Không có sản phẩm nào trong giỏ hàng

Hãy nhanh tay sở hữu những sản phẩm yêu thích của bạn

Tiếp tục mua hàng
Mua nhanh
close or Esc Key
Mua nhanh sản phẩm

Hotline: 1800 8155(Miễn phí) hoặc 0943.48.49.50

Thời gian làm việc: Từ 8h00 - 20h30 (tất cả các ngày trong tuần)

Giỏ hàng

(0) - Sản phẩm 0
1000 ngày đầu đời - Tiền đề vững chãi cho tương lai của bé

Theo nghiên cứu của các chuyên gia, 1000 ngày đầu đời từ lúc bắt đầu mang thai cho đến khi bé 2 tuổi là “giai đoạn vàng” tạo tiền đề cho sự phát triển toàn diện của bé.

Bạn muốn đặt hàng? Vui lòng nhập Số điện thoại của bạn vào đây:

Đặt hàng

1000 ngày đầu đời - Tiền đề vững chãi cho tương lai của bé

Theo nghiên cứu của các chuyên gia, 1000 ngày đầu đời từ lúc bắt đầu mang thai cho đến khi bé 2 tuổi là “giai đoạn vàng” tạo tiền đề cho sự phát triển toàn diện của bé.

Các chuyên gia về sức khỏe, dinh dưỡng cho biết 1.000 ngày đầu đời, tính từ lúc mẹ thụ thai đến lúc bé 2 tuổi là giai đoạn tăng trưởng mạnh nhất trong vòng đời một con người. Chính vì vậy, đầu tư dinh dưỡng vào giai đoạn này là sự đầu tư tốt nhất cho sự phát triển của bé. Nhiều nghiên cứu trên thế giới đã chứng minh rằng: trong 1000 ngày vàng này, trẻ được nuôi dưỡng đúng cách sẽ có hệ miễn dịch tốt và phát huy hết tiềm năng về thể chất và trí tuệ trong tương lai. Dinh dưỡng đúng cách trẻ sẽ có chỉ số thông minh cao hơn, khả năng học tập tốt hơn và thu nhập cao hơn khi trưởng thành.

Vậy trong giai đoạn mang thai và sau sinh, mẹ cần bổ sung chế độ dinh dưỡng như thế nào để giúp con phát triển tối đa?

Tất cả sẽ được PGS.TS. Bác sĩ Lê Bạch Mai - Nguyên Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia giải đáp cặn kẽ tại Hội thảo tư vấn dinh dưỡng: “1000 ngày vàng cho con phát triển vượt trội” diễn ra tại Hà Nội vào ngày 8/5/2019 vừa qua.

GIAI ĐOẠN “VÀNG” THỨ NHẤT – 270 NGÀY THAI KỲ

PGS.TS. Bác sĩ Lê Bạch Mai cho biết 40 tuần thai đại diện cho 270 ngày mang thai chính là hành trình đầu tiên trên chặng đường 1000 ngày vàng nuôi con phát triển toàn diện. Những gì mẹ ăn trong thời gian này sẽ hình thành và củng cố bức tường miễn dịch vững chãi, đủ kiên cố để giúp bé yêu lớn khôn khỏe mạnh.

Nếu trong thai kỳ người mẹ không cung cấp đủ các chất dinh dưỡng cần thiết sẽ bị suy dinh dưỡng, gầy yếu từ đó làm tăng khả năng sinh non, suy dinh dưỡng bào thai, trẻ sinh ra nhẹ cân, kém phát triển về thể chất, trí tuệ nặng hơn là có khả năng mắc các dị tật bẩm sinh. Vì vậy, chăm sóc sức khỏe và chế độ dinh dưỡng cho bà mẹ trong thời kỳ mang thai là điều hết sức cần thiết để cả hai đều khỏe - mẹ khỏe, con khỏe.

Bà bầu cần kiểm soát cân nặng hợp lý khi mang thai

Theo bác sĩ Bạch Mai việc kiểm soát cân nặng của bà bầu trong thai kỳ rất quan trọng. Việc ăn quá nhiều sẽ làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe sau này của mẹ và làm gia tăng các nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, tim mạch, đột quỵ, vô sinh, trầm cảm... Chưa kể đến việc khi mẹ bồi bổ quá nhiều, thai to có thể khiến việc sinh nở gặp khó khăn. Ngược lại, nếu bà bầu tăng cân quá ít sẽ khiến em bé trong bụng bị suy dinh dưỡng, không cung cấp đầy đủ các chất để bé phát triển toàn diện. Chính vì vậy mẹ bầu cần kiểm soát cân nặng ở mức hợp lý.

Tùy theo tình trạng dinh dưỡng (chỉ số khối cơ thể: BMI(*)) trước khi có thai của người mẹ mà khuyến nghị mức tăng cân như sau:

(*) Chỉ số BMI = cân nặng (kg) / [chiều cao * chiều cao] (m)

1) Với tình trạng dinh dưỡng bình thường (BMI: 18,5 – 24,9): mức tăng cân của người mẹ nên đạt là 10 – 12 kg.

2) Với tình trạng dinh dưỡng gầy (BMI: <18,5): mức tăng cân nên đạt 25% so với cân nặng trước khi mang thai.

3) Với tình trạng dinh dưỡng thừa cân, béo phì (BMI: > hoặc bằng 25): mức tăng cân nên đạt 15% cân nặng trước khi mang thai.

tăng cân khi mang bầu

Bà bầu cần bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng khi mang thai

Các nghiên cứu đã chỉ ra những bà mẹ bị thiếu dinh dưỡng ở đầu thai kỳ thì trẻ sơ sinh có trọng lượng bình thường lúc sinh nhưng lại có nguy cơ béo phì và mắc bệnh mạch vành khi lớn lên. Bà mẹ bị thiếu dinh dưỡng cuối thai kỳ thì trẻ sơ sinh có nguy cơ sinh ra nhẹ cân và khi lớn lên có nguy cơ béo phì và đái tháo đường type 2. Dinh dưỡng kết hợp với các yếu tố môi trường khác (thể dục, thuốc, nhiệt độ, áp lực…) ảnh hưởng đến 80% tình trạng sức khỏe trọn đời, yếu tố di truyền chỉ ảnh hưởng tối đa 20%. Chính vì vậy PGS.TS Bạch Mai khuyến cáo các bà mẹ ngay khi mang thai cần chú ý bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng trong suốt 3 giai đoạn thai kỳ để đảm bảo sức khỏe cho bản thân và thai nhi một cách tối ưu nhất.

- Nhu cầu về năng lượng: Nhu cầu năng lượng của mẹ tăng tỷ lệ thuận với tuổi của thai nhi. Gạo là chất chủ yếu làm tăng thêm năng lượng cho bà mẹ mang thai, ngoài ra còn có ngô, khoai, sắn.

- Nhu cầu về chất đạm:

Ngoài cơm và lương thực khác như ngô, khoai,.. bà mẹ cần ăn để bổ sung chất đạm từ đậu xanh, vừng, lạc, tôm, cua, cá, ốc....Vì khi mang thai nhu cầu chất đạm ở người mẹ tăng lên giúp việc xây dựng và phát triển cơ thể của trẻ. 

- Nhu cầu về lipid:

Chất béo cần cung cấp chiếm 20%-30% năng lượng khẩu phần, mẹ bầu nên dùng các chất béo không no có nhiều trong rau xanh, một số dầu thực (dầu cá, ô lưu,..). Nhu cầu lipid của bà mẹ mang thai cũng tăng theo tháng tuổi của thai nhi từ 50 – 70 gam/ngày, tỉ lệ lipid động vật/lipid tổng số là 60%.

- Nhu cầu về vitamin và chất khoáng:

Bổ sung axit folic (vitamin B9) ngăn ngừa dị tật thai nhi: PGS.TS Lê Bạch Mai cho biết phụ nữ ở tuổi sinh đẻ nên lên kế hoạch mang thai cho bản thân từ sớm để chuẩn bị chăm sóc sức khỏe một cách tốt nhất tạo tiền đề cho sự phát triển của thai nhi sau này. Nên bổ sung axit folic trước mang thai ít nhất 1-3 tháng và trong suốt 3 tháng đầu thai kỳ để ngăn ngừa dị tật thai nhi. 

Bổ sung sắt: Bệnh thiếu máu có ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khoẻ cả mẹ lẫn con. Phụ nữ có thai bị thiếu máu dễ dẫn đến sẩy thai, đẻ non, con sinh ra có nguy cơ thiếu cân. Thiếu máu dinh dưỡng ở trẻ sơ sinh thường là do người mẹ bị thiếu sắt (54,3%) nên lượng sắt dự trữ trong cơ thể trẻ thấp. Phụ nữ mang thai cần được uống viên sắt hoặc vitamin tổng hợp có chứa sắt để phòng chống thiếu máu ngay từ khi bắt đầu có thai đến một tháng sau khi sinh. Để tăng quá trình chuyển hoá và hấp thu sắt, cần tăng cường vitamin C từ rau xanh và quả chín trong bữa ăn hàng ngày.

Bổ sung canxi: Với phụ nữ có thai, canxi không những cần cho mẹ mà còn rất cần cho thai nhi. Nguồn cung cấp canxi cho con là do sự thẩm thấu canxi từ máu mẹ qua rau thai vào máu con. Phần lớn lượng canxi này cùng với photpho cấu tạo nên bộ xương thai nhi. Cách tốt nhất là bổ sung canxi bằng thực phẩm. Sữa là nguồn cung cấp canxi tốt nhất, hàm lượng tương đối nhiều, tỷ lệ hấp thu cao; Các thức ăn hải sản như tôm, cua, ngao, sò và trứng hàm lượng canxi cũng khá phong phú. Ngoài ra do nhu cầu canxi khi mang bầu tăng cao, mẹ bầu cũng có thể bổ sung qua đường uống bằng viên uống bổ sung canxi.

Bổ sung DHA: Khi mang thai, mẹ bầu cần bổ sung DHA để đảm bảo cho quá trình phát triển não bộ của thai nhi. Những trẻ có mẹ cung cấp đủ DHA trong suốt thời gian mang thai đặc biệt là nửa sau thai kỳ có xu hướng đạt điểm cao hơn trong bài kiểm tra phối hợp tay-mắt, đồng thời chỉ số IQ của các trẻ này cũng cao hơn. Ngoài ra, người ta cũng nhận thấy những trẻ được cung cấp đủ lượng DHA khi còn nằm trong bụng mẹ có khả năng tập trung cao hơn hẳn những trẻ khác.

Ngoài ra mẹ bầu cũng cần bổ sung nhóm các vitamin A, B, C, D, E và các đa vi chất: kẽm, đồng, mangan…

GIAI ĐOẠN “VÀNG” THỨ 2 – 730 NGÀY ĐẦU ĐỜI CỦA TRẺ

Thực tế cho thấy tình trạng suy dinh dưỡng đầu đời có thể ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển của não, hệ miễn dịch và tăng trưởng thể lực của trẻ. Trẻ có não kém phát triển ở những năm đầu đời sẽ có nguy cơ về các bệnh của hệ thần kinh sau này dẫn đến kết quả học tập kém, kỹ năng, tư duy làm việc kém, chậm phát triển về trí tuệ, phản xạ, trí thông minh ... Trẻ không được bổ sung các chất dinh dưỡng đúng cách trong giai đoạn đầu đời cũng làm suy yếu hệ miễn dịch khiến trẻ có nguy cơ tử vong cao từ những bệnh thường gặp như viêm phổi, tiêu chảy hay sốt rét….

Bổ sung vi chất cho trẻ

730 ngày từ khi trẻ sinh ra, dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong quá trình phát triển và hoàn thiện não bộ cho bé. Nếu mẹ chăm sóc bé đúng cách ngay từ lúc này, bé sẽ có cơ hội phát huy tối đa tiềm năng của mình trong tương lai. Vậy mẹ cần phải chú ý những điều gì?

Cho con bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu đời

- Cho con bú sữa mẹ trong vòng 1 tiếng đầu tiên sau sinh: Bú sớm có tác dụng làm cho sữa mẹ về nhanh hơn, hơn nữa trẻ bú được sữa non rất tốt vì sữa non có giá trị dinh dưỡng cao, có các kháng thể chống lại bệnh tật, dễ tiêu hóa và giúp thải phân xu ra ngoài. Tuy nhiên, trẻ sơ sinh có dung tích dạ dày rất nhỏ: 5-7ml trong ngày đầu tiên, ngày thứ 3: 20ml, ngày thứ 7: 40ml nên mẹ cần cho trẻ bú lượng sữa phù hợp.

- PGS.TS Lê Bạch Mai cho biết sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng thích hợp nhất cho trẻ phát triển chính vì vậy trong 6 tháng đầu đời trẻ nên bú hoàn toàn bằng sữa mẹ mà không cần uống thêm nước hay bất cứ một loại thức ăn bổ sung nào.

- Nếu mẹ không đủ sữa có thể cho trẻ bú thêm sữa ngoài, sữa dê sẽ tốt hơn sữa bò, nhiều chất dinh dưỡng gần với sữa mẹ và không gây táo bón. Đặc biệt cần chọn bình sữa an toàn, vệ sinh sạch sẽ, tiệt trùng trước khi cho bé sử dụng.

cho trẻ bú mẹ

Sau 6 tháng cho bé ăn dặm đúng cách cả về số lượng và chất lượng

PGS.TS. Bác sĩ Lê Bạch Mai chia sẻ các bà mẹ chỉ nên cho bé ăn dặm từ khi trẻ được 6 tháng tuổi và cần lưu ý những điều sau:

- Ăn 1 bữa 1 ngày trong 1-2 tháng

- Bắt đầu tháng thứ 8 ăn 2 bữa 1 ngày

- Trẻ 9 tháng trở lên ăn 3 bữa. Mỗi bữa không quá 200ml, chia thành nhiều bữa nhỏ cho trẻ ăn.

- Cần nấu bột vừa không loãng quá và quá đặc sao cho trẻ có thể nuốt được dễ dàng.

- Không cho nước ninh xương, không cho gạo nếp, đậu đỗ, mắm muối, gia vị…

- Trẻ từ 6 tháng-12 tháng các mẹ nên cho bé ăn 5-6 lòng đỏ trứng gà trong 1 tuần.

Ngay từ khi bé bắt đầu ăn dặm, mẹ cần chú ý lựa chọn thực phẩm tốt cho hệ miễn dịch. Đó là những thực phẩm giàu chất xơ từ các loại rau xanh đậm, đậu đỗ, trái cây… giúp hỗ trợ tiêu hóa cũng sẽ đồng thời hỗ trợ phát triển hệ miễn dịch.

Thành phần bữa ăn dặm bột/cháo/súp của trẻ cần có đầy đủ: bột từ lỏng đến đặc dần (gạo, khoai tây..), đạm động vật (trứng, thịt, tôm, cua, cá…), dầu mỡ từ 2,5ml/bữa khi bắt đầu tập ăn đến 5ml/bữa sau vài tuần và 10ml/bữa khi gần 1 tuổi, rau củ 1-2 thìa/bữa, bên cạnh đó bé cần được ăn hoa quả tươi, tiếp tục bú mẹ và uống nước đủ.

trẻ ăn dặm

Bổ sung vi chất cho bé phát triển toàn diện

- Bổ sung sắt

Với trẻ được sinh ra đủ tháng khỏe mạnh, dù bú mẹ hay sữa công thức, nguồn sắt dự trữ của bé cạn kiệt dần sau đó. Hơn nữa sữa mẹ lại chứa rất ít sắt nên mẹ cần bổ sung sắt cho trẻ sau 3 tháng tuổi.

Một khi trẻ không hấp thu đủ lượng sắt cần thiết của cơ thể, bé có thể sẽ bó những triệu chứng như: chậm tăng cân, biếng ăn, da dẻ nhợt nhạt, xanh xao, mệt mỏi, khó chịu… Khi đó mẹ cần bổ sung sắt cho trẻ.

- Bổ sung canxi và vitamin D

Canxi đặc biệt cần thiết đối với trẻ, đặc biệt trong những năm đầu đời để hoàn thiện và phát triển khung xương. PGS.TS. Bác sĩ Lê Bạch Mai cho biết nếu trẻ dưới 1 tuổi được bú sữa mẹ đầy đủ và ăn uống đủ chất dinh dưỡng nhưng vẫn có hiện tượng quấy khóc, rụng tóc vành khăn, ra mồ hôi trộm, nôn trớ … không phải do trẻ thiếu canxi mà nguyên nhân là thiếu Vitamin D để hấp thụ canxi. Đối với việc bổ sung vi chất cho trẻ là vitamin D, từ ngày thứ 10 sau sinh - 1 tháng tuổi, trẻ cần được tắm nắng đúng cách từ 15 – 25 phút mỗi ngày. Đồng thời bổ sung vitamin D liều dự phòng 300 – 400 IU/ngày.

Các thực phẩm có nhiều canxi: tôm, tép, cua, cá,  sữa, phomai, rau diền, rau mồng tơi… vitamin D có nhiều trong  dầu gan cá, cá biển, gan, trứng gà.

- Bổ sung DHA cho trẻ sau sinh

DHA có vai trò đặc biệt đối với sự phát triển của trẻ sơ sinh. Thành phần này có mặt trong sữa mẹ giúp hỗ trợ phản ứng dẫn truyền xung thần kinh, nâng cao chỉ số thông minh, ngừa suy giảm trí nhớ. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng trẻ sơ sinh uống sữa mẹ và sữa công thức chứa DHA có tỉ lệ bị dị ứng da và hô hấp thấp hơn. Tình trạng khò khè hoặc các bệnh hô hấp ở trẻ cũng ít gặp hơn. Mặt khác, trẻ được bổ sung đầy đủ DHA trong những năm đầu đời sẽ ít có nguy cơ mắc các bệnh viêm phế quản, viêm tiểu phế quản, nghẹt mũi hay tiêu chảy.

Đối với trẻ từ 1 đến 8 tuổi, viện Y khoa Hoa Kỳ cho biết nhu cầu DHA dao động từ 70 – 100mg DHA/ngày. Để bổ sung DHA đúng cách trong giai đoạn này, cha mẹ nên tăng cường cho trẻ ăn các loại cá biển (cá hồi, cá trích, cá ngừ…), trứng gà, sữa và các chế phẩm từ sữa. Ngoài ra, cha mẹ nên bổ sung DHA cho trẻ thông qua các thực phẩm hỗ trợ, tăng chuyển hóa như các sản phẩm dầu ăn cho trẻ em, dầu ô liu.

- Bổ sung đa vi chất cho trẻ

bổ sung vi chất cho trẻ

Cơ thể trẻ cần vi chất để phát triển. Đây là nhóm dưỡng chất trẻ chỉ cần một lượng nhỏ nhưng đóng vai trò cực kỳ quan trọng. Vi chất dinh dưỡng chủ yếu bao gồm nhóm vitamin (viamin A, B, C, D, E, K…) và chất khoáng (canxi, photphot, sắt, kẽm, i ốt, đồng, selen…).

Phòng chống thiếu vi chất dinh dưỡng cho trẻ một cách chủ động và an toàn thông qua nguồn thực phẩm để bổ sung trong bữa ăn hằng ngày. Tuy nhiên, việc chế biến, lưu trữ thực phẩm không đúng cách cũng sẽ làm mất đi lượng lớn vitamin và khoáng chất. Để cung cấp đủ các vi chất dinh dưỡng cho cơ thể trẻ, mẹ có thể lựa chọn các loại sản phẩm bổ sung vi chất thiết yếu như: kẽm, canxi, vitamin A, nhóm vitamin B (2, 6, 9, 12), vitamin D,… Không chỉ cung cấp các vi chất mà các sản phẩm này còn tăng cường chức năng tiêu hóa và sức đề kháng cho trẻ, giúp trẻ ăn ngon, tiêu hóa tốt, phát triển khỏe mạnh.

ĐẶT HÀNG - TƯ VẤN

Hãy nhập thông tin của bạn, chúng tôi sẽ gọi lại trong giây lát

Hãy Like và Share thông tin hữu ích với bạn bè ngay!
Bài viết liên quan
Loại DHA nào tốt nhất dành cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ

Loại DHA nào tốt nhất dành cho trẻ sơ sinh và trẻ...

20/09/2019

Các mẹ đều biết rằng DHA có vai trò to lớn trong việc phát triển trí não của trẻ nhỏ. Nhưng hầu hết...

DHA – Dưỡng chất không thể thiếu cho sự phát triển não bộ của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ

DHA – Dưỡng chất không thể thiếu cho sự phát...

17/09/2019

DHA từ lâu được biết đến là dưỡng chất thiết yếu cho sự phát triển toàn diện các chức năng của não...

Fish oil- bổ sung DHA, EPA cho trẻ em

Fish oil- bổ sung DHA, EPA cho trẻ em

17/09/2019

DHA và EPA được đánh giá là có vai trò cực kỳ quan trọng trong suốt quá trình phát triển của trẻ...

Nên bổ sung DHA cho trẻ nhỏ từ khi nào?

Nên bổ sung DHA cho trẻ nhỏ từ khi nào?

16/09/2019

DHA là một trong 3 loại axit béo Omega-3 phổ biến nhất hiện nay mà bất cứ bậc phụ huynh nào cũng...

Top 3 sản phẩm dầu cá nhập khẩu từ Úc tốt nhất trên thị trường

Top 3 sản phẩm dầu cá nhập khẩu từ Úc tốt nhất...

11/09/2019

Nhiều người hiểu được tầm quan trọng của việc bổ sung dầu cá (bổ sung DHA và EPA) ở mẹ bầu và trẻ...

1800 8155 Top