện thoại của bạn vào đây:

Đặt hàng

Nghén thai kỳ và những giải pháp

Nghén là từ hay được dùng với các phụ nữ mang thai. Vậy nghén là gì, mức độ ảnh hưởng của nghén cũng như các giải pháp với triệu chứng này như thế nào, bài viết dưới đây sẽ cho chúng ta một cái nhìn tổng thể.

Nghén là gì?

Nghén hay ốm nghén là một triệu chứng phổ biến xảy ra trong giai đoạn mang thai. Nguyên nhân chính gây ra ốm nghén vẫn chưa được khoa học tìm ra nhưng một số nguyên nhân dự đoán có thể gây ra triệu chứng ốm nghén là do nội tiết & hormone của người phụ nữ mang thai biến đổi một cách sâu sắc ngay từ đầu thai kỳ, cơ thể nhạy cảm với sự thay đổi và phản ứng trước những biến đổi này gây ra ốm nghén. Hơn thế nữa, khi mang thai khứu giác trở nên nhạy cảm với một số mùi, khiến thai phụ cảm thấy khó chịu và buồn nôn, nôn ói.

 

Nghén rất phổ biến ở phự nữ mang thai

 

Biểu hiện của nghén

Nghén (ốm nghén) thường xuất xuất hiện ở 3 tháng đầu của thai kỳ. Với các biểu hiện rất dễ nhận thấy như buồn nôn, nôn, sợ mùi, mệt mỏi, kém ăn, hoặc đôi khi là thèm ăn món gì đó. Tuy nhiên với mỗi người lại có những biểu hiện khác nhau và thời gian nghén khác nhau (có người nghén trong suốt thai kỳ, có người lại nghén vào 3 tháng cuối gọi là nghén ngược).

Nghén có nguy hiểm không?

Nghén là một biểu hiện của thai kỳ khỏe mạnh, vì nó cho thấy các chỉ số phát triến của thai kỳ đều ở mức bình thường. Vì vậy các mẹ bầu có thể hoàn toàn yên tâm về hiện tượng ốm nghén.

Tuy nhiên, nếu nghén ở mức độ nặng khiến cơ thể mệt mỏi, không thể ăn uống được thì nên xem xét thăm khám và có sự can thiệp của bác sĩ chuyên khoa vì nếu để tình trạng kéo dài sẽ khiến cơ thể mẹ bầu không hấp thu được các chất dinh dưỡng dẫn đến thiếu hụt dinh dưỡng, suy dinh dưỡng thai kỳ.

 

Nghén là biểu hiện của thai kỳ khỏe mạnh

 

Giải pháp nào cho ốm nghén?

Có rất nhiều biện pháp để ngăn ngừa và hạn chế việc ốm nghén mà các mẹ có thể thực hiện rất dễ dàng.

  • Điều chỉnh chế độ sinh hoạt

+ Để tránh mệt mỏi, trong thời kỳ mang thai, phụ nữ nên nghỉ ngơi nhiều hơn, tránh làm việc căng thẳng, tránh mang vác các vật nặng. Bên cạnh đó cần giữ tinh thần luôn thoải mái, thư giãn, hạn chế những áp lực, lo âu, buồn bã.

+ Tránh xa các tác nhân gây mùi như các loại thực phẩm có mùi nặng, những nơi có không khí bị ô nhiễm,…

+ Ngủ nhiều cũng là một cách khắc phục ốm nghén.

  • Thay đổi thực đơn ăn uống

+ Chia nhỏ các bữa ăn, tránh ăn no, ăn quá nhiều cùng một lúc.

+ Khẩu phần ăn đa dạng, thường xuyên thay đổi để không bị nhàm chán và có cảm giác sợ đồ ăn.

+ Ăn đồ tươi, nấu chín, và chú trọng đến các thực phẩm  giàu sắt, canxi, acid folic.

  • Một số “vị thuốc” giúp chống nghén hiệu quả

+ Gừng: là gia vị được dùng trong nhiều món ăn khác nhau, khá phổ biến trong điều trị buồn nôn, một loại triệu chứng thường gặp trong ốm nghén, say tàu xe, hóa trị, ngộ độc thức ăn, đau nửa đầu và được sử dụng như một loại thuốc. Gừng đặc biệt phổ biến trong nền y học truyền thống châu Á và Ả rập. Nhiều người sử dụng thực phẩm bổ sung gừng khi điều trị buồn nôn, mặc dù gừng tươi, khô hay tinh thể hóa cũng giúp làm giảm buồn nôn khi dùng dưới dạng đồ ăn hoặc thái lát.

Dù vẫn chưa biết làm thế nào gừng làm giảm buồn nôn, nhưng một số nhà khoa học cho rằng chất hóa học tìm thấy trong gừng có thể ảnh hưởng đến hệ thần kinh, dạ dày và ruột giúp giảm nôn.

Hiệp hội Sức khỏe Quốc gia Hoa Kỳ cũng liệt kê thực phẩm bổ sung gừng là loại có hiệu quả trong phòng tránh ốm nghén và kiểm soát nôn sau phẫu thuật. Thực tế, một báo cáo năm 2005 từ Obstetrics and Gynecology  phân tích 6 thử nghiệm lâm sàng (với tổng 675 người tham gia) và thấy rằng gừng cao cấp hơn giả dược và tương tự như vitamin B6 trong giúp giảm nôn trong thai kỳ.

TheoThạc sĩ Nguyễn Hữu Cần - Giảng viên Đại học Y Hà Nội, để chống nghén, mẹ bầu có thể sử dụng những phương pháp tự nhiên như: dùng gừng tươi, bạc hà. Đây là loại thảo dược phổ biến trong Đông y, nổi tiếng với tác dụng chống cảm giác buồn nôn. Bạn có thể uống trà gừng hoặc ăn kẹo gừng bất cứ khi nào bạn cảm thẩy buồn nôn. 

 

Giải pháp cho ốm nghén

+ Vitamin B6: Vitamin B6 là chất dinh dưỡng quan trọng với tất cả mọi người, bao gồm cả phụ nữ mang thai. Vitamin này còn giúp chúng ta sử dụng và dự trữ năng lượng do thức ăn chuyển hóa thành. Nó cũng hỗ trợ quá trình phát triển của các tế bào hồng cầu. Bên cạnh đó, nó còn giúp cơ thể chuyển hóa axit amino (protein); vì thế nên có tác dụng giảm thiểu buồn nôn. Vitamin B6 được đóng thành viên nén dành cho phụ nữ bị nghén nặng. Các chuyên gia khuyến cáo phụ nữ mang thai có thể dùng khoảng 10mg vitamin B6 mỗi ngày, trong suốt thai kỳ.

Ngoài ra, mẹ bầu khi lựa chọn các loại thuốc bổ cho bà bầu hay vitamin tổng hợp cho bà bầu nên tìm hiểu về thành phần, chú trọng đến các sản phẩm có chứa thành phần chống nghén đặc biệt là các sản phẩm có chứa gừng và vitamin B6 để giảm các triệu chứng ốm nghén trong suốt thai kỳ; điển hình như viên uống F1 Care Complexmột loại vitamin tổng hợp cho bà bầu với 23 loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho một thai kỳ khỏe mạnh; trong đó, sản phẩm có chứa tổ hợp Gừng (ginger - 12mg + vitamin B6 – 10mg) giúp ngăn ngừa và hạn chế ốm nghén.

 

F1 Care - vitamin tổng hợp cho bà bầu giúp chống nghén

 

ĐẶT HÀNG - TƯ VẤN

Hãy nhập thông tin của bạn, chúng tôi sẽ gọi lại trong giây lát

Hãy Like và Share thông tin hữu ích với bạn bè ngay!
Bài viết liên quan
Viên Bổ Khớp JEX

Viên Bổ Khớp JEX

01/01/1970

Giảm đau xương khớp cấp tính và mãn tính, hỗ trợ điều trị viêm khớp như viêm xương khớp, viêm đa...

Cleanse - Giải độc cơ thể đến cấp độ tế bào

Cleanse - Giải độc cơ thể đến cấp độ tế bào

01/01/1970

100% từ thảo dược thiên nhiên, là sản phầm hàng đầu thế giới trong việc giúp giải độc định kỳ cho...

Viên bổ sung canxi - Mega Cal

Viên bổ sung canxi - Mega Cal

01/01/1970

Viên canxi chống loãng xương Bổ sung canxi cho người trưởng thành Tăng sức khỏe xương khớp

Milk Thistle Extract Plus - cải thiện và tăng cường chức năng gan

Milk Thistle Extract Plus - cải thiện và tăng...

01/01/1970

Giải độc và tăng cường chức năng gan của bạn, chống oxy hóa tự nhiên rất mạnh và cơ thể cần được bổ...

Dầu cá Fish Oil Omega 3 nhập khẩu chính hãng

Dầu cá Fish Oil Omega 3 nhập khẩu chính hãng

01/01/1970

Dầu cá Fish Oil nhập khẩu, chiết xuất 100% từ cá hồi tươi tại Úc. Giàu Omega 3, cung cấp các dưỡng...

1800 8155 Top