[Hướng dẫn] Cách dùng tinh dầu hoa anh thảo an toàn và hiệu quả nhất!

1. Dầu hoa anh thảo là gì?

Hoa anh thảo là loài hoa có có tên khoa học là Primrose Essential, nguồn gốc từ Iran, vùng Địa Trung Hải, miền Nam của châu Âu. Hoa có màu trắng, vàng hoặc màu hồng, màu tím… tùy vào từng khu vực.  

Tinh dầu hoa anh thảo là tinh chất được chiết xuất bằng phương pháp ép lạnh từ hạt của hoa này. Từ lâu, loại tinh dầu này đã được người dân sử dụng với nhiều công dụng tuyệt vời cho cơ thể như: cân bằng sinh lý, giảm cân, săn chắc xương, giảm các cơn đau của hội chứng tiền mãn kinh và giảm kích ứng các bệnh liên quan đến da, điều trị các bệnh tự miễn dịch.…

Theo nhiều nghiên cứu khoa học, sở dĩ tinh dầu tinh dầu hoa anh thảo có nhiều công dụng như vậy là trong loại dầu này có chứa hàm lượng cao các axit béo không bão hòa đa (polyunsaturated fatty acids – PUFA), chủ yếu là Axit linoleic (LA) và Axit γ-linolenic (GLA) thuộc nhóm Axit Omega-6. 

Axit Omega - 6 là chất béo cần thiết cho quá trình hoạt động của cơ thể, tuy nhiên cơ thể không thể tự tổng hợp được mà cần phải bổ sung từ các thực phẩm bên ngoài. Từ lâu Omega -6 đã được biết đến là dưỡng chất giúp cơ thể xây dựng cấu trúc tế bào, hấp thu và vận chuyển Vitamin và góp phần vào các quá trình chuyển hóa khác trong cơ thể.

Careline Evening Primrose Oil 1000Mg là sản phẩm tinh dầu hoa anh thảo sử dụng phương pháp ép lạnh tân tiến, giúp lưu giữ hàm lượng GLA cao. Phương pháp không sử dụng nhiệt độ cao mà sử dụng máy ép ly tâm để chắt lọc từng giọt tinh dầu hoa anh thảo với độ tinh khiết cao, không bị biến đổi chất như những phương pháp truyền thống.

Theo đánh giá của giới chuyên môn cùng những review thực tế của phía người tiêu dùng, hiện Careline Evening Primrose Oil 1000mg là loại tinh dầu hoa anh thảo đáng chọn nhất. Đây là một sản phẩm của nhãn hàng Careline vô cùng nổi tiếng tại Úc. Chưa dừng lại ở đó, các chuyên gia hàng đầu của Careline còn đặc biệt nghiên cứu đưa vào mỗi viên uống hàm lượng tinh chất tinh dầu hoa anh thảo ở mức cao hàng đầu thị trường hiện nay (lên đến 1000mg).

Sản phẩm đáp ứng đầy đủ các tiêu chuẩn khắt khe từ Cơ quan Quản lý Dược phẩm Úc (Therapeutic Goods Administration/TGA) và tiêu chuẩn GMP (Good Manufacturing Practices) - tiêu chuẩn thực hành sản xuất tốt với tiêu chí: Đạt tiêu chuẩn chất lượng đã đăng ký & An toàn cho người sử dụng. Tại thị trường Việt Nam, tinh dầu hoa anh thảo của Careline đã được Bộ Y tế kiểm định và cấp phép.

Cách sử dụng tinh dầu hoa anh thảo khá đơn giản chứ không phức tạp như nhiều người nghĩ. Bạn chỉ cần tuân thủ đúng hướng dẫn nhà sản xuất hoặc theo chỉ định người có chuyên môn càng tốt. Mỗi viên uống tinh dầu hoa anh thảo Careline Evening Primrose Oil chứa 1000mg tinh dầu, nên bạn chỉ cần bổ sung 1 viên/ ngày là đã cung cấp đầy đủ dướng chất cơ thể cần. Đây là ưu điểm vượt trội bởi đa số các sản phẩm tinh dầu hoa anh thảo khác trên thị trường hiện nay cần uống từ 2 – 3 viên/ngày.  

Tuy nhiên, bạn cũng cần lưu ý mỗi một thương hiệu sẽ có liều lượng, quy định độ tuổi, liều dùng (viên/ngày) khác nhau. Bạn nên đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trên bao bì sản phẩm hoặc tờ hướng dẫn.

>>> Xem chi tiết sản phẩm TẠI ĐÂY

3. Uống tinh dầu hoa anh thảo bao lâu thì ngừng?

- Dùng để chữa eczema (bệnh chàm): Nên dùng tinh dầu hoa anh thảo thời gian 12 tuần thì dừng. Liều lượng được khuyến cáo là 1000 – 2000mg/ngày chia làm 2 lần sử dụng.

- Làm đẹp da, trị mụn trứng cá: Nên dùng tinh dầu hoa anh thảo thời gian 12 tuần thì dừng. Liều lượng được khuyến cáo là 1000 – 2000mg/ngày.

- Giảm đau bụng kinh (PMS): Đối với trường hợp này cần dùng tinh dầu hoa anh thảo liên tục trong 10 tháng mới cho kết quả rõ rệt. Bắt đầu với liều dùng 1000mg/ngày. Trước kỳ kinh tăng lên 2000mg/ngày và sau kỳ kinh quay về 1000g/ngày.

- Trị đau ngực: Nên dùng tinh dầu hoa anh thảo thời gian 6 tháng thì dừng. Liều lượng được khuyến cáo là 1000 – 3000mg/ngày nên kết hợp cùng vitamin E.

- Điều trị chứng bốc hỏa: Để xóa bỏ triệu chứng này, bạn nên dùng trong 6 tuần thì dừng. Liều dùng được khuyến cáo là 500mg chia làm 2 lần/ngày.

- Tăng khả năng thụ thai: Nên dùng tinh dầu hoa anh thảo kể từ khi cố gắng có thai, đến khi đậu thai thì dừng sử dụng ngay lập tức. Liều lượng được khuyến cáo là 1000 – 2000mg/ngày.

Bên cạnh liều lượng thì thời điểm uống tinh dầu hoa anh thảo cũng ảnh hưởng không nhỏ tới kết quả cuối cùng. Theo ý kiến các chuyên gia y tế thì tốt nhất bạn nên: 

- Uống ngay sau các bữa ăn, đặc biệt là bữa sáng.

- Có thể uống chung với nước, hoặc cắt ra pha chung với sữa, ngũ cốc, nước hoa quả để kích thích người sợ thuốc uống.

- Chỉ uống trong một thời gian nhất định rồi ngưng, cho thời gian nghỉ rồi uống tiếp, chứ không uống liên tục trong thời gian dài.

Có lợi là thế, nhưng không phải đối tượng nào cũng có thể sử dụng sản phẩm mang danh “thần dược” cho phái nữ này. 

Nếu bạn nằm trong những nhóm đối tượng sử dụng sau thì có thể tự tin, nhanh tay sở hữu thực phẩm bổ sung này.

- Nam và nữ giới trong độ tuổi trưởng thành.

- Phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt không đều.

- Người đang trong giai đoạn mãn kinh và tiền mãn kinh.

- Người muốn cải thiện làn da và làm chậm quá trình lão hóa.

Tinh dầu hoa anh thảo đặc biệt không thích hợp với 3 nhóm người dùng sau:

- Đang sử dụng thuốc làm loãng máu hoặc dược phẩm điều trị bệnh huyết áp

- Người dễ bị động kinh (co giật) và đang sử dụng dược phẩm phenothiazines (thuốc điều trị cho bệnh nhân tâm thần phân liệt). Bởi thành phần có trong tinh dầu sẽ làm tăng nguy cơ động kinh ở bạn.

- Phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú.

>>> Xem thêm: Bổ sung nội tiết tố nữ bằng cách nào an toàn, hiệu quả, tuyệt đối không gây tác dụng phụ?

Ngoài uống thì tinh dầu hoa anh thảo còn được dùng bôi ngoài da để trị mụn và làm đẹp da cực hữu hiệu. Nếu bạn muốn dùng sản phẩm như bảo bối chăm sóc da thì cần ghi nhớ những điều sau:

Liều lượng, thời gian dùng

Chị em có thể chấm tinh dầu hoa anh thảo nguyên chất trực tiếp lên các nốt mụn hoặc thêm vào sữa rửa mặt, kem dưỡng ẩm,… để tăng hiệu quả kháng viên, cấp ẩm. Trước khi thoa, bạn cũng đừng quên kiểm tra xem da của mình có phản ứng với các thành phần trong sản phẩm hay không. Và quan trọng nhất là chúng ta chỉ được phép bôi lên da tối đa 4 tháng với liều lượng cho phép 1ml/ngày.

Cách sử dụng tinh dầu hoa anh thảo để bôi ngoài da

Muốn làn da của mình sạch mụn và ngày càng sáng khỏe, trong quá trình bôi tinh dầu hoa anh thảo bạn buộc phải tuân thủ các chỉ dẫn dưới đây:

- Sử dụng tinh dầu ban ngày: Bạn có thể bôi sản phẩm trước hoặc sau khi thoa kem chống nắng nhưng phải trước bước trang điểm. Lưu ý, nếu đã dùng tinh dầu thì chị em nên bỏ qua bước dưỡng ẩm.

- Sử dụng tinh dầu ban đêm: Chị em hãy bôi tinh dầu trước khi dùng kem dưỡng ẩm hoặc nhỏ vài giọt tinh dầu vào kem rồi thoa lên da.

Kết luận: Mặc dù rất có lợi cho sức khỏe nhưng trước khi sử dụng tinh dầu hoa anh thảo bạn vẫn nên hỏi ý kiến bác sĩ về liều dùng để đảm bảo mình tránh được những tác dụng phụ không mong muốn.