Không có sản phẩm nào trong giỏ hàng

Hãy nhanh tay sở hữu những sản phẩm yêu thích của bạn

Tiếp tục mua hàng
Mua nhanh
close or Esc Key
Mua nhanh sản phẩm

Hotline: 1800 6284(Miễn phí) hoặc 0866 888 365

Thời gian làm việc: Từ 8h00 - 20h30 (tất cả các ngày trong tuần)

Giỏ hàng

(0) - Sản phẩm 0

TOP 10 loại nước uống bổ mắt dễ làm giúp cải thiện thị lực

Sử dụng các loại nước uống bổ mắt trong mùa hè không chỉ giúp đôi mắt khỏe mạnh mà còn có rất nhiều tác dụng khác cho sức khỏe như đẹp da, cung cấp vitamin và khoáng chất, có lợi cho tiêu hóa. Dưới đây là 10 loại nước uống tốt cho mắt với công thức dễ làm.

NỘI DUNG

CÁC LOẠI VITAMIN TỪ NƯỚC UỐNG TỐT CHO MẮT

TOP 10 LOẠI NƯỚC UỐNG BỔ MẮT DỄ LÀM, CẢI THIỆN THỊ LỰC

1. Nước ép táo, củ cải đường, cà rốt giúp sáng mắt

2. Nước ép cà chua

3. Sinh tố đu đủ, sữa bò, mật ong

4. Nước ép lô hội

5. Nước ép quả việt quất sáng mắt

6. Sinh tố chuối cà chua

7. Sinh tố rau bina, cải xoăn, bông cải

8. Nước cam ép tốt cho mắt

9. Nước ép chuối tươi – nước uống bổ mắt không thể bỏ qua

10. Sữa đậu đen, hạt óc chó

 

CÁC LOẠI VITAMIN TỪ NƯỚC UỐNG TỐT CHO MẮT

Vitamin là một nhân tố cực kỳ quan trọng giúp giữ gìn sức khỏe của đôi mắt. Dưới đây là 5 loại vitamin bổ mắt cần được bổ sung hàng ngày:

Vitamin A

Vitamin A là một chất có tác dụng chống oxy hóa mạnh mẽ, bảo vệ mắt khỏi tổn thương, tăng cường sức khỏe cho niêm mạc và giác mạc. Ngoài ra, đây cũng là chất phòng ngừa các bệnh liên quan đến vi khuẩn và virus, đẩy nhanh quá trình làm lành vết thương ở mắt. Nhờ vitamin A, mắt sẽ thích ứng tốt hơn trong bóng tối. Việc thiếu vitamin A sẽ khiến mắt bị khô, quáng gà, viêm kết mạc, có thể dẫn tới mù lòa.

vitamin a tốt cho mắt

Vitamin B

Vitamin B hỗ trợ gia tăng sự trao đổi chất của tế bào mắt, giảm sung huyết thần kinh thị giác, duy trì thị lực khỏe mạnh. Thiếu vitamin B gây ra triệu chứng mờ mắt, mỏi mắt, chảy nước mắt và co giật cơ mắt.

Vitamin C

Không chỉ có tác dụng tốt với miễn dịch và làn da, vitamin C cũng rất tốt cho mắt. Vit C bảo vệ mắt khỏi tác hại của tia cực tím, kiểm soát tình trạng viêm mắt. Vitamin C được chứng minh có thể ngăn ngừa và trì hoãn sự phát triển của bệnh đục thủy tinh thể, hạn chế xuất huyết kết mạc và chảy máu trong nhãn cầu. Đây cũng là chất cần thiết trong quá trình sản xuất collagen – chất cần thiết để làm lành tổn thương ở mô mắt.

Vitamin E

Vitamin E là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, bảo vệ mắt khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường. Đây còn là chất thúc đẩy toàn hoàn máu, hỗ trợ cải thiện giảm thị lực. Vit E còn phòng ngừa bệnh hóa điểm vàng và đục thủy tinh thể.

Vitamin E bổ mắt

Lutein

Lutein là một hợp chất carotenoid chống viêm. Lutein kết hợp với zeaxanthin sẽ phát huy khả năng lọc ánh sáng xanh, giúp bảo vệ các điểm vàng của mắt, ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng và quá trình oxy hóa.

Có thể thấy rằng việc bổ sung vitamin rất quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe của mắt. Ngoài lượng vitamin trong thực phẩm hàng ngày, bạn có thể bổ sung chúng thông qua một số loại nước uống bổ mắt.

TOP 10 LOẠI NƯỚC UỐNG BỔ MẮT DỄ LÀM, CẢI THIỆN THỊ LỰC

1. Nước ép táo, củ cải đường, cà rốt giúp sáng mắt

Táo, củ cải đường và cà rốt là những loại thực phẩm cực kỳ dễ kiếm, có thể mua ở bất cứ chợ hay siêu thị nào. Cà rốt có chứa beta-carotene, chất được chuyển đổi thành vitamin A sau khi tiêu thụ vào cơ thể. Củ cải đường chứa lutein và zeaxanthin có công dụng hỗ trợ chức năng hoạt động của điểm vàng và võng mạc. Sự kết hợp giữa cà rốt và củ cả đường sẽ làm giảm sự thoái hóa do oxy hóa gây ra đục thủy tinh thể. Chất flavonoid trong táo sẽ giúp loại bỏ các gốc tự do, đẩy lùi nguy cơ oxy hóa dẫn đến thoái hóa và do đó bảo vệ mắt khỏi nguy cơ đục thủy tinh thể.

+ Nguyên liệu: Táo một quả, củ cải đường, cà rốt mỗi thứ một củ

+ Cách làm: Rửa sạch nguyên liệu. Sử dụng máy ép hoa quả ép nguyên liệu lấy nước hoặc xay dạng sinh tố. Có thể dùng thêm đường để hợp khẩu vị.

2. Nước ép cà chua

Nước ép cà chua là một loại nước uống bổ mắt dễ uống, dễ làm. Cà chua giàu lycopene và các chất phytonutrients (dưỡng chất thực vật) tương tự như: beta-carotene, lutein, zeaxanthin và vitamin C. Tất cả các chất dinh dưỡng này đều có khả năng bảo vệ mắt khỏi nguy cơ bị các bệnh lý về mắt có liên quan đến vấn đề tuổi tác, đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng. Để làm được nước ép cà chua, bạn cần:

+ Nguyên liệu: 3 – 4 quả cà chua chỉ đỏ, rửa sạch, để ráo nước.

+ Cách làm: Sử dụng máy ép hoa quả hoặc máy xay sinh tố để tạo ra nước ép cà chua.

nước ép cà chua giúp sáng mắt

3. Sinh tố đu đủ, sữa bò, mật ong

Đu đủ vốn được coi là một loại thực phẩm tốt cho mắt. Trong đu đủ có chứa hàm lượng vitamin A rất cao, có tác dụng chống oxy góa rất tốt cho mắt, bảo vệ thị lực của bạn. Việc ăn hoặc uống sinh tố đu đủ thường xuyên sẽ giúp ngăn ngừa các bệnh về mắt, đặc biệt là thoái hóa điểm vàng và đục thủy tinh thể. Để tăng cường vitamin và chất chống oxy hóa cho mắt, bạn có thể kết hơp đu đủ với mật ong và sữa bò tươi. Công thức làm sinh tố bổ mắt từ đu đủ như sau:

+ Nguyên liệu: 200g đu đủ chín, 250 ml sữa bò tươi, một muỗi nhỏ nước chanh, một thìa mật ong.

+ Cách làm: Gọt vỏ đu đủ, xắt nhỏ, bỏ hột, cho vào máy xay cùng với các nguyên liệu để xay nhuyễn, dùng uống trong ngày. Bạn có thể gia giảm lượng mật ong hay sữa để phù hợp khẩu vị.

4. Nước ép lô hội

Lô hội hay nha đam nổi tiếng với tác dụng làm đẹp. Ngoài ra, nước ép lô hội còn là một loại nước uống bổ mắt dễ uống. Với đặc tính chống oxy hóa và chống viêm, uống nước ép lô hội giúp bảo vệ và cải thiện cải thiện thị lực, giảm độ mờ đục của thấu kính tinh thể trong trường hợp đục thủy tinh thể.

+ Nguyên liệu: Cây lô hội, 1 thìa súp (15ml) giấm trắng (không bắt buộc), 1 cốc nước (không bắt buộc), 1 cốc nước cam hoặc bưởi.

+ Cách làm:

- Lấy một ít lá lô hội, dùng dao nhọn và cẩn thận lột bỏ vỏ lô hội.

- Cắt bỏ lớp lô hội vàng dưới lớp vỏ. Lớp lô hội vàng này có thể được bỏ đi bằng cách rửa nhẹ nhàng trong cốc nước pha giấm. Sau khi vỏ và lớp lô hội vàng đã được gọt bỏ, bạn sẽ còn lại lớp lô hội trong dạng gel.

- Tiếp tục với những lá lô hội khác cho đến khi bạn có khoảng 30ml gel lô hội.

- Cho gel lô hội vào máy xay nhuyễn.

- Thêm một cốc nước cam hoặc bưởi vào máy xay.

- Xay hỗn hợp trên cho đến khi mịn.

- Đổ nước ép ra ly và thưởng thức.

nước ép lô hội bổ mắt

5. Nước ép quả việt quất sáng mắt

Theo nghiên cứu của James Joseph, nhà khoa học hàng đầu Khoa thần kinh tại Trung tâm nghiên cứu dinh dưỡng con người USDA, quả việt quất có chứa lượng lớn thành phần có tác dụng giảm đục thủy tinh thể, tăng nhãn áp. Loại quả này cực kỳ tốt cho người cao tuổi bởi khả năng cải thiện trí nhớ và thị lực.

+ Nguyên liệu: Việt quất  350g, lá bạc hà 50g, nước cốt chanh 360 ml, đường trắng 200 g.

+ Cách làm:

- Cho quả việt quất, lá bạc hà, nước cốt chanh, đường vào máy xay sinh tố và xay cho đến khi hỗn hợp mịn và chuyển màu tím đẹp mắt.

- Bạn đổ hỗn hợp vừa xay vào một cái rây có lỗ nhỏ, đặt bát tô bên dưới để hứng nước chắt xuống. Bạn dùng thìa ấn nhẹ xuống cho nước chắt hết xuống bát. Đến khi còn lại bã thì bạn đổ bã đó đi.

- Đổ nước hoa quả vừa lọc vào bình lớn và thêm nước lọc đã chuẩn bị vào. Cho thêm đã vào và thưởng thức lạnh nhé!

6. Sinh tố chuối cà chua

Sự kết hợp giữa chuối và cà chua sẽ tạo ra một loại nước uống bổ mắt thơm ngon lại đẹp da. Cà chua là nguồn cung cấp vitamin A và C tuyệt vời giúp ngăn ngừa bệnh quáng gà và tăng thị lực cho đôi mắt của bạn. Một nghiên cứu gần đây cho thấy hàm lượng vitamin A cao của cà chua có thể ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng, một bệnh nghiêm trọng có thể dẫn đến mù mắt. Chuối chứa beta-carotene chuyển hóa thành vitamin A có lợi cho người thiếu vitamin A. Hai loại quả này kết hợp với nhau sẽ giúp mắt sáng, khỏe mạnh, phòng ngừa mờ và mỏi mắt. Ngoài ra, loại sinh tố này còn rất tốt cho người bị mất ngủ, khó ngủ.

+ Nguyên liệu: Chuối cắt mỏng 500 g, cà chua xắt nhỏ 300 g, nước cốt cam 2 muỗng canh, nước cốt chanh 1 muỗng canh. Có thể thêm 1/2 chén nước đá bào.

+ Cách làm:

- Cho hỗn hợp trên vào máy xay nhuyễn. Đổ ra ly uống liền.

- Chú ý chỉ lột vỏ và cắt chuối ngay trước khi ăn hay chế biến để tránh bị nhũn và ngả màu.

7. Sinh tố rau bina, cải xoăn, bông cải

Rau bina, cải xoăn và bông cải xanh thuộc nhóm rau xanh giàu chất chống oxy hóa được gọi là lutein và zeaxanthin - rất tốt cho sức khỏe mắt. Các nhà khoa học tin rằng các chất chống oxy hóa này bảo vệ mắt khỏi sự thoái hóa điểm vàng, phòng ngừa bệnh mù lòa.

+ Nguyên liệu: rau bina, cải xoăn, bông cải xanh

+ Cách làm: Cho hỗn hợp nguyên liệu vào máy xay sinh tố, xay lấy hỗn hợp sau đó lọc lấy nước. Khi uống có thể thêm đá, đường, muối để hợp với khẩu vị.

Xem thêm: Top 15 loại thuốc bổ mắt tốt và an toàn được tìm mua nhiều nhất hiện nay

sinh tố rau bina bổ mắt

8. Nước cam ép tốt cho mắt

Cam ép là một loại đồ uống vô cùng quen thuộc hàng ngày với lượng vitamin C cực kỳ cao. Viện nghiên cứu y học Westmead ở Úc đã nghiên cứu và kết luận rằng, ăn cam mỗi ngày giúp giảm nguy cơ bị mất thị lực tới 60%. Người thường xuyên ăn cam hoặc uống nước cam ít có khả năng bị thoái hóa điểm vàng ít nhất sau 15 năm.

+ Nguyên liệu: 2 quả cam,30ml mật ong, đá viên, đồ vắt cam, ly thủy tinh, dao…

+ Cách làm:

- Dùng lòng bàn tay để bóp chặt hoặc lăn quả cam trên kệ bếp hoặc bàn để làm mềm cam.

- Cắt đôi quả cam và bỏ hạt. Nếu muốn, bạn có thể dùng cam vàng Navel không hạt.

- Cầm chặt nửa quả cam và vắt mạnh. Bạn có thể dùng dụng cụ vắt cam để vắt đến khi cam ra hết nước.

- Nếu sử dụng máy vắt cam cầm tay, bạn hãy dùng thìa cạo xác cam rồi cho trực tiếp vào nước cam. Còn nếu thích nước cam trong, hãy dùng dụng cụ lọc để lọc bỏ xác trước khi uống. Cho thêm ít muối đen hoặc đường để nước cam vắt ngon hơn. Một số loại cam đã ngọt sẵn và bạn có thể không cần cho đường.

9. Nước ép chuối tươi – nước uống bổ mắt không thể bỏ qua

Chuối được biết là trái cây có công dụng điều trị táo bón và cung cấp năng lượng cho cơ thể, nhưng loại trái cây miền nhiệt đới này mang lại nhiều lợi ích sức khỏe hơn thế. Nhờ hàm lượng beta-carotene cao khi tiêu thụ vào cơ thể chuyển hóa thành vitamin A, ăn chuối chín là cách tự nhiên để cải thiện sức khỏe mắt và tránh các bênh liên quan đến thị thực. Nước ép chuối tươi dễ làm, thơm ngon với nguyên liệu đơn giản:

+ Nguyên liệu: Chuối: 100gr (4 – 5 quả), siro chanh: 20ml, siro tắc: 10ml, ước đường: 10ml (tùy theo sở thích), đá viên, máy ép trái cây, muỗng khuấy, ly đựng…

+ Cách làm:

- Chuối bóc vỏ, cắt thành từng miếng nhỏ và áo qua nước đường cát để chuối không bị thâm khi tiếp xúc ngoài không khí.

- Siro chanh, siro tắc: pha với đường cát tỷ lệ 1:1.

- Cho chuối vào máy ép, ép lấy nước.

- Cho 80ml nước ép chuối, pha với 20ml siro chanh, 10ml siro tắc, dùng muỗng khuấy đều hỗn hợp

nước ép chuối tươi tốt cho mắt

10. Sữa đậu đen, hạt óc chó

Óc chó là một loại quả được cho rằng rất tốt cho sức khỏe của chúng ta. Ngoài ra trong loại thực phẩm này chứa nhiều axit béo omega-3, chúng đóng một vai trò quan trọng về việc bảo vệ và duy trì độ sáng cho đôi mắt của bạn. Bên cạnh đó, hạt óc chó còn chứa hợp chất chống oxy hóa, giàu kẽm và vitamin A, với tác dụng giúp đôi mắt bạn chống viêm, bên cạnh đó còn bảo vệ được sức khỏe tim mạch. Việc sử dụng một ít quả óc chó hằng ngày sẽ giúp bạn cải thiện được độ sáng cho đôi mắt, song cũng loại bỏ được những nỗi lo về thị lực.

+ Nguyên liệu: Đậu đen 500 g, hạt óc chó 500 g, sữa tươi, mật ong.

+ Cách làm:

- Đậu đen 500 g sao chín thơm, tán thành bột mịn.

- Hạt óc chó 500 g sao thơm cho bóc lớp vỏ lụa bên ngoài, để nguội rồi nghiền thành dạng bột nhão.

- Lấy mỗi thứ 10 g, hòa vào trong một ly sữa nóng, thêm vào một muỗng cà phê mật ong. Dùng uống vào buổi sáng sớm hoặc sau bữa ăn sáng.

Ngoài các loại nước uống bổ mắt trên, bạn có thể cải thiện sức khỏe của mắt hàng ngày bằng các sản phẩm bổ sung dưỡng chất cho mắt, ngăn ngừa bệnh về mắt.

Nutra-Vision là một trong những sản phẩm được ưa chuộng hàng đầu tại Mỹ và trên toàn thế giới trong việc cung cấp các chất dinh dưỡng để duy trì đôi mắt khỏe mạnh. Nutra-Vision là một công thức có chứa các vitamin, các khoáng chất, các thảo dược cơ bản và cần thiết đối với sức khỏe mắt, giúp bạn luôn có đôi mắt khỏe, đẹp tự nhiên.

nutra vision - thực phẩm bổ sung tốt cho mắt

Sản phẩm có công dụng:

- Hỗ trợ sức khỏe của khu vực điểm vàng của võng mạc, thủy tinh thể của mắt và giúp mắt thích nghi với sự thay đổi cường độ ánh sáng.

- Giúp lưu thông máu và hỗ trợ kéo dài thị lực mắt.

- Tăng cường chức năng của mắt thích nghi tốt với sự thay đổi cường độ ánh sáng trong ngày.

- Chiết xuất bổ sung chống oxy hóa từ Bilberry hỗ trợ bảo vệ và nuôi dưỡng các cấu trúc của mắt khỏi những tổn thương bên trong. 

- Chiết xuất bổ sung từ Lutein (thành phần hiện diện rất nhiều trong mắt với chức năng lọc ánh sáng xanh) giúp mắt khỏi các tổn thương từ bên trong, hạn chế tác hại của điện thoại, máy tính đối với mắt. 

Để được tư vấn chi tiết về sản phẩm, bạn hãy gọi đến số: 1800 6284.

Hãy Like và Share thông tin hữu ích với bạn bè ngay!

Bình luận facebook

Bài viết liên quan
Dầu cá và dầu gấc cái nào tốt cho mắt hơn?

Dầu cá và dầu gấc cái nào tốt cho mắt...

01/06/2021

Hiện nay, nhiều người lựa chọn sử dụng dầu cá và dầu gấc để tăng cường thị lực...

Nutra Vision + Careline Fish Oil: Bộ đôi hoàn hảo cho đôi mắt sáng khỏe, tinh anh

Nutra Vision + Careline Fish Oil: Bộ...

25/05/2021

Sự kết hợp giữa Nutra Vision và Careline Fish Oil đến từ 2 cường quốc hàng đầu...

[So sánh] Dầu cá và dầu gấc uống loại nào tốt cho mắt hơn?

[So sánh] Dầu cá và dầu gấc uống loại...

21/01/2021

Dầu cá và dầu gấc là hai giải pháp hàng đầu trong việc bổ sung thị lực, giúp...

Top 5 thuốc bổ não sáng mắt tốt nhất hiện nay

Top 5 thuốc bổ não sáng mắt tốt nhất...

02/06/2020

Bạn mong muốn tìm một sản phẩm thuốc bổ não sáng mắt chất lượng cao nhưng lại...

[TOP 2020] Điểm danh 10 loại thuốc bổ mắt cho dân văn phòng hạn chế mỏi mắt, đau nhức mắt hiệu quả

[TOP 2020] Điểm danh 10 loại thuốc bổ...

30/05/2020

Làm việc nhiều với các thiết bị điện tử luôn khiến dân văn phòng có nguy cơ cao...

Sản phẩm liên quan
zalo
Tư vấn miễn phí
1800 6284
Top