Mách bạn: Cách uống collagen dạng bột đúng, đẩy lùi lão hóa, sạm da

Bạn có biết, cơ thể chúng ta collagen có chiếm đến 25% tổng lượng protein và chiếm khoảng 70% trong cấu trúc da. Nó có vai trò kết nối các mô dưới da thành một cấu trúc hoàn chỉnh và có độ đàn hồi tốt, giúp da căng mịn, tràn đầu sức sống. 

Không chỉ chiếm tỷ lệ cao ở làn da, collagen còn xuất hiện ở rất nhiều nơi trong cơ thể như xương khớp, sụn, dây chằng, ... có tác dụng duy trì độ dẻo dai và linh hoạt của các khớp.  Cụ thể, sau 25 tuổi, cơ thể chúng ta sẽ suy giảm collagen nhanh chóng, khi mất đi 1-1,5% collagen khiến cơ thể bị lão hóa nhanh.

Sử dụng collagen sẽ mang đến một số lợi ích như:

• Kích thích quá trình trao đổi chất, dưỡng da chống lão hóa, duy trì độ đàn hồi cho da luôn căng mịn.
• Tăng độ đàn hồi cho da: Collagen peptide có thể giúp làm chậm quá trình lão hóa trên da bằng cách giảm nếp nhăn và tăng độ ẩm cho da, hỗ trợ cấu trúc giúp da căng mịn.
• Nuôi dưỡng tóc và móng: Collagen có khả năng cao tái tạo keratin giúp ngăn ngừa xơ rối, bảo vệ tóc và móng khỏe mạnh.
• Giảm đau khớp: Collagen có tác dụng như một loại cao su giúp duy trì tính toàn vẹn của sụn và khớp. Bổ sung collagen giúp cải thiện các triệu chứng của viêm xương khớp cũng như giảm đau khớp tổng thể.
• Tốt cho sức khỏe tim mạch: Collagen cung cấp cấu trúc cho động mạch, đây là những mạch máu mang máu từ tim đến phần còn lại của cơ thể. Thiếu hụt collagen làm giảm độ linh hoạt và đàn hồi của các động mạch, có thể dẫn đến chứng xơ vữa động mạch, là một nguyên nhân phổ biến của bệnh đau tim và đột quỵ.
• Tăng khối lượng cơ: Không chỉ tốt cho da, collagen có tác dụng hạn chế quá trình lão hóa cơ bắp và nâng cao khối lượng cơ tổng thể. 

Hiện nay, xu hướng bổ sung collagen đường uống ngày càng phổ biến và mang đến hiệu quả rõ rệt. Các dạng collagen đường uống được ưa chuộng nhất là collagen dạng bột, dạng nước, dạng viên, ... Trong đó, collagen dạng bột được yêu thích hơn cả vì tính tiện dụng, dễ uống và dễ bảo quản.

Xu hướng sử dụng collagen dạng bột trong làm đẹp ngày càng được ưa chuộng. Tuy nhiên, nếu không biết cách sử dụng đúng collagen dạng bột, cơ thể bạn sẽ khó hấp thu và không đạt được hiệu quả như mong muốn.

Các chuyên gia đã đưa ra 2 khung giờ vàng để uống collagen đạt hiệu quả tốt:

• Uống vào buổi sáng, cách 30 phút trước hoặc sau khi ăn sáng để bổ sung năng lượng cho toàn bộ cơ thể suốt cả ngày dài.
• Uống vào buổi tối, cách 30 phút đến 1 giờ đồng hồ trước khi ngủ. Đây được cho là thời gian cực kỳ lý tưởng để collagen hấp thụ và sản sinh hiệu quả. Từ đó thúc đẩy quá trình làm lành, phục hồi tổn thương của cơ thể một cách đáng kể.
• Nếu bỏ lỡ hai thời điểm này trong ngày, bạn có thể uống collagen cách bữa ăn khoảng 3 giờ. 
• Ngoài ra, khi sử dụng collagen dạng bột có một vài lưu ý như:
• Sử dụng collagen dạng bột theo đúng chỉ dẫn, đúng và đủ để không sử dụng quá nhiều và quá lâu.
• Sau khi bổ sung collagen tránh ăn, uống thêm để cơ thể có thể hấp thụ collagen tốt hơn.
• Phụ nữ mang thai và cho con bú nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.
• Nên duy trì uống collagen tối thiểu từ 3-6 tháng để đạt được hiệu quả như mong muốn.
• Kết hợp dùng collagen và có lối sống lành mạnh cũng như dinh dưỡng đầy đủ để phát huy tác dụng hiệu quả nhất.

Bên cạnh uống collagen đúng cách, bạn cần:

• Kết hợp tập luyện thể dục thể thao, tránh xa các chất kích thích, ngủ đủ giấc để có một làn da khỏe mạnh.
• Bổ sung các loại thực phẩm tốt cho da như rau xanh và trái cây.
• Hãy lựa chọn sản phẩm bổ sung collagen hiệu quả và uy tín trên thị trường.

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều sản phẩm collagen bột với đa dạng mức giá và chủng loại nhau. Tuy nhiên, để mang đến cảm giác "mới lạ" mà có tính hiệu quả cao trong dòng các sản phẩm collagen, Nhà thuốc 365 xin giới thiệu đến bạn đọc sản phẩm Collagen Peptide Powder. Sản phẩm được sản xuất dưới dạng sữa nhưng bổ sung hàm lượng lớn collagen trong cơ thể. 

Royal Ausnz Collagen Peptide Powder bổ sung collagen peptide là dạng collagen đã được thủy phân với kích thước nhỏ hơn nhiều lần, nhờ đó mà khả năng hấp thu và chuyển hóa để nuôi dưỡng, chăm sóc làn da cũng hiệu quả gấp nhiều lần so với collagen thông thường. Đặc biệt, sản phẩm với hàm lượng calo và chất béo thấp nên không gây nên tình trạng nóng trong, táo bón, nổi mụn, tăng cân,... như nhiều loại collagen trên thị trường. 

>>>Xem thêm chi tiết sản phẩm TẠI ĐÂY.

Lời kết: Trên đây là những chia sẻ của Nhà thuốc 365 về cách uống collagen dạng bột đúng cách. Mong rằng qua bài viết sẽ giúp bạn đọc có thể sử dụng collagen bột hiệu quả hơn trong tương lai. Chúc các bạn sớm có làn da trẻ đẹp, rạng ngời.