Không có sản phẩm nào trong giỏ hàng

Hãy nhanh tay sở hữu những sản phẩm yêu thích của bạn

Tiếp tục mua hàng
Mua nhanh
close or Esc Key
Mua nhanh sản phẩm

Hotline: 1800 6284(Miễn phí) hoặc 0866 888 365

Thời gian làm việc: Từ 8h00 - 20h30 (tất cả các ngày trong tuần)

Giỏ hàng

(0) - Sản phẩm 0

DHA cho bà bầu ngày uống mấy viên?

Hầu hết chúng ta đều biết DHA là chất dinh dưỡng cần thiết cho mẹ và sự phát triển não bộ của thai nhi. Do đó, bổ sung DHA được khuyến cáo nên thực hiện trong xuyên suốt thai kỳ. Tuy nhiên, nhiều mẹ bầu thắc mắc DHA cho bà bầu ngày uống mấy viên? Hãy để Nhà thuốc 365 giải đáp cho bạn đọc vấn đề trên.

Nội dung

I. Nhu cầu DHA cho bà bầu trong thai kỳ, mẹ nên biết

II. DHA cho bà bầu ngày uống mấy viên?

III. Hướng dẫn uống DHA hiệu quả cho mẹ bầu

IV. DHA - EPA bộ đôi hoàn hảo phát triển não bộ thai nhi

 

I. Nhu cầu DHA cho bà bầu trong thai kỳ, mẹ nên biết

DHA là một axit béo quan trọng hỗ trợ sự phát triển và hình thành võng mạc, tế bào não của thai nhi. Do đó, các chuyên gia khuyến nghị, mẹ bầu nên bổ sung DHA trong suốt quá trình mang bầu. Mặt khác, theo Thư viện Y khoa quốc gia Hoa Kỳ (NCBI), nhiều nghiên cứu trên động vật đã chứng minh rằng việc thiếu hụt axit béo omega-3 khi mang thai có liên quan đến những khiếm khuyết về thị giác và hành vi cho thai nhi. Và những khiếm khuyết này khó có thể bù đắp được sau khi trẻ được sinh ra.  

Hơn nữa, việc thiếu hụt DHA trong thai kỳ còn khiến bà bầu đối mặt với các nguy cơ như sinh non, tiền sản giật, trầm cảm sau sinh, mãn kinh, tim mạch,... 

Do đó, DHA là dưỡng chất vô cùng quan trọng cần được bổ sung trong thai kỳ. Giới chuyên môn cũng khuyến nghị, mẹ bầu nên bổ sung DHA trong suốt quá trình mang bầu. Tuy nhiên, lượng DHA cần bổ sung sẽ khác nhau tùy thuộc vào từng giai đoạn của thai kỳ. Để giải đáp thắc mắc về liều lượng viên DHA cần uống, mẹ có thể tham khảo 3 giai đoạn chính cho con như:

Nhu cầu DHA cho bà bầu trong thai kỳ

1. Giai đoạn 3 tháng đầu 

Đây là thời gian thai nhi bắt đầu hình thành hệ thần kinh. Hàm lượng DHA cần thiết cho mẹ bầu trong 3 tháng đầu thai kỳ là 200-300mg DHA/ngày. Do đó, mẹ bầu nên uống viên bổ sung DHA hàng ngày để đảm bảo sự phát triển tốt hơn cho bé.

2. Giai đoạn 3 tháng giữa

Từ giai đoạn 3 tháng giữa trở đi, não của thai nhi sẽ liên tục phát triển rất nhanh. Mỗi phút sẽ có 250.000 tế bào thần kinh được sản xuất hình thành. Do đó, mẹ bầu cần bổ sung 200-300mg DHA/ngày để tăng cường dinh dưỡng và giúp các tế bào thần kinh được phát triển tối đa.

3. Giai đoạn 3 tháng cuối

Trọng lượng của thai nhi tiếp tục tăng và bộ não cũng phát triển nhanh chóng. Vì vậy, mẹ cần cung cấp thêm axit béo Omega-3 để hoàn thiện hệ thần kinh cho con. Bởi nhu cầu DHA của thai nhi trong giai đoạn này tương đối cao, nên mẹ bầu cần cung cấp 300mg DHA/ngày và có thể cao hơn nếu bác sĩ đề xuất. Việc tăng cường DHA trong giai đoạn cuối thai kỳ cũng có thể giúp giảm nguy cơ sinh non, các biến chứng khi sinh và sau sinh cho mẹ bầu.

II. DHA cho bà bầu ngày uống mấy viên?

DHA cho bà bầu ngày uống mấy viên?

Để sử dụng DHA đúng cách trong quá trình mang thai, mẹ nên chọn viên uống DHA có hàm lượng khoảng 200-300mg. Tuy nhiên, trên thị trường có nhiều loại viên uống với hàm lượng DHA khác nhau. Vì vậy, bà bầu uống mấy viên DHA còn tùy thuộc vào yếu tố này.

Với mẹ bầu bình thường, cần bổ sung 1 viên DHA mỗi ngày và có thể tăng số lượng nếu được bác sĩ chỉ định. Trong trường hợp mẹ bầu uống DHA có hàm lượng thấp, mẹ có thể tăng số lượng lên 2-3 viên mỗi ngày theo hướng dẫn của nhà sản xuất hoặc bác sĩ.

Bên cạnh đó khi lựa chọn và mua viên uống DHA, mẹ bầu cần chú ý:

  • Chọn loại DHA dễ hấp thu và không gây tác dụng phụ như táo bón hoặc nóng trong cho cơ thể.
  • Viên DHA cần có hàm lượng đúng theo tiêu chuẩn từ 100-300mg.
  • Chọn viên DHA có vị dễ uống và dễ dùng.
  • Đảm bảo sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng và được thị trường Việt Nam chấp nhận.
  • Chọn DHA từ dầu cá tự nhiên. Vì dầu cá tự nhiên tồn tại dưới dạng triglyceride. Cơ thể có thể trực tiếp hấp thu mà không phải qua bước chuyển đổi từ Ethyl Ester sang Triglyceride.
  • Chọn DHA có nguồn gốc từ cá hồi. Vì cá hồi là loại đứng đầu bảng về độ an toàn và cực kỳ thích hợp dùng cho bà bầu.

III. Hướng dẫn uống DHA hiệu quả cho mẹ bầu

Hướng dẫn uống DHA hiệu quả cho mẹ bầu

Để việc dùng DHA trong quá trình mang thai đạt hiệu quả tốt nhất, mẹ cần chú ý một số vấn đề dưới đây:

  • Thời điểm tốt nhất để bổ sung DHA và trong hoặc sau bữa ăn để. DHA dễ hoàn tan trong chất béo. Từ đó giúp cơ thể hấp thụ được DHA hiệu quả nhất.
  • Nếu bổ sung DHA vào buổi tối, mẹ bầu nên uống DHA sau khi ngủ 30 phút. Từ đó DHA giúp cải thiện giấc ngủ của mẹ bầu được tốt hơn.
  • Nếu bạn đang bận tâm việc bổ sung DHA, sắt, canxi cản trở nhau thì đừng lo lắng. DHA hoàn toàn được hấp thụ tốt khi bổ sung với các chất trên. Tuy nhiên nếu mẹ đã bổ sung quá nhiều chất như sắt - canxi buổi sáng thì nên dùng DHA vào buổi tối hoặc cách ít nhất 2 giờ đồng hồ để cơ thể hấp thu tối đa các vi chất.

Ngoài việc bổ sung viên uống DHA thì chế độ dinh dưỡng của mẹ bầu cần đa dạng nguồn thực phẩm để thai nhi được bổ sung trọn vẹn DHA và các vi chất thiết yếu khác.

IV. DHA - EPA bộ đôi hoàn hảo phát triển não bộ thai nhi

DHA - EPA bộ đôi hoàn hảo phát triển não bộ thai nhi

Rất nhiều người biết đến DHA, nhưng ít ai biết rằng, một loại Omega-3 khác là EPA cũng góp phần quan trọng vào sự phát triển não bộ, võng mạc của thai nhi và tốt cho bà bầu. 

Bộ đôi DHA và EPA cần được bổ sung đồng thời để đạt được hiệu quả như ý muốn.  EPA sẽ giúp kích thích DHA hấp thụ qua nhau thai vào thai nhi. Đồng thời, EPA cùng DHA tham gia vào quá trình dẫn truyền thần kinh và chống viêm cho mẹ, bào thai hiệu quả. 

Lời khuyên nhỏ dành cho các mẹ: Nên lựa chọn DHA cho bà bầu từ cá hồi. Bởi DHA được sản xuất từ cá hồi đảm bảo hàm lượng dinh dưỡng cao và tốt hơn so với các loại cá khác.

Lời kết: Bài viết trên là chia sẻ của Nhà thuốc 365 về chủ đề DHA cho bà bầu ngày uống mấy viên? Hy vọng với những chia sẻ của chúng tôi sẽ giúp các mẹ có những kiến thức bổ ích để chăm sóc sức khỏe thai kỳ được toàn diện.

Mẹ bầu tham khảo: 10 loại DHA cho bà bầu của Úc cung cấp đủ hàm lượng mỗi ngày

Lưu ý: Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Hãy Like và Share thông tin hữu ích với bạn bè ngay!

Bình luận facebook

Bài viết liên quan

[Hướng dẫn] Cách uống DHA Careline cho bà bầu đúng chuẩn

[Hướng dẫn] Cách uống DHA Careline cho...

23/04/2024

DHA Careline có vai trò quan trọng với sự phát triển của thai nhi và sức khỏe...

So sánh DHA bầu Careline và DHA Bio Island: Đâu mới là "chân ái" cho mẹ bầu?

So sánh DHA bầu Careline và DHA Bio...

29/09/2023

Cùng thống lĩnh thị trường DHA cho bà bầu, nhưng khác nhau hoàn toàn về nguồn...

Tại sao bổ sung DHA cho bà bầu cần thêm EPA?

Tại sao bổ sung DHA cho bà bầu cần thêm...

16/09/2023

Việc bổ sung DHA và EPA cho phụ nữ mang thai đóng vai trò quan trọng trong việc...

VTV News đưa tin: Vai trò quan trọng của EPA đối với mẹ bầu, không phải ai cũng biết

VTV News đưa tin: Vai trò quan trọng...

27/09/2023

EPA chịu trách nhiệm quan trọng trong việc hỗ trợ sức khỏe của mẹ bầu và thúc...

DHA bầu cá Hồi Careline - Được các mẹ bầu thông thái tin chọn cho thai kỳ khỏe, bé thông minh

DHA bầu cá Hồi Careline - Được các mẹ...

20/09/2023

DHA là dưỡng chất rất quan trọng, góp phần hình thành trí thông minh của trẻ...

Tư vấn miễn phí
1800 6284
Top