Bà bầu nên uống loại sữa tươi nào? Top 9 sữa tươi giàu canxi cho bà bầu

Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, sữa tươi là nguồn thực phẩm rất giàu canxi tự nhiên. Một cốc sữa tươi 240ml cung cấp khoảng 300mg canxi, tương đương với 30% nhu cầu canxi hằng ngày của người trưởng thành. Ngoài ra, sữa tươi còn chứa nhiều chất dinh dưỡng khác như: protein, vitamin D, vitamin B12, kali, giúp tăng cường sức khỏe cho xương và răng.

Tuy nhiên, lượng canxi có trong sữa tươi có thể thay đổi tùy thuộc vào nguồn gốc và quy trình sản xuất. Có một số thương hiệu sữa tươi còn bổ sung thêm vitamin D giúp tăng cường hấp thu canxi. Ngoài ra, bảo quản và sử dụng sữa tươi đúng cách cũng là yếu tố quan trọng giúp duy trì lượng canxi có trong sữa.

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại sữa tươi đến từ các thương hiệu khác nhau. Tuy nhiên, mẹ bầu có thể tham khảo các loại sữa tươi dưới đây để đảm bảo cung cấp lượng canxi đầy đủ cho cơ thể.

• Thương hiệu: Meadow Fresh

• Xuất xứ: New Zealand

• Hàm lượng canxi: 181mg/100ml sữa

• Giá tham khảo: 350.000 đồng/thùng 24 hộp 200ml

Sữa tươi Meadow Fresh Calci Max là sản phẩm sữa đến từ thương hiệu Meadow Fresh của New Zealand. Thương hiệu này đã có 70 năm kinh nghiệm trong ngành sản xuất và chế biến sữa. Các sản phẩm chế biến từ sữa của họ đều được lấy từ 2 trang trị nuôi bò sữa lớn nhất tại vùng Longburn và Christchurch – nơi có khí hậu mát mẻ và trong lành.

Sữa Meadow Fresh Calci Max là dòng sữa tươi 100% được tiệt trùng, giảm béo và tăng cường lượng canxi nên rất thích hợp cho bà bầu. Hàm lượng canxi lên đến 181mg/100ml sữa. Vì thế, mỗi ngày bà bầu chỉ cần uống 2 hộp sữa Meadow Fresh Calci Max dung tích 200ml/hộp kết hợp với chế độ ăn khoa học là nạp đủ lượng canxi cho một ngày.

Ưu điểm của sản phẩm:

• Là dòng sữa tươi nhập khẩu tự nhiên có hàm lượng canxi cao hàng đầu tại thị trường sữa Việt Nam với hàm lượng 180mg/ml.

• Sữa đã được xử lý tách chất béo về mức 1.5% Fat nên mẹ bầu không phải lo ngại về vấn đề tăng cân hay tiểu đường.

• Sữa Meadow Fresh Calci Max cung cấp 3 nhóm chất chính là: canxi, vitamin D và protein. Đây đều là những dưỡng chất thiết yếu giúp cung cấp năng lượng và hỗ trợ xương chắc khỏe cho mẹ bầu và thai nhi.

• Hương vị thơm ngon, dễ uống, dễ hấp thu mà không gây táo bón.

• Sản phẩm đóng hộp với 2 loại dung tích 200ml/hộp và 1l/hộp nên các mẹ dễ dàng chọn lựa và mua.

• Thương hiệu: TH True Milk

• Xuất xứ: Việt Nam

• Hàm lượng canxi: 180mg/100ml

• Giá tham khảo: 468.000 đồng/thùng 48 hộp 180ml

Sữa TH True Milk Hilo là một trong những sản phẩm nổi bật của TH True Milk – thương hiệu sữa nổi tiếng tại Việt Nam, được thành lập từ năm 2009 tại Nghệ An. Sữa TH True Milk Hilo được bổ sung thêm 70% canxi từ nguồn canxi sữa cao cấp nên rất phù hợp với đối tượng mẹ bầu. Đặc biệt, sản xuất được xử lý tách béo với công nghệ ly tâm hiện đại, giúp giảm béo 60% so với sữa tươi tiệt trùng nguyên chất, giúp duy trì vóc dáng cân đối.

Ưu điểm nổi bật của sản phẩm:

• Bao bì sữa được làm từ giấy tiệt trùng 6 lớp, có tráng bạc bên trong để ngăn cản ánh sáng và vi khuẩn xâm nhập.

• Canxi được bổ sung trong sữa TH Hilo là nguồn canxi sữa cao cấp dưới dạng hỗn hợp gồm canxi và khoáng chất như phospho, magie, kali, kẽm, sắt, đồng,… giúp tăng khả năng hấp thụ của cơ thể.

• Chất béo trong sữa Hilo được xử lý tách béo với công nghệ ly tâm hiện đại, giảm béo 60% so với sữa tươi tiệt trùng nguyên chất, giúp duy trì vóc dáng cân đối.

• Sữa TH True Milk Hilo không chứa lactose, dễ tiêu hoá cho mọi người, thích hợp cho người bất dung nạp lactose trong sữa.

• Sữa TH True Milk Hilo có enzyme lactase để phân giải lactose thành glucose và galactose, hai loại đường dễ hấp thụ hơn.

• Thương hiệu: Milklab

• Xuất xứ: Úc

• Hàm lượng canxi: 120mg/100ml

• Giá tham khảo: 765.000 đồng/thùng 12 hộp 1 lít

Sữa tươi Milklab được làm từ 100% sữa tươi cao cấp nguyên kem của Úc được lấy từ các trang trại bò sữa tại thung lũng Goulburn, do tập đoàn Freedom Foods Group quản lý. Đàn bò được chăn thả tự nhiên trên những cánh đồng cỏ xanh tốt, giàu dinh dưỡng cho ra những dòng sữa nguyên liệu chất lượng nhất.

Sữa tươi Milklab cũng là sản phẩm nằm trong top sữa tươi giàu canxi cho bà bầu với hàm lượng canxi lên đến 120mg/100ml. Bà bầu có thể sử dụng hằng ngày để bổ sung lượng canxi cần thiết cho cơ thể. Đồng thời, giúp thai nhi phát triển hệ xương và răng chắc khỏe ngay từ khi còn trong bụng mẹ.

Ưu điểm nổi bật của sản phẩm:

• Sữa MilkLab là dòng sữa tiệt trùng nhưng đáp ứng được yêu cầu kỹ thuật cho pha chế cafe, hạn sử dụng dài, không yêu cầu bảo quản khắt khe như sữa thanh trùng. Giá cả thì cạnh tranh, mang lại hiệu quả kinh tế tối ưu.

• Chất sữa phù hợp tạo foam sữa chuẩn, giữ hình thức tốt.

• Hương vị thơm béo, độ béo tiêu chuẩn 3.5% không đường.

• Thương hiệu: Devondale

• Xuất xứ: Úc

• Hàm lượng canxi: 117mg/100ml

• Giá tham khảo: 390.000 đồng/thùng 24 hộp 200ml

Sữa tươi Devondale nguyên kem là sản phẩm của thương hiệu Devondale – Nhà sản xuất sữa số 1 tại Úc với hơn 2500 nông trại bò sữa khắp vùng Đông Nam của nước này. Tất cả các nông trại bò sữa dưới sự quản lý của Devondale đều đảm bảo về mô hình chăn nuôi và sản xuất với công nghệ hiện đại. Thương hiệu sữa Devondale chính thức xuất hiện tại thị trường Việt Nam từ  tháng 8 năm 2013 và được thu hút được đông đảo người dùng Việt bởi nguồn sữa giàu dưỡng chất và chất lượng cao.

Sữa tươi Devondale nguyên kem là sản phẩm được nhiều mẹ bầu lựa chọn. Bởi hương vị thơm ngon dễ uống, thành phần giàu canxi, trong 100ml sữa có chứa tới 117mg canxi. Ngoài ra sản phẩm còn cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất khác, giúp thai nhi phát triển toàn diện.

Ưu điểm nổi bật của sản phẩm:

• Là dòng sữa sạch được sản xuất dưới quy trình nghiêm ngặt của Úc, sữa tươi nguyên kem Devondale không sử dụng chất bảo quản nhằm đảm bảo giá trị dinh dưỡng cũng như sự tươi mát của dòng sữa này đến tay người dùng.

• Trong sữa Devondale có hàm lượng lớn các dưỡng chất như: DHA, Omega 3, Omega 6, kẽm,…hỗ trợ phát triển trí não cho thai nhi. Bên cạnh đó, sữa còn chứa hàm lượng canxi cao, vitamin D, vitamin K, photpho,…giúp hệ xương chắc khỏe.

• Hương vị thơm ngon, béo ngậy từ sữa tươi tự nhiên nên cực kỳ dễ uống và thích hợp với nhiều khẩu vị.

• Thương hiệu: Dutch Lady

• Xuất xứ: Hà Lan

• Hàm lượng canxi: 112mg canxi/100ml

• Giá tham khảo: 328.000 đồng/thùng 48 hộp 180ml

Sữa tươi Dutch Lady (hay còn gọi là sữa cô gái Hà Lan) là dòng sữa đạt chuẩn về chất lượng đến từ Hà Lan. Sữa Dutch Lady luôn sử dụng nguyên liệu sữa bò tươi nguyên chất cùng cam kết 4 không: Không chất bảo quản, không thuốc kháng sinh, không thuốc trừ sâu, không màu hóa học,… Đặc biệt, sữa cũng bổ sung hàm lượng canxi dồi dào, trong 100ml sữa cung cấp đến 112mg canxi nên giúp xây dựng hệ cơ và xương chắc khỏe cho mẹ bầu, hỗ trợ thai nhi phát triển khỏe mạnh, cao lớn ngay từ khi còn trong bụng mẹ.

Ưu điểm của sản phẩm:

• Bổ sung đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu cho mẹ bầu như: canxi, sắt, magie, photpho, chất béo, vitamin,…

• Sữa tươi Dutch Lady còn chứa cả hàm lượng đạm giúp xây dựng hệ cơ và canxi. Từ đó giúp xương chắc khỏe hơn.

• Hương vị thanh mát, thơm ngon, béo ngậy thuần khiết, dễ uống, dễ tiêu hóa, không gây chướng bụng, đầy hơi.

• Có cả thiết kế dạng hộp 170ml/hộp và dạng bịch 180ml/bịch để cho các bạn lựa chọn.

• Thương hiệu: Vinamilk

• Xuất xứ: Việt Nam

• Hàm lượng canxi: 110mg/100ml

• Giá tham khảo: 348.000 đồng/thùng 48 hộp 180ml

Sữa tươi tiệt trùng Vinamilk 100% là sản phẩm sữa tươi giàu canxi cho bà bầu mà bạn không nên bỏ qua. Sản phẩm này đến từ thương hiệu Vinamilk - thương hiệu sữa “quốc dân” của người Việt Nam. Thương hiệu này được thành lập từ năm 1976, chuyên sản xuất và kinh doanh sữa và các sản phẩm được chế biến từ sữa. Các sản phẩm sữa tươi của Vinamilk được sản xuất với dây chuyền hiện đại, an toàn và phù hợp với nhu cầu dinh dưỡng của phụ nữ mang thai.

Sữa tươi tiệt trùng Vinamilk 100% có hàm lượng canxi cực cao, cung cấp đến 110mg canxi trong mỗi 100ml nên các mẹ bầu có thể lựa chọn để uống hằng ngày, giúp bổ sung lượng canxi cần thiết cho cơ thể.

Ưu điểm nổi bật của sản phẩm:

• Bổ sung hàm lượng canxi cực cao cho mẹ bầu. Các bạn chỉ cần uống 3 ly mỗi ngày (tương đương 180ml/ly) là bổ sung đủ lượng canxi cần thiết cho cơ thể.

• Cung cấp nguồn dinh dưỡng tốt cho trí não của bé.

• Bổ sung nhiều vitamin, khoáng chất, chất đạm cho mẹ bầu.

• Hỗ trợ sự phát triển của thai nhi và hệ xương của mẹ bầu.

• Hương vị thơm ngọt, dễ uống, không bị ngán.

• Sữa được đóng trong hộp chắc chắn, tiện lợi, mẹ có thể sử dụng mọi lúc mọi nơi.

• Giá cả hợp lý, phù hợp với điều kiện kinh tế của mọi gia đình.

• Thương hiệu: DalatMilk

• Xuất xứ: Việt Nam

• Hàm lượng canxi: 103mg/100ml

• Giá tham khảo: 405.000 đồng/thùng 48 hộp 180ml

Sữa tươi Dalat Milk là dòng sữa tươi nguyên chất đến từ thương hiệu DalatMilk – Một trong những trang trại nuôi sữa bò lớn nhất tại Đà Lạt. Các sản phẩm của DalatMiil đều được chế biến hoàn toàn từ sữa bò tươi thuộc cao nguyên Lâm Đồng, trải qua công nghệ thanh trùng hiện đại, mang đến chất lượng vượt trội và an toàn tuyệt đối cho người dùng.

Vì thế, nếu bà bầu chưa biết sử dụng loại sữa nào tốt cho mẹ và bé thì có thể tham khảo sữa tươi DalatMilk.

Ưu điểm nổi bật của sản phẩm:

• Sữa tươi Dalatmilk được sản xuất bởi nguồn sữa tươi nguyên chất lấy từ những nông trại bò sữa nổi tiếng và đạt chuẩn tại Đà Lạt.

• Thành phần 100% từ sữa bò tươi, không chứa chất bảo quản và chất tổng hợp nên không gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe mẹ bầu và thai nhi.

• Sữa bổ sung canxi và các loại vitamin, khoáng chất cần thiết cho cơ thể giúp xương chắc khỏe, hỗ trợ thai nhi phát triển toàn diện về chiều cao lẫn trí tuệ ngay từ khi còn trong bụng mẹ.

• Hương vị thơm ngon dễ uống nên rất phù hợp với phụ nữ mang thai gặp khó khăn trong việc ăn uống.

• Thương hiệu: Nutifood

• Xuất xứ: Việt Nam

• Hàm lượng canxi: 110mg/100ml

• Giá tham khảo: 350.000 đồng/thùng 48 hộp 180ml

Sữa tươi Nutimilk là sản phẩm đầu tiên và duy nhất của người Việt Nam được sản xuất từ 100% sữa có nguồn gốc từ New Zealand, được vắt từ bò ăn cỏ tự nhiên. Sữa mang hương vị thơm ngon và hàm lượng dinh dưỡng cao nhờ những cô bò khỏe mạnh, nuôi dưỡng tự nhiên trong suốt 350 ngày/năm.

Ưu điểm nổi bật của sản phẩm:

• Sữa tươi NutiMilk làm từ 100% sữa tươi nhập khẩu, bò ăn cỏ tự nhiên và nuôi thả tự do trên cánh đồng cỏ 350 ngày/năm nên sạch và giàu dưỡng chất.

• Sản phẩm giàu canxi, vitamin A, vitamin D3 và kẽm nên rất tốt cho mẹ bầu, giúp xương chắc khỏe, hỗ trợ miễn dịch và tăng cường thị lực, cung cấp năng lượng cho một ngày dài hoạt động.

• Bổ sung thêm hàm lượng axit béo tự nhiên CLA cao giúp tăng cường hệ miễn dịch.

• Giàu Omega 3 tốt cho trí não.

• Thương hiệu: Vinasoy

• Xuất xứ: Việt Nam

• Hàm lượng canxi: 80mg/100ml

• Giá bán: 156.000 đồng/thùng 36 hộp 200ml

Sữa đậu nành Fami Canxi là cái tên cuối cùng trong danh sách sữa tươi giàu canxi cho bà bầu. Đây là sản phẩm của công ty Vinasoy. Với nguyên liệu và thành phần tự nhiên được làm từ 100% hạt đậu nành không biến đổi gen, cùng quy trình sản xuất theo tiêu chuẩn quốc tế, sữa Fami luôn là sự lựa chọn hàng đầu của mẹ bầu.

Ưu điểm nổi bật của sản phẩm:

• Sữa Fami Canxi được làm từ hạt đậu nành nguyên chất nên vô cùng an toàn, lành tính.

• Sữa đậu nành Fami rất giàu chất xơ nên giúp duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh, ngăn ngừa táo bón, một vấn đề phổ biến trong thai kỳ.

• Sữa Fami canxi bổ sung hàm lượng lớn canxi hỗ trợ sự phát triển xương và răng của thai nhi. Đồng thời, giúp mẹ bầu ngăn ngừa loãng xương, các vấn đề về xương khác trong thai kỳ.

• Sữa đậu nành chứa các chất chống oxy hóa và vitamin C, E, và A, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể. Điều này có thể giúp bảo vệ phụ nữ mang thai và thai nhi khỏi các bệnh nhiễm trùng và bệnh tật.

III. Một số lưu ý cho bà bầu khi dùng sữa tươi

Để việc uống sữa tươi giàu canxi cho bà bầu đạt hiệu quả tối ưu, mẹ bầu cần phải lưu ý một số vấn đề sau:

• Thời điểm phù hợp nhất để mẹ bắt đầu uống sữa tươi giàu canxi cho bà bầu là vào tuần thứ 20 của thai kỳ. Đây là giai đoạn khung xương và các bộ phận trên cơ thể thai nhi bắt đầu hình thành và phát triển mạnh mẽ. Vì thế, sữa tươi sẽ hỗ trợ thúc đẩy quá trình này tăng trưởng tốt hơn.

• Mẹ bầu nên ăn gì trước khi uống sữa để tránh sử dụng sữa khi bụng đói. Bởi trong sữa chứa nhiều hoạt chất dễ khiến cơ thể mẹ mệt mỏi, nặng nề nếu không lót dạ trước đỏ. Hơn nữa, uống sữa khi đói còn dễ gây rối loạn tiêu hóa cho mẹ.

• Với những mẹ bầu bị thừa cân hoặc tiểu đường thai kỳ thì nên ưu tiên sử dụng sữa tươi không đường tách béo. Vì sử dụng loại sữa này vừa giúp mẹ hấp thụ đủ các dưỡng chất cho thai nhi vừa không lo cơ thể bị dung nạp thêm đường hay chất béo động vật.

• Mẹ nên chú ý đến thành phần của chất béo khi chọn mua sữa tươi. Hàm lượng chất béo trong sữa tốt nhất cho mẹ bầu chỉ nên dao động từ 1 – 2% để kiểm soát cân nặng tốt hơn.

• Mẹ nên ưu tiên chọn loại sữa tươi đã qua tiệt trùng, được đóng gói và đóng hộp sạch sẽ để làm giảm nguy cơ bị ngộ độc, gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và sự phát triển của thai nhi.

• Chọn mua sữa tươi giàu canxi cho bà bầu tại các cửa hàng uy tín để đảm bảo chất lượng tối ưu và nhận được nhiều ưu đãi hấp dẫn.

• Mỗi ngày, mẹ chỉ nên uống khoảng 400 – 600ml sữa tươi, không quá làm dụng mà uống thay nước.

• Mặc dù sữa tươi giàu canxi rất tốt, nhưng với các mẹ bầu ăn uống kém nên ưu tiên bổ sung sữa bầu hoặc kết hợp sữa tươi với với sữa bầu. Vì sữa bầu được thiết kế với công thức dinh dưỡng hoàn hảo cho thai kỳ, giúp bù đắp khoảng trống thiếu hụt do ăn uống không đủ gây ra. 

Trên đây là top 9 sữa tươi giàu canxi cho bà bầu. Hy vọng, với những thông tin này sẽ giúp mẹ lựa chọn được loại sữa tươi phù hợp với mình. Từ đó, giúp mẹ bầu khỏe suốt thai kỳ và thai nhi phát triển toàn diện.