Không có sản phẩm nào trong giỏ hàng

Hãy nhanh tay sở hữu những sản phẩm yêu thích của bạn

Tiếp tục mua hàng
Mua nhanh
close or Esc Key
Mua nhanh sản phẩm

Hotline: 1800 8155(Miễn phí) hoặc 0943.48.49.50

Thời gian làm việc: Từ 8h00 - 20h30 (tất cả các ngày trong tuần)

Giỏ hàng

(0) - Sản phẩm 0

DHA là gì? Vai trò của DHA đối với sự phát triển não bộ của trẻ

10/06/2019 67 - Sức khỏe trẻ em
DHA có vai trò rất quan trọng đối với sự phát triển trí não và trí thông minh của trẻ, vậy DHA là gì? Và tác dụng của DHA như thế nào?

DHA là gì?

DHA là một chất rất quan trọng nhưng cơ thể lại không tự tổng hợp được mà phải đưa vào từ nguồn thực phẩm. DHA có tên gọi đầy đủ là Docosa Hexaenoic Acid, một acid béo thuộc nhóm omega-3. Ngoài ra, thuộc nhóm này còn có các tiền tố DHA, đó là acid béo alpha-linolenic (ALA) và eicosapentaenoic acid (EPA). Bên cạnh đó, còn phải kể đến acid béo không no omega-6 (arachidonic acid-AA).

dha là gì

Tác dụng của DHA với sức khỏe

Khi phân tích cấu trúc của não, các nhà khoa học thấy nó nằm trong thành phần cấu trúc màng tế bào thần kinh, họ gọi DHA là "gạch xây cho não người". DHA chiếm tỉ lệ rất cao trong võng mạc (tổng chỉ huy sự nhìn của mắt) và chất xám (tạo ra sự thông minh) của não. Ngoài ra, DHA tạo ra độ nhạy của các neuron thần kinh, giúp dẫn truyền thông tin nhanh và chính xác.

Tác dụng của DHA cũng được rất nhiều các nghiên cứu, công trình khoa học nhắc đến. Vậy tác dụng chung của DHA với sức khỏe là gì?

Trong mọi giai đoạn của cuộc đời, DHA cần thiết cho chức năng và hoạt động của não diễn ra khỏe mạnh. Chẳng hạn như DHA có tác dụng tăng cường sức khoẻ tim mạch. DHA cũng được cho là có khả năng bảo vệ cơ thể chống lại các chứng bệnh liên quan tới viêm nhiễm. Dưới đây là một số tác dụng của DHA bạn có thể tham khảo:

tác dụng của dha

Tác dụng của DHA với sức khỏe như thế nào bạn đã biết chưa?

Tác dụng của DHA đối với tim mạch

Dùng DHA kết hợp với EPA có thể làm giảm một số nguy cơ mắc bệnh tim mạch (bao gồm cả cholesterol cao). Các sản phẩm bổ sung DHA cũng có thể cải thiện huyết áp. Những người được bổ sung DHA đầy đủ có thể có nguy cơ bị xơ vữa động mạch thấp hơn những người ít bổ sung DHA.

Trong một bài báo nghiên cứu năm 2009 được công bố trên tạp chí Journal of Therapeutics. Các nhà khoa học nhận thấy bổ sung lượng DHA và EPA đều đặn có thể làm giảm đáng kể nguy cơ tử vong vì bệnh tim.

Tác dụng của DHA đối với bộ não

Một nghiên cứu từ năm 2010 về bệnh Alzheimer cho thấy DHA có thể giúp bảo vệ chống lại sự suy giảm nhận thức do tuổi tác. Phân tích dữ liệu từ các thử nghiệm lâm sàng đã được công bố trước đây, các tác giả cho thấy sử dụng sản phẩm bổ sung DHA và EPA có thể giúp điều trị suy giảm nhận thức nhẹ.

Tác dụng của DHA trong việc làm giảm lo âu phiền muộn

DHA có thể giúp bảo vệ chống lại chứng trầm cảm - theo một nghiên cứu của Biological Psychiatry năm 2010. Xem xét 14 nghiên cứu về mức độ acid béo không bão hòa ở bệnh nhân trầm cảm, các tác giả của nghiên cứu cho thấy những người bị trầm cảm có thể có nhiều DHA nhưng lượng EPA thấp. Họ cho rằng DHA và EPA có thể giúp làm giảm các triệu chứng trầm cảm, và cho đến hiện tại nó được coi như một chất bổ sung giúp điều trị bệnh trầm cảm.

Tác dụng của DHA đối với một số bệnh khác

dha

Theo Viện Sức khoẻ Quốc gia Hoa Kỳ (NIH), dầu cá chứa DHA có thể có hiệu quả trong việc điều trị một số bệnh bao gồm viêm khớp dạng thấp, đau bụng trong kỳ kinh nguyệt, bệnh vẩy nến và hen suyễn. NIH cũng tuyên bố rằng dầu cá có thể giúp giảm nguy cơ đột quị và một số dạng ung thư (bao gồm ung thư nội mạc tử cung).

Tác dụng của DHA đối với sự phát triển não bộ của trẻ

Các chuyên gia, bác sĩ thường khuyến cáo bà bầu nên bổ sung DHA trong suốt giai đoạn mang thai đồng thời trẻ khi được sinh ra cũng cần bổ sung đầy đủ DHA đặc biệt trong những năm đầu đời, vậy tác dụng của DHA đối với trẻ là gì? Nó có vai trò quan trọng như thế nào với sự phát triển não bộ của trẻ?

Tại hội nghị nhi khoa toàn quốc lần 21 diễn ra tại Huế, Giáo sư - Tiến sĩ Craig L. Jensen, Giảng viên khoa Nhi, Đại học y Khoa Baylor, Texas, Mỹ nhấn mạnh: “DHA không chỉ là thành phần cấu trúc quan trọng của tế bào thần kinh mà còn là dưỡng chất thiết yếu cho sự phát triển của não trẻ từ 0 đến 2 tuổi. Các nghiên cứu về dinh dưỡng nhi khoa gần đây chứng minh trẻ được bổ sung đúng hàm lượng DHA sẽ có khả năng tập trung kéo dài; chỉ số phát triển trí tuệ và IQ ngôn ngữ cao hơn; khả năng xử lý tình huống cũng được cải thiện… Đây là dấu hiệu của sự phát triển trí não tốt hơn ở trẻ, thông qua phát triển toàn diện 4 khía cạnh then chốt gồm trí thông minh, vận động, cảm xúc và giao tiếp”.

DHA cần thiết cho sự phát triển của não bộ vì DHA chiếm tỉ lệ rất cao trong chất xám (tạo ra sự thông minh) và tạo ra độ nhạy của các neuron thần kinh, giúp dẫn truyền thông tin nhanh và chính xác. Nếu trẻ không được uống DHA đầy đủ trong quá trình phát triển bé sẽ có chỉ số thông minh IQ thấp. Trẻ 8-9 tuổi nếu được bổ sung và uống DHA đầy đủ sẽ có chỉ số IQ cao hơn 8,3 điểm và tỷ lệ chậm phát triển hệ thần kinh giảm thấp hơn.

Vì tác dụng của DHA đối với sự phát triển não bộ của trẻ là vô cùng to lớn nên việc bổ sung DHA cần phải được bắt đầu ngay từ khi mang thai, việc cung cấp DHA đầy đủ để giúp phát triển não bộ và tầm nhìn cho thai nhi. Để bổ sung DHA mẹ bầu nên dùng các loại cá khoảng 2 -3 lần/ tuần và nên tránh các loại cá chứa hàm lượng thủy ngân cao. Ngoài ra mẹ có thể dùng thêm một số loại sữa và các loại sản phẩm bổ sung DHA dưới sự chỉ dẫn của bác sỹ chuyên khoa.

Sau khi sinh, mẹ cũng cần bổ sung DHA cho trẻ ngay từ khi trẻ được 4-8 tuần tuối, đặc biệt đối với những bà mẹ ít sữa hoặc sữa không chất lượng thì bổ sung DHA từ các sản phẩm bên ngoài càng cần thiết hơn.

tác dụng của dha

Tác dụng của DHA với sự phát triển trí não của trẻ

Tác dụng của DHA với trẻ quan trọng như vậy nhưng nhiều mẹ vẫn chưa biết bổ sung DHA cho bé như thế nào là đúng?

Ở mỗi giai đoạn phát triển của trẻ thì đòi hỏi cần bổ sung một lượng DHA thích hợp. Rất nhiều bà mẹ không biết phải bổ sung DHA cho trẻ bao nhiêu là đủ, hoặc cho rằng cứ ăn thật nhiều hải sản, cua cá là được. Điều này là hoàn toàn sai lầm.

- Từ 6 tháng – 1 tuổi là thời gian phát triển nhanh của bé, DHA giúp sinh ra một lượng lớn hoóc-môn quan trọng cho não bộ phát triển. Ngoài ra nếu cho trẻ uống DHA đầy đủ trong thời gian này sẽ giúp bé kết hợp tay mắt và khả năng vận động tốt hơn.

- Giai đoạn trẻ từ 1 tới 6 tuổi là giai đoạn bé thường bị thiếu hụt do trẻ không có thói quen ăn cá mỗi ngày hoặc cùng một lúc tiêu thụ nhiều thức ăn có chứa DHA nên mẹ cần cho trẻ uống DHA đầy đủ.

- Từ 6 tuổi trở đi là thời gian bé đi học vì vậy não bộ cần hoạt động và tiếp thu nhiều kiến thức mới lạ hơn. Nguồn DHA được bổ sung trong giai đoạn này để tăng cường trí nhớ cho trẻ, giúp trẻ thông minh và học tập hiệu quả hơn.

Theo khuyến nghị của Tổ Chức Y Tế Thế Giới, các bà mẹ mang thai và cho con bú cần bổ sung tối thiểu 200 mg DHA mỗi ngày để cung cấp đủ nhu cầu của trẻ. Với những trẻ dưới 12 tháng tuổi, hàm lượng DHA 17 mg trên 100 kcal từ thực phẩm được xem là liều lượng bổ sung tối ưu. Riêng với các trẻ từ 1 đến 8 tuổi, mẹ cần chú ý bổ sung cho trẻ từ 70 – 100 mg DHA/ngày để đảm bảo trẻ được tăng trưởng và phát triển toàn diện về trí tuệ trong tương lai.

Cụ thể hơn bé từ 0-6 tháng tuổi bú sữa mẹ thì nhận DHA từ sữa mẹ, mỗi ngày cũng ít nhất 400mg. Nếu bé không có đủ sữa mẹ, phải uống sữa công thức, mỗi 150ml sữa công thức phải chứa ít nhất 19mg DHA. Bé 6 tháng – 2 tuổi mỗi ngày cần ít nhất 100mg DHA. Bé 2-5 tuổi mỗi ngày cần ít nhất 200mg DHA.

Hãy Like và Share thông tin hữu ích với bạn bè ngay!

Bình luận facebook

Bài viết liên quan
Cơ chế giật mình trong tay chân miệng – dấu hiệu biến chứng nguy hiểm ở trẻ

Cơ chế giật mình trong tay chân miệng –...

20/07/2019

Bác sĩ Trương Hữu Khanh, Trưởng khoa Nhiễm - Thần kinh, bệnh viện Nhi Đồng 1,...

Bệnh tay chân miệng cấp độ 1 phải xử lý thế nào?

Bệnh tay chân miệng cấp độ 1 phải xử lý...

20/07/2019

Bệnh tay chân miệng cấp độ 1 tuy không gây ra các biến chứng nguy hiểm cho trẻ,...

Bé bị rối loạn tiêu hóa: những điều cha mẹ cần biết

Bé bị rối loạn tiêu hóa: những điều cha...

20/07/2019

Bé bị rối loạn tiêu hóa kéo dài là vấn đề lo ngại của rất nhiều bậc phụ huynh....

Chú ý khi dùng thuốc điều trị bệnh tay chân miệng tại nhà

Chú ý khi dùng thuốc điều trị bệnh tay...

20/07/2019

Dùng thuốc điều trị bệnh tay chân miệng tại nhà sẽ đem lại những hiệu quả tích...

Cách điều trị bệnh tay chân miệng tại nhà

Cách điều trị bệnh tay chân miệng tại...

20/07/2019

Triệu chứng tay chân miệng hiện nay vẫn chưa có thuốc đặc trị hoàn toàn. Các...

1800 8155 Top