Tại sao nên chọn dầu cá hồi tinh khiết cho bà bầu?

Dầu cá là thực phẩm dinh dưỡng rất bổ dưỡng với sức khỏe con người. Dầu cá có nguồn gốc từ các mô của những con cá như cá hồi, cá thu, cá mòi, cá ngừ, cá trích, cá tuyết, cá cơm,... Nó có chứa rất nhiều các axit béo, đặc biệt là Omega - 3 mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. 

Trong tất cả các loại cá, cá hồi được ưu tiên lựa chọn để sản xuất ra các sản phẩm dầu cá hơn cả. Bởi hàm lượng dầu cá trong cá hồi cao và chứa nhiều hoạt chất dinh dưỡng. Bên cạnh đó, giống cá hồi là loài cá nước mặn và chúng cũng là loại cá ít nhiễm các chất độc kim loại, thủy ngân so với các loại cá khác.

Các chuyên gia khuyến cáo mỗi tuần chúng ta nên sử dụng 2-3 phần cá béo để nạp đủ Omega-3. Tuy nhiên, nhiều người không có thói quen sử dụng cá thường xuyên dẫn đến tình trạng thiếu hụt Omega-3 trầm trọng. Chính vì vậy, dùng dầu cá định kỳ là điều quan trọng và cần thiết cho sức khỏe.

1. Cá hồi là nguyên liệu tốt nhất để chiết xuất dầu cá

Chúng ta đều biết, dầu cá là nguồn cung cấp Omega 3 tự nhiên dồi dào nhất hiện nay. Dinh dưỡng của dầu cá phục vụ tốt cho nhiều chức năng của cơ thể, từ các hoạt động cơ bắp đến sự phát triển của tế bào. Cơ thể người có thể tự tạo ra và tổng hợp nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên, Omega - 3 là một dưỡng chất quan trọng mà chúng ta không thể tự tạo ra được. Do đó, bổ sung Omega - 3 qua thực phẩm chức năng hay chế độ dinh dưỡng hàng ngày là điều cần thiết.

Thực chất, Omega -3 là một axit béo được phân ra 3 loại chủ yếu đó là EPA, DHA, ALA mang đến một số lợi ích rất quan trọng và cần thiết cho sức khỏe. Chúng có tác dụng hỗ trợ tăng cường chức năng não bộ, cải thiện trí nhớ, hệ thần kinh và thị lực của cơ thể. Cùng với đó, Omega-3 còn hỗ trợ cơ thể ngăn ngừa các tác nhân gây bệnh tim mạch như đột quỵ, nhồi máu cơ tim, ngăn ngừa xơ vữa động mạch và đặc biệt hỗ trợ điều trị viêm khớp dạng thấp, cải thiện tinh thần, nâng cao trí lực cơ thể.

Hàm lượng Omega-3 trong mỗi loài cá cũng khác nhau. Cùng theo dõi hàm lượng Omega-3 trong các loại cá dưới đây để có cái nhìn chính xác nhất: 

- Cá thu: 100g cá thu chứa 5 134 mg Omega 3.

- Cá hồi: 100g cá hồi chứa 2 260 mg Omega 3.

- Cá cơm: 100g cá cơm chứa 2 113 mg Omega 3.

- Cá trích: 100g cá trích chứa 1 729 mg Omega 3.

- Cá mòi: 100g cá mòi chứa 1 480 mg Omega 3.

Trong đó, theo báo cáo của Cục Quản lý Dược phẩm và Thực phẩm Hoa Kỳ (FDA) và Cơ quan Bảo vệ Môi trường (EPA), cá mập, cá kiếm và cá thu là những loài cá có chứa hàm lượng thủy ngân, chất độc kim loại cao, gây hại cho sự phát triển trí não và hệ thần kinh của con người.

2. Dầu cá hồi tinh khiết an toàn, hiệu quả cao

Mẹ bầu là đối tượng rất nhạy cảm. Bởi lẽ, chất dinh dưỡng cho bà bầu cũng là nguồn dinh dưỡng đi nuôi bào thai trong cơ thể. Trong suốt quá trình mang thai, nếu mẹ bầu bổ sung các chất dinh dưỡng không đảm bảo chất lượng sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến quá trình hình thành và phát triển của thai nhi. Nguy hiểm hơn, nó sẽ gây dị tật bào thai và ảnh hưởng đến sinh nở cũng như hậu sản sau này.

Dầu cá được biết đến là thực phẩm bổ sung dinh dưỡng được các mẹ bầu sử dụng hầu hết trong quá trình mang thai. Tuy nhiên trong một số loại dầu cá sẽ chứa thành phần là vitamin A, D. Hai loại vitamin này rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên chúng lại có nguy cơ cao làm dị tật thai nhi. 

Đó là lý do tại sao mẹ bầu nên lựa chọn dầu cá hồi tinh khiết. Bởi lẽ, dầu cá hồi tinh khiết là loại dầu cá được chiết xuất từ những con cá hồi sống ở vùng biển sạch, rất ít nguy cơ nhiễm độc kim loại hay thủy ngân. 

Quy trình sản xuất của dầu cá hồi tinh khiết cũng có những quy định khắt khe hơn so với các loại dầu cá thông thường. Vì vậy, dầu cá hồi tinh khiết là sản phẩm phù hợp, an toàn, hiệu quả với các mẹ bầu mang thai.

3. Lý do nên lựa chọn dầu cá hồi tinh khiết của Careline

Fish Oil Careline là sản phẩm dầu cá hồi tinh khiết nổi bật trên thị trường. Với xuất xứ từ Úc, dầu cá Fish Oil nhận được trọn vẹn những tinh túy từ thiên nhiên Úc. Cùng xem điểm nổi bật của sản phẩm này:

Nguyên liệu chọn lọc từ thiên nhiên Úc

Dầu cá của Careline là sản phẩm dầu cá được chiết xuất từ 100% cá hồi tươi, sống tự nhiên ở vùng biển sâu tại Úc. Vì vậy, nguồn nguyên liệu bào chế ra Fish Oil Careline rất sạch, đảm bảo an toàn cho người sử dụng.

Theo các nghiên cứu khoa học từ các viện nghiên cứu hàng đầu thế giới cho thấy rằng các loài cá sống ở vùng biển sâu thường sẽ chứa hàm lượng EPA và DHA cao hơn so với các loại cá thông thường. Nổi bật, trong dòng có ở dưới đây phải kể đến cá hồi. Đây là loài cá rất giàu Omega-3, với hàm lượng cao từ 1,5 - 3,5 lần so với các loài cá khu vực biển sâu.

Sản xuất Fish Oil Careline bằng phương pháp không gia nhiệt

Hiện nay, trong công nghệ sản xuất dầu cá có hai phương pháp chiết xuất dầu cá chính đó là phương pháp gia nhiệt và phương pháp không gia nhiệt. Phương pháp gia nhiệt là phương pháp được biết đến với quá trình cá nấu chín ở nhiệt độ cao, dưới tác động nhiệt, dầu trong cá cháy ra. 

Công nghệ chiết xuất cá bằng phương pháp gia nhiệt là công nghệ tương đối dễ thực hiện, chi phí thấp. Tuy nhiên, phương pháp này có rất nhiều nhược điểm khi làm mất đi giá trị dinh dưỡng vốn có trong cá. Cụ thể, các chất dinh dưỡng trong cá rất kỵ nhiệt. Khi gặp nhiệt độ cao, cấu trúc phân tử dinh dưỡng bị phá hủy, thay đổi, tạo ra các acid béo chuyển hóa gây hại cho cơ thể.

Để khắc phục các nhược điểm trên, Fish Oil của Careline áp dụng phương pháp tách chiết không gia nhiệt. Khi áp dụng phương pháp này, nguyên liệu cá được đưa vào máy quay ly tâm, thực hiện qua 4 lần liên tiếp để chắt lọc các tinh chất từ cá hồi. Trong quá trình thực hiện đảm bảo yêu cầu không có sự tác động của nhiệt độ, hoàn toàn dựa trên chuyển động cơ học để thu về tinh chất tinh khiết nhất. Vì vậy, dưỡng chất thu được giữ được nguyên vẹn giá trị dinh dưỡng từ trong cá đến khi được chiết xuất, sản xuất thành viên nang.

Đặc biệt, trong quá trình tách chiết không gia nhiệt của Fish Oil Careline không có sự can thiệp của chất phụ gia hay chất bảo quản. Vì vậy, sản phẩm hoàn toàn phù hợp và an toàn với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ.

Hàm lượng EPA và DHA cao

Như đã trình bày ở trên, tại sản phẩm Fish Oil của Careline có 2 điểm ưu việt. Thứ nhất, nguồn nguyên liệu được tuyển chọn rất kỹ càng. Thứ hai, công nghệ sản xuất không gia nhiệt tiên tiến. Vì vậy, sản phẩm viên nang Fish Oil CareLine rất giàu DHA và EPA. Sản phẩm cung cấp hàm lượng dầu cá hồi lên tới 1000mg trong một viên nang mềm, trong đó có chứa tới 300mg Axit béo Omega-3 với hàm lượng đạt tỷ lệ tối ưu nhất 18% EPA và 12% DHA (tức 180mg EPA và DHA là 120mg). Đây là những chỉ số dinh dưỡng rất khó có được đối với các sản phẩm dầu cá thông thường. Với hàm lượng dinh dưỡng cao như vậy, Fish Oil Careline mang lại nhiều công dụng cho cơ thể như:     

- Tăng cường sự phát triển của não bộ ở người trẻ tuổi.

- Ngăn chặn sự lão hóa não.

- Cải thiện trí nhớ.

- Giúp tăng thị lực, sáng mắt.

- Hỗ trợ giảm Cholesterol trong máu, ngăn ngừa tình trạng xơ vữa động mạch, giúp tuần hoàn thông thoáng, giảm nguy cơ nhồi máu cơ tim.

- Chống viêm khớp xương, viêm da.

>>>Xem thêm chi tiết sản phẩm TẠI ĐÂY.

Dầu cá là nguồn cung cấp omega - 3 và các chất dinh dưỡng tuyệt vời. Đến nay, vẫn chưa có một khuyến cáo chính thức nào về việc sử dụng dầu cá bao nhiêu là tốt nhất. Tuy nhiên, nếu bạn đang có ý định mang thai, nên bổ sung dầu cá trước đó để bồi dưỡng cơ thể, đảm bảo một cơ thể khỏe mạnh và tâm lý sẵn sàng cho hành trình làm mẹ của mình. 

Theo các chuyên da dinh dưỡng, liều dùng cho người khỏe mạnh từ 400 – 500mg. Trong thai kỳ, bạn nên bổ sung khoảng 3 gam dầu cá mỗi ngày giúp nâng cao sức khỏe mẹ bầu và sự phát triển của bào thai.

Ngoài ra, phần lớn các loại dầu cá sẽ có mùi tanh, mùi khó chịu. Vậy nên, các mẹ không nên sử dụng khi đói vì có thể gây cảm giác ợ tanh, nghén cho mẹ bầu. Mẹ bầu cũng lưu ý không dùng dầu cá vào buổi tối. Hệ tiêu hóa của chúng ta sẽ khó hấp thụ dinh dưỡng từ dầu cá hơn so với ban ngày. Tốt nhất, bạn nên sử dụng dầu cá sau bữa ăn sáng hoặc bữa trưa, dầu cá lúc này dễ hoà tan vào các loại chất béo, giúp cơ thể hấp thụ được tối đa.

Dầu cá rất tốt cho sức khỏe mẹ bầu. Tuy nhiên, khi sử dụng dầu cá, bạn cần lưu ý một số tác dụng phụ dầu cá gây nên cho cơ thể. Dưới đây là một số chú ý cho mẹ bầu khi sử dụng dầu cá:

- Dầu cá rất tốt thế nhưng các mẹ không nên sử dụng quá nhiều. Sử dụng liều lượng lớn dầu cá sẽ gây nên khả năng hình thành cục máu đông rất nguy hiểm. Bởi lẽ, omega - 3 trong dầu cá có tác dụng làm giảm độ dính của tiểu cầu gây nên đông máu.

- Trong quá trình tìm kiếm dầu cá bổ sung dinh dưỡng trong quá trình mang thai, mẹ cần chú ý các loại dầu cá có nguồn gốc từ cá nước ngọt sẽ có hàm lượng thủy ngân cao hơn so với cá nước mặn. Vì vậy nên tránh sử dụng các loại dầu cá được chiết xuất từ những con cá sống ở môi trường nước ngọt. Điều này sẽ tránh được khả năng dị tật thai nhi và giúp con phát triển thật khỏe mạnh.

- Trong quá trình lựa chọn dầu cá, các mẹ cần lưu ý chọn các loại dầu cá được chiết xuất từ da cá thay vì gan cá. Hoặc các mẹ hãy chú đến thành phần của dầu cá, không chọn dầu cá chứa vitamin A và D. Bởi lẽ, dầu cá chứa 2 loại vitamin này, nếu sử dụng trong quá trình mang thai sẽ tăng nguy cơ dị tật ở thai nhi. Bên cạnh đó, mẹ bầu nên lựa chọn sản phẩm dầu cá tinh khiết, bởi loại dầu cá này đã qua quy trình xử lý các chất độc hại, ô nhiễm như hóa chất, kim loại nặng. Các chất độc này sẽ gây hại đến sức khỏe của mẹ và sự phát triển của bào thai.

- Phần lớn các loại dầu cá sẽ có mùi tanh, mùi khó chịu. Vậy nên, các mẹ không nên sử dụng khi đói vì có thể gây cảm giác ợ tanh, nghén cho mẹ bầu. Mẹ bầu cũng lưu ý không dùng dầu cá vào buổi tối. Hệ tiêu hóa của chúng ta sẽ khó hấp thụ dinh dưỡng từ dầu cá hơn so với ban ngày. Tốt nhất, bạn nên sử dụng dầu cá sau bữa ăn sáng hoặc bữa trưa, dầu cá lúc này dễ hoà tan vào các loại chất béo, giúp cơ thể hấp thụ được tối đa.

- Nếu bạn đang có ý định mang thai, nên bổ sung dầu cá trước đó để bồi dưỡng cơ thể, đảm bảo một cơ thể khỏe mạnh và tâm lý sẵn sàng cho hành trình làm mẹ của mình. Theo các chuyên da dinh dưỡng, liều dùng cho người khỏe mạnh từ 400 – 500mg. 

Lời kết: Bài viết trên đã giải thích lý do tại sao nên chọn dầu cá hồi tinh khiết cho bà bầu. Dầu cá luôn là thực phẩm bổ dưỡng mà đối tượng mẹ bầu nên bổ sung. Các mẹ hãy nhớ, nên chọn dầu cá tinh khiết để bổ sung trong giai đoạn thai kỳ để mang lại một sức khỏe tốt cho cả mẹ và bé. Chúc các mẹ có một thai kỳ thật khỏe mạnh.