Kết hợp uống đồng thời tinh dầu hoa anh thảo và Vitamin E có nên không?

1. Tinh dầu hoa anh thảo

Dầu hoa anh thảo (EPO) là loại tinh dầu được chiết xuất từ hạt của một loại cây có tên Oenothera biennis L có nguồn gốc từ Bắc Mỹ.

Theo truyền thống, tinh dầu hoa anh thảo được sử dụng để điều trị:

- Hen suyễn

- Chàm

- Bệnh tim

- Mệt mỏi mãn tính

- Bệnh lý thần kinh ngoại biên do tiểu đường gây ra

- Cholesterol cao

- Bốc hỏa

- Các triệu chứng mãn kinh

- Rối loạn tâm thần tiền mãn kinh

- Viêm khớp dạng thấp

- Hội chứng Sjogren

Lợi ích chữa bệnh của tinh dầu hoa anh thảo được chứng minh là do có chứa hàm lượng cao gamma-linolenic-axit (GLA). GLA là một axit béo omega-6 có trong dầu thực vật. EPO thường được sử dụng như một chất bổ sung hoặc sử dụng trực tiếp tại chỗ.

2. Vitamin E

Vitamin E là chất lỏng màu vàng nhạt, tan trong cồn và trong dầu, không tan trong nước. Vitamin E chịu được nhiệt độ khá cao, không bị phá hủy khi nấu nướng, nhưng bị phân hủy nhanh chóng bởi tia tử ngoại.

Vitamin E có hai nhóm chính là Tocopherol và Tocotrienol, trong đó nhóm Tocopherol có vai trò quan trọng hơn. Alphatocopherol là chất có hoạt tính mạnh nhất trong các loại Vitamin E và cũng là loại được phân bổ rộng rãi nhất trong các thực phẩm tự nhiên. Cơ thể hấp thu được cả Vitamin E có trong thực phẩm tự nhiên và Vitamin E tổng hợp nhưng Vitamin E tự nhiên có hoạt tính sinh học mạnh và có nhiều tác dụng tốt hơn.

Vitamin E thiên nhiên có nhiều trong các dầu thực vật như dầu mầm lúa mì, dầu hướng dương, dầu hạt bông, dầu hướng dương, ngũ cốc nguyên hạt, các loại hạt có vỏ trứng, quả ô live, các loại rau có lá màu xanh đậm,trứng,…

Vitamin E tổng hợp có nhiều dạng chế phẩm trên thị trường như:

- Viên nén hoặc viên bao đường có các hàm lượng 10mg, 50mg, 100mg, 200mg

- Viên nang hàm lượng 200mg, 400mg, 600mg

- Ống tiêm dung dịch dầu: 30mg/ml, 50mg/ml, 50mg/ml, 100mg/ml, 300mg/ml; dùng tiêm bắp.

Vitamin E có nhiều vai trò quan trọng đối với cơ thể:

- Ngăn cản oxy hóa các thành phần thiết yếu trong tế bào, ngăn cản sự tạo thành các sản phẩm oxy hóa độc hại đối với cơ thể.

- Giúp tăng hấp thu Vitamin A, bảo vệ vitamin A khỏi bị thoái hóa. Vitamin E cũng bảo vệ chống lại tác dụng của chứng thừa vitamin A.

- Tham gia tạo quá trình tạo máu. Đặc tính chống oxy hóa của Vitamin E giúp quá trình sản xuất ra hồng cầu diễn ra trôi chảy.

- Giúp cơ thể hấp thu Vitamin K

- Ngăn ngừa xơ vữa động mạch do làm giảm sự oxy hóa các protein, ngăn các protein này tham gia làm tắc nghẽn mạch máu.

- Ngăn ngừa nguy cơ tim mạch, như nhồi máu cơ tim, tai biến mạch máu não do làm giảm cholestetol LDL trong mạch máu.

- Tăng sức đề kháng của cơ thể, làm chậm tiến triển của bệnh sa sút trí tuệ.

- Làm giảm nguy cơ đục thủy tinh thể nhờ khả năng chống oxy hóa.

- Vitamin E có nhiều trong các sản phẩm chăm sóc sắc đẹp do có nhiều tác dụng trong cải thiện, phục hồi làn da. Vitamin E giúp dưỡng ẩm cho da, giúp da hạn chế tác dụng của tia UV, giúp phục hồi tóc hư tổn, dưỡng tóc suôn mượt, chắc khỏe, mau mọc.

>>> Xem thêm: Tinh Dầu Hoa Anh Thảo Loại Nào Tốt?

Nhiều nghiên cứu khoa học hiện đại đã chứng minh được rằng tinh dầu hoa anh thảo và Vitamin E được xem như phương pháp thay thế được sử dụng để cải thiện tình trạng đau định kỳ ở vú.

Một báo cáo được công bố trong tờ Thời kỳ mãn kinh năm 2015 đã khảo sát phụ nữ mãn kinh ở độ tuổi từ 50 đến 65 và nhận thấy rằng có đến 70,4% chị em lựa chọn sử dụng các biện pháp tự nhiên, với dầu hoa anh thảo.

Một khảo sát khác được công bố trên Tạp chí Y khoa Úc năm 2015, cũng cho thấy tinh dầu hoa anh thảo và Vitamin E là phương pháp phổ biến nhất được các phụ nữ ở Úc sử dụng để điều trị các triệu chứng như bốc hỏa và đổ mồ hôi đêm, đau ngực…

Ngoài ra, một nghiên cứu được thực hiện vào năm 2010 các nhà khoa học đã sử dụng chất bổ sung có chứa Vitamin E, Vitamin B-6 và dầu hoa anh thảo buổi tối. Kết quả cho thấy chất bổ sung có hiệu quả trong việc giảm các triệu chứng mãn kinh.

Qua những dẫn chứng trên, chị em có thể yên tâm phần nào về việc sử dụng đồng thời tinh dầu hoa anh thảo và Vitamin E. Tuy nhiên, để chị em có cái nhìn chính xác hơn về ưu điểm của cách sử dụng kết hợp này, chúng tôi sẽ đi phân tích sâu công dụng của tinh dầu hoa anh thảo và Vitamin E đối với tình trạng đau vú thường gặp ở phái nữ.

Đau ngực định kỳ là tình trạng đau ở một bên ngực hoặc ở cả hai bên từ nhẹ cho đến nặng và thường kéo dài khoảng năm ngày liên tiếp. Tình trạng này có chiều hướng giảm dần khi mãn kinh. Triệu chứng của đau ngực định kỳ thường nặng hơn khi bắt đầu chu kỳ kinh nguyệt và có thể đi kèm một số biến chứng như sưng huyết, có cảm giác nóng rát và nhạy cảm ở hai bên đầu ngực. Đau ngực định kỳ là loại đau ngực phổ biến chiếm khoảng 67% tổng số lần đau ngực, những cơn đau này có thể sẽ cản trở nhiều đến cuộc sống hàng ngày của chị em.

Ba nguyên nhân chính gây đau vú định kỳ là tăng estrogen, giảm progesterone và tăng prolactin. Các triệu chứng phụ khoa như đau định kỳ ở vú thường là mạn tính và có thể được điều trị bằng thảo dược và chất bổ sung tự nhiên. Biện pháp này có ưu điểm là ít tác dụng phụ hơn so với thuốc kê đơn và một trong số các phương pháp điều trị thay thế phổ biến được sử dụng để điều trị tình trạng đau định kỳ ở vú là sử dụng dầu hoa anh thảo kết hợp cùng Vitamin E.

Cơ chế tác động của Vitamin E trong việc giảm đau định kỳ của vú đến từ khả năng chống oxy hóa và khả năng ngăn chặn lipoxygenase cũng như cyclooxygenase của nó, đồng thời Vitamin E cũng có tác dụng ngăn chặn quá trình oxy hóa các axit béo không bão hòa từ đó ngăn ngừa sự hình thành của các tuyến tiền liệt và tăng opioid bên trong cơ thể, tăng cường khả năng chịu đau của người bệnh và giảm nhanh các cơn đau.

Để khẳng định thêm về công dụng của Vitamin E trong điều trị đau vú, đã có nhiều công trình nghiên cứu được thực hiện. Trong đó, một nghiên cứu gần đây đã được các nhà khoa học khẳng định Vitamin E có hiệu quả trong việc giảm thời gian đau vú định kỳ.

Theo đó, tiêu chuẩn tuyển chọn đối tượng thực hiện nghiên cứu là những người bị đau vú định kỳ diễn ra trong ít nhất năm ngày liên tục và được lặp lại trong hai chu kỳ kinh nguyệt trước đó của họ. Sau đó, vú của người tham gia được kiểm tra kỹ càng về khối lượng, bài tiết, đối xứng và các trường hợp không tự nhiên.

Sau đó, các đối tượng tham gia nghiên cứu được chia thành 2 nhóm để tiến hành thí nghiệm: 

Nhóm 1: Các tình nguyện viên được sử dụng áo ngực phù hợp, và giảm các hoạt động tác động đến sự chuyển động của vú.

Nhóm 2: Các tình nguyện viên được sử dụng viên nang dầu hoa anh thảo với liều lượng hai viên 1000mg mỗi ngày và Vitamin E với liều lượng 400 IU mỗi ngày, và được uống trong hai chu kỳ kinh nguyệt.

Kết quả: Các tình nguyện viên nhóm 1 vẫn còn bị đau vú còn các tình nguyện viên nhóm 2 sau thời gian 2 tháng sử dụng tinh dầu hoa anh thảo và Vitamin E đều cho thấy giảm triệu chứng đau vú chu kỳ.

Một cuộc thử nghiệm khác cũng đã được thực hiện bởi 85 phụ nữ bị khó chịu ở chu kỳ tiền kinh nguyệt. Những người tham gia được phân ngẫu nhiên vào một trong bốn nhóm điều trị bằng Vitamin E và tinh dầu hoa anh thảo trong thời gian sáu tháng với liều lượng khác nhau.

Nhóm 1: Dùng Vitamin E (1.200 IU mỗi ngày),

Nhóm 2: Dùng EPO (3.000 mg mỗi ngày),

Nhóm 3: Uống Vitamin E (1.200 IU mỗi ngày) cộng với EPO (3.000 mg mỗi ngày)

Nhóm 4: Dùng gấp đôi các sản phẩm giả dược.

Kết quả: Không có quá nhiều sự khác biệt trong khả năng cải thiện các cơn đau đối với nhóm 1,2 và 4. Tuy nhiên, đối với nhóm 3 tổng số 41 người được sử dụng kết hợp Vitamin E và tinh dầu hoa anh thảo với liều lượng 1.200 IU Vitamin E và 3.000 mg EPO trong sáu tháng cho thấy tình trạng đau ngực theo chu kỳ được thuyên giảm rất đáng kể. 

>>> Từ đó có thể kết luận việc kết hợp uống tinh dầu hoa anh thảo và vitamin E là giải pháp hữu hiệu để làm giảm các cơn đau ngực theo chu kỳ.

Không những làm giảm đau ngực định kỳ, sử dụng đồng thời Vitamin E và tinh dầu hoa anh thảo theo đúng liều lượng còn mang lại nhiều công dụng tốt khác đến sức khỏe và sắc đẹp chị em phụ nữ, có thể kể đến như: giảm quá trình oxy hóa, làm đẹp da, giảm viêm, giảm đau, hỗ trợ loãng xương,... 

>>> Xem thêm: Tinh dầu hoa anh thảo nên uống sáng hay tối?

Uống hàm lượng cao trong thời gian dài có thể sẽ gặp phải những tác dụng phụ gây hại cho cơ thể. Do đó, các chuyên gia khuyến cáo người dùng chỉ nên sử dụng với liều lượng sau: 1.200 IU Vitamin E, 3.000 mg EPO hoặc Vitamin E và EPO kết hợp ở cùng một liều dùng trong sáu tháng có thể làm giảm mức độ nghiêm trọng của chứng đau ngực theo chu kỳ.

Hiện nay, trên thị trường có nhiều sản phẩm tinh dầu hoa anh thảo khác nhau. Tuy nhiên, không phải loại nào cũng mang đến công dụng như mong đợi cho người dùng. Vì thế, chúng ta cần sáng suốt lựa chọn sản phẩm phù hợp nhất. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu đến các bạn một sản phẩm tinh dầu hoa anh thảo được các chuyên gia đánh giá cao cũng như đã chiếm được lòng tin của nhiều chị em nhất.

Careline Evening Primrose Oil 1000mg – Sự ưu việt gói gọn trong từng viên nang

Tinh dầu hoa anh thảo Careline là sản phẩm được sản xuất bằng công nghệ ép lạnh tiên tiến bậc nhất thế giới hiện nay và được các chuyên gia hàng đầu tại Úc đánh giá cao. Thông thường, để chiết xuất ra tinh dầu hoa anh thảo, người ta thường sử dụng công nghệ ép nhiệt với nhiệt độ cao lên đến 150 độ C. Công nghệ này có ưu điểm là dễ thực hiện và chi phí thấp. Tuy nhiên, ép nhiệt sẽ làm mất đi một lượng GLA (axit Gamma Linolenic) - một dưỡng chất quý giá có trong hoa anh thảo. Để khắc phục nhược điểm, Careline đã áp dụng công nghệ ép lạnh “độc nhất” để chiết xuất tinh dầu hoa anh thảo. Đây là công nghệ đặc biệt, sử dụng máy ép ly tâm, không tạo nhiệt, chắt lọc từng giọt tinh dầu hoa anh thảo tinh khiết nhất, giữ hàm lượng dưỡng chất có trong hoa anh thảo được nguyên vẹn. 

Nhờ áp dụng công nghệ ép lạnh hiện đại trong sản xuất tinh dầu hoa anh thảo, Careline đã sản xuất thành công tinh dầu anh thảo với hàm lượng cao tới 1000mg/ viên, thể hiện được độ tinh khiết cao của sản phẩm, đây cũng là điều mà không phải sản phẩm nào cũng làm được.

​

Thay vì phải uống từ 2 – 3 viên/ ngày mới đảm bảo đủ hàm lượng dưỡng chất cần thiết như nhiều sản phẩm tinh dầu hoa anh thảo khác trên thị trường. Với hàm lượng cao tới 1000mg/viên, người dùng chỉ cần dùng duy nhất một viên tinh dầu hoa anh thảo Careline mỗi ngày là đã được cung cấp đầy đủ những dưỡng chất cần thiết.

Bên cạnh đó, tinh dầu hoa anh thảo Careline hoàn toàn không chứa hương liệu, không phụ gia, được chiết xuất 100% từ hạt hoa anh thảo, giúp mang đến một sản phẩm tinh khiết, an toàn cao.

Tinh dầu hoa anh thảo Careline là sản phẩm đến từ thương hiệu Careline Australia Pty Ltd, một trong những công ty hàng đầu tập trung vào sản xuất các sản phẩm chăm sóc sức khỏe và sản phẩm chăm sóc da tốt nhất trên khắp nước Úc cũng như thị trường quốc tế. 

Với 30 năm kinh nghiệm, tất cả sản phẩm của Careline nói chung, đặc biệt tinh dầu hoa anh thảo nói riêng, đều đáp ứng đầy đủ các tiêu chuẩn khắt khe từ Cơ quan Quản lý Dược phẩm Úc (Therapeutic Goods Administration/TGA) và tiêu chuẩn GMP (Good Manufacturing Practices) - tiêu chuẩn thực hành sản xuất tốt với tiêu chí: Đạt tiêu chuẩn chất lượng đã đăng ký & An toàn cho người sử dụng.

>>> Xem chi tiết sản phẩm TẠI ĐÂY

- Chườm ấm hoặc tắm nước ấm.

- Chườm lạnh có thể giúp giảm sưng nóng khi bị viêm hay áp xe vú.

- Sử dụng áo có gọng nâng.

- Mặc áo ngực thể thao khi tập thể dục.

- Trải nghiệm các liệu pháp thư giãn. Đôi khi những cơn lo âu có thể liên quan đến những con đau vú nặng. Thư giãn cũng góp phần giảm những cơn đau này.

- Giảm bớt caffein.

- Ăn uống theo chế độ ít chất béo.

- Theo dõi tại nhà. Chú ý khi bạn có cảm giác đau vú, ghi lại những cơn đau vú cùng với theo dõi chu kì kinh nguyệt. Khám vú thường xuyên để tìm các dấu hiệu đi kèm.

KẾT LUẬN: Bài viết trên đây là những kiến thức mà chúng tôi chia sẻ đến với các chị em phụ nữ về vấn đề uống tinh dầu hoa anh thảo và vitamin E có hiệu quả hay không. Hy vọng những thông tin này hữu ích đối với mọi người. Chúc chị em luôn tươi trẻ và hạnh phúc.

Có thể bạn quan tâm:

• Có nên uống hoa anh thảo thường xuyên không?
• Sau sinh bao lâu thì uống được tinh dầu hoa anh thảo?