Top 10 sản phẩm bổ sung Melatonin tốt năm 2023 giúp “mất ngủ” là chuyện nhỏ

Nội dung 1. Melatonin có vai trò như thế nào với giấc ngủ  2. Cách chọn sản phẩm bổ sung Melatonin dễ hấp thụ, hiệu quả cao  3. Top 10 sản phẩm bổ sung Melatonin tốt 2023 giúp “mất ngủ” là chuyện nhỏ  3.1 Melatonin Liquid 1mg  3.2 Melatonin Natrol Liquid  3.3 HUM Nutrition BEAUTY – Bổ sung Melatonin, B6 và Canxi hỗ trợ giấc ngủ  3.4 Vitafusion Melatonin  3.5 UBB Melatonin + B6  3.6 Nature's Bounty Melatonin 5mg  3.7 Swanson Triple Strength Melatonin 3mg  3.8 Melatonin IR-XR   3.9 Carlyle Melatonin 12mg  3.10 Định Tâm An Giấc

Melatonin là gì?

Melatonin là một loại hormone được cơ thể sản xuất để phản ứng với bóng tối, nói đơn giản là Melatonin sẽ được sản sinh khi trời tối giúp chúng ta buồn ngủ, nhanh chóng chìm vào giấc ngủ và được giảm lượng sản sinh khi trời sáng để đánh thức cơ thể chúng ta dậy, bắt đầu cho ngày mới mà không gây cảm giác khó chịu, buồn ngủ. Hay nói cách khác Melatonin giúp điều hòa giấc ngủ và tạo nhịp sinh học lành mạnh.

Melatonin được cơ thể sản sinh một cách tự nhiên, nhưng những thay đổi về tuổi tác, bệnh tật hay chênh lệch múi giờ (xảy ra khi một người di chuyển từ nước này qua nước khác và có sự chênh lệch giữa múi giờ giữa hai nước) là những nguyên nhân chính khiến hàm lượng Melatonin nội sinh suy giảm, rối loạn khiến chúng ta mất ngủ, khó ngủ, ngủ không sâu giấc.

Trong những trường hợp như thế, sản phẩm bổ sung Melatonin được xem là giải pháp hữu hiệu để lấy lại nhịp sinh học thức – ngủ tự nhiên của cơ thể. Nhiều nghiên cứu đã được thực hiện và cho thấy Melatonin có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ hiệu quả, nhanh chóng so với thuốc ngủ hoặc sản phẩm an thần.

Đặc biệt, khi dùng vào buổi tối, nó có thể giúp người lớn tuổi (đối tượng mà hàm lượng Melatonin nội sinh suy giảm) có thể dễ ngủ hơn hoặc ngủ sâu cả đêm.

Ở trẻ em, Melatonin cũng được nghiên cứu và cho kết quả rằng: khi sử dụng ngắn hạn và dưới sự hướng dẫn của bác sĩ. Theo đó, Học viện Bác sĩ Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP) tuyên bố rằng việc sử dụng có liều lượng phù hợp Melatonin có thể  thiết lập một giờ đi ngủ nhất quán, thiết lập lại thói quen ngủ hoặc giải quyết các vấn đề về giấc ngủ ở trẻ mắc chứng rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD).

Melatonin hoạt động như thế nào?

Suy giảm, rối loạn Melatonin vào buổi tối chính là “thủ phạm” dẫn đến tình trạng mất ngủ, khó ngủ, ngủ không ngon giấc. Trong trường hợp rối loạn sản xuất Melatonin sẽ gây rối loạn giấc ngủ, khiến người bệnh khó ngủ vào ban đêm nhưng lại dễ buồn ngủ vào những thời điểm khác (có thể gọi là rối loạn giấc ngủ sinh học).

Melatonin ngoại sinh (được chiết xuất từ các loại thảo dược tự nhiên như trong dứa, cà chua, bột yến mạch, các loại hạt… ) khi đi vào cơ thể sẽ thẩm thấu máu và phát huy tác dụng như chính Melatonin nội sinh được cơ thể sản xuất ra, từ đó, thúc đẩy giấc ngủ diễn ra.

Việc dùng Melatonin vào buổi tối trước lúc đi ngủ còn nhận được hiệu quả "kép", khi vừa có thể thúc đẩy giấc ngủ, vừa điều hòa nhịp sinh học ngủ - thức của cơ thể, đảm bảo giúp cơ thể có giấc ngủ tự nhiên, chất lượng và tràn đầy sức sống vào ngày hôm sau.

2. Cách chọn sản phẩm bổ sung Melatonin dễ hấp thụ, hiệu quả cao

Việc lựa chọn được sản phẩm bổ sung Melatonin uy tín, chất lượng, dễ hấp thụ đem lại hiệu quả cao giữa hàng trăm sản phẩm cùng loại trên thị trường hiện nay chẳng khác gì “đãi cát tìm vàng” nếu không có những tiêu chí cụ thể.

Theo đó, để chọn sản phẩm bổ sung Melatonin phù hợp, người dùng nên xét đến:

- Nguồn gốc xuất xứ và thương hiệu: Đây là tiêu chí cần xem xét hàng đầu, người dùng cần thông thái để tìm hiểu xem sản phẩm đó đến từ thương hiệu nào, có được Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm cấp giấy phép hay không.

- Thành phần minh bạch: Mọi thành phần của sản phẩm đều cần được ghi rõ ràng, cụ thể với liều lượng trên bao bì.

- Phản hồi khách hàng: Phản hồi, đánh giá của khách hàng về sản phẩm

- Chất lượng sản phẩm, bao gồm:

+ Con dấu USP hoặc NSF: Các sản phẩm có con dấu của Dược điển Hoa Kỳ (USP) hoặc NSF International đã được kiểm tra độc lập bởi bên thứ ba để đảm bảo chúng đáp ứng các tiêu chuẩn nghiêm ngặt về sức khỏe cộng đồng.

+ Chứng nhận cGMP (nhà sản xuất đạt quy trình sản xuất tốt hiện tại (cGMPs)) Nguồn đáng tin cậy

+ Đối với những sản phẩm ngoại cần được Bộ Y tế cấp giấy phép lưu hành, có giấy tờ phân phối, nhập khẩu chính hãng.

- Khả năng hấp thụ của sản phẩm: Các sản phẩm bổ sung Melatonin hiện nay có rất nhiều dạng như viên nang, viên nén, viên ngậm, nhai, nước… trong đó Melatonin dạng nước được đánh giá là mang đến hiệu quả và tác dụng nhanh chóng, an toàn.

Theo nghiên cứu của Tiến sĩ Laura Palagini cùng các đồng nghiệp được tăng tải trên dược thư quốc gia Hoa Kỳ (Pubmed) chứng minh hiệu quả của liều dùng Melatonin dạng hấp thụ nhanh 1mg (dạng nước) trong việc giúp ngủ ngon, ngủ sâu hơn ở những người tham gia nghiên cứu.

Theo nghiên cứu được đăng trên WebMD (Trang truy vấn thông tin sức khỏe số 1 tại Mỹ về lượng người dùng), melatonin có thể dùng 6 tháng liên tục vẫn an toàn với người sử dụng và không gây lệ thuộc.

Thương hiệu: Olympian Labs – Mỹ

Giá tham khảo: 450.000đ/lọ 60ml

Điểm đánh giá: 9.8/10

Review

Đứng đầu trong top những sản phẩm bổ sung Melatonin tốt 2023 an toàn, hiệu quả phải kể đến sản phẩm Melatonin 1mg của hãng Olympian Labs – thương hiệu số 1 tại Mỹ về dòng sản phẩm hỗ trợ điều trị và cũng là thương hiệu dược phẩm lâu đời, có tầm ảnh hưởng hàng đầu tại Mỹ và có mức độ phủ sóng toàn cầu. Hiện các sản phẩm của Olympian Labs đã được phân phối chính hãng tại hầu khắp các quốc gia ở tất cả các châu lục trên thế giới, bao gồm cả Việt Nam.

Sở dĩ Melatonin 1mg của Olympian Labs đứng đầu là do sở hữu nhiều ưu điểm nổi bật chứ không chỉ là xuất thân “khủng”. Có thể kể đến như:

Công thức của Melatonin 1mg được nghiên cứu và phát triển với 1 thành phần duy nhất là Melatonin – loại hormone nội sinh giữ vai trò quan trọng trong việc điều hòa nhịp sinh học ngủ - thức của cơ thể, đảm bảo giúp cơ thể có giấc ngủ ngon và tỉnh dậy tỉnh táo vào ngày hôm sau.

Sản phẩm đảm bảo không có sự pha trộn thêm với các dược chất khác, đảm bảo tính thuần khiết tự nhiên, nên sản phẩm không chỉ an toàn mà phù hợp với tất cả người tiêu dùng, từ những trường hợp bị mất ngủ do tuổi tác, do stress hay do thay đổi múi giờ…

Đặc biệt, Melatonin 1mg được chiết xuất từ nguồn gốc thực vật tự nhiên, nên sản phẩm thích hợp để sử dụng lâu dài, thay vì ngắn hạn như những viên uống an thần gây ngủ thường thấy.

Chưa dừng lại Melatonin 1mg là sản phẩm hỗ trợ điều trị và ngăn ngừa mất ngủ được nghiên cứu và điều chế dưới dạng nước - đã được chứng minh là giúp hấp thu nhanh chóng và phát huy hiệu quả tốt với nghiên cứu của Tiến sĩ Laura Palagini cùng các đồng nghiệp được tăng tải trên dược thư quốc gia Hoa Kỳ (Pubmed). Điều này giúp người dùng chỉ cần bổ sung 1mg/ngày, dùng trước khi đi ngủ khoảng 15 phút là Melatonin được phóng thích ngay, từ đó giúp cơ thể đi vào giấc ngủ nhanh hơn, ngủ sâu giấc hơn. 

Nhờ thành phần thiên nhiên cùng với hàm lượng tinh khiết cao nên hàm lượng mỗi lần dùng ở sản phẩm này được khẳng định là thấp nhất thị trường hiện nay, chỉ 1 giọt tương đương 1ml/ngày - tương đồng với kết quả nghiên cứu của Tiến sĩ Laura Palagini cùng các đồng nghiệp về hàm lượng Melatonin dạng nước có khả năng hấp thu tốt và mang đến giấc ngủ ngon và sâu giấc tuyệt vời nhất hiện nay.

Thành phần

Melatonin: 1mg.

Công dụng

- An thần, giúp điều hòa giấc ngủ theo nhịp sinh học.

- Giúp ngủ ngon, tinh thần thoải mái, giảm căng thẳng.

- Tạo giấc ngủ sinh lý tự nhiên, lâu dài và ổn định.

- Cải thiện giấc ngủ (cả thời gian và chất lượng) cho người lớn tuổi.

- Giúp cơ thể thư thái, khỏe mạnh sau giấc ngủ.

- Chống lại các triệu chứng của stress, căng thẳng.

Hướng dẫn sử dụng

- Uống 1 (ml) giọt nhỏ trước khi ngủ hoặc theo chỉ dẫn của bác sĩ.

Chú ý: Để đạt hiệu quả tốt, không nên sử dụng các thiết bị điện tử sau khi dùng sản phẩm.

>>> Xem chi tiết sản phẩm TẠI ĐÂY

Thương hiệu: Natrol – Mỹ

Giá tham khảo: 330.000đ/60ml

Điểm đánh giá: 9.8/10

Review

Melatonin Natrol Liquid là sản phẩm đến từ Natrol, một trong những thương hiệu vitamin và chất bổ sung nổi tiếng nhất tại Hoa Kỳ. Sản phẩm này đã được USP xác nhận và được chứng nhận cGMP, nhờ đó mà người dùng hoàn toàn có thể yên tâm khi sử dụng sản phẩm.

Melatonin Natrol Liquid được chiết xuất dưới dạng nước dễ hấp thụ và mang đến hiệu quả nhanh chóng sau khi dùng. Thêm vào đó, sản phẩm được người dùng đánh giá cao nhờ thành phần chứa Melatonin chiết xuất từ thực vật, không chứa trứng, sữa, men, chất bảo quản, phẩm màu nhân tạo… nên những người ăn chay cũng có thể sử dụng.

Sản phẩm để quý khách tham khảo và hiện tại nhà thuốc không bán

Xét về hàm lượng, Melatonin Natrol Liquid có hàm lượng 4ml = 1mg Melatonin (1mg là hàm lượng khuyến cáo hàng ngày mà chuyên gia khuyên dùng) nên người dùng chỉ cần bổ sung 4ml/ngày đã có thể nhanh chóng cải thiện và ngăn ngừa các vấn đề liên quan đến giấc ngủ như mất ngủ, thiếu ngủ, trằn trọc, khó vào giấc…

Đặc biệt, Melatonin Natrol Liquid có vị dâu rừng tự nhiên thơm ngon, hấp dẫn giúp việc tránh xa các cơn mất ngủ, các vấn đề liên quan đến rối loạn giấc ngủ trở nên đơn giản hơn bao giờ hết.

Thành phần

Melatonin, nước tinh khiết, hương dâu rừng tự nhiên, chiết xuất cỏ ngọt, axit citric

Không chứa sữa, trứng, cá, động vật giáp xác, lúa mì, men…

Công dụng

- Giúp cơ thể phục hồi các bộ phận chức năng sau một ngày làm việc vất vả.

- Suy giảm nguy cơ mắc chứng trầm cảm

- Tinh thần thoải mái, ít tức giận và cáu gắt

- Hỗ trợ trí nhớ tốt và khả năng tập trung

- Nâng cao chất lượng giấc ngủ, đưa bạn vào giấc ngủ nhanh chóng, ngủ sâu giấc.

- Kiểm soát việc chế độ cung cấp Melatonin vào cơ thể

Hướng dẫn sử dụng

Sử dụng 4ml (tương đương 1mg Melatonin) trước khi ngủ 20 phút để có hiệu quả cao.

Thương hiệu: HUM – Mỹ

Giá tham khảo: 300.000đ/lọ 30 viên

Điểm đánh giá: 9.5/10

Review

HUM Nutrition BEAUTY là sản phẩm không chỉ bổ sung Melatonin có nguồn gốc thực vật mà còn được bổ sung thêm vitamin B6 và Canxi – hai chất được nghiên cứu là kết hợp cùng Melatonin để mang đến giấc ngủ ngon vào ban đêm, tăng cường sự tỉnh táo vào ban ngày.

Sản phẩm để quý khách tham khảo và hiện tại nhà thuốc không bán

Cụ thể, mỗi viên HUM Nutrition BEAUTY chứa 3 mg Melatonin cùng với 10 mg vitamin B6, 63 mg canxi được cho là giúp điều chỉnh nhịp sinh học của bạn. Trong đó, Melatonin thúc đẩy một giấc ngủ ngon hơn, Vitamin B6 giúp bình thường hóa nhịp sinh học, Canxi cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Với những người ăn chay hoặc thuần chay thì đây cũng là một lựa chọn lý tưởng, những viên HUM Nutrition BEAUTY  này không biến đổi gen, không chứa đậu nành, không chứa gluten và không có chất bảo quản nhân tạo giúp người dùng có thể yên tâm sử dụng.

Thành phần

-  Melatonin: 3mg

- FVitamin B6: 10mg

- Canxi: 63mg

Công dụng

- Hỗ trợ cân bằng và lấy lại nhịp sinh học thức – ngủ tự nhiên của cơ thể

- Hỗ trợ điều trị và ngăn ngừa các bệnh liên quan đến giấc ngủ như thiếu ngủ, trằn trọc, ngủ không sâu giấc.

Hướng dẫn sử dụng

Uống 1 viên, 20 phút trước khi đi ngủ, lúc bụng đói

Thương hiệu: Vitafusion – Mỹ

Giá tham khảo: 605.000đ/lọ 216 viên

Điểm đánh giá: 9.5/10

Review

Vitafusion Melatonin là sản phẩm bổ sung Melatonin độc đáo đến từ Vitafusion – thương hiệu chuyên nghiên cứu và sản xuất các sản phẩm bổ sung vitamin khoáng chất, thực phẩm chức năng được yêu thích hàng đầu tại Mỹ.

Sản phẩm để quý khách tham khảo và hiện tại nhà thuốc không bán

Sở dĩ nói Vitafusion Melatonin độc đáo bởi khác với những sản phẩm vừa chia sẻ ở trên, sản phẩm này được điều chế dưới dạng kẹo nhai hương vị dâu đen thơm ngon, kích thích vị giác mà không màu nhân tạo, không chứa xi-rô ngô, không chất tạo vị… giúp những người gặp các vấn đề giấc ngủ như khó vào giấc, ngủ không sâu giấc, hay giật mình, tỉnh giấc, sáng dậy mệt mỏi lấy lại giấc ngủ ngon chất lượng, sáng dậy tỉnh táo.

Mỗi viên kẹo dẻo chứa 5mg Melatonin nên tùy vào nhu cầu mà người dùng có thể sử dụng từ 1 - 2 viên/ngày mà chẳng lo quá liều hay tác dụng phụ. Tuy nhiên, sản phẩm này chứa sáp ong và gelatin có nguồn gốc từ thịt lợn, nên nó sẽ không thích hợp cho người ăn chay hoặc những người tránh các sản phẩm từ thịt lợn. 

Thành phần

Melatonin 5mg

Công dụng

- Giúp người dùng có giấc ngủ ngon, cơ thể tràn đầy năng lượng, da dẻ hồng hào

- Hỗ trợ điều trị và ngăn ngừa khó ngủ, mất ngủ, ngủ không sâu giấc, mệt mỏi lúc tỉnh dậy

Hướng dẫn sử dụng

- Mỗi ngày nhai 2 viên trước khi ngủ khoảng 30 phút

- Độ tuổi dùng: từ 16 trở lên

Thương hiệu: Baxco Pharmaceutical Inc – Mỹ

Giá tham khảo: 240.000đ/hộp 100 viên

Điểm đánh giá: 9.5/10

Để nhắc đến top những sản phẩm bổ sung Melatonin tốt năm 2023 không thể bỏ qua ứng cử viên sáng giá UBB Melatonin + B6, sản phẩm bổ sung Melatonin kết hợp vitamin B6 trong ngưỡng an toàn, được đánh giá cao về phương diện này và có thể dùng được cho trẻ nhỏ bị từ 12 tuổi trở lên bị chứng mất ngủ, khó ngủ, ngủ trằn trọc không sâu giấc.

Sản phẩm để quý khách tham khảo và hiện tại nhà thuốc không bán

UBB Melatonin + B6 là một sản phẩm đến từ Baxco Pharmaceutical Inc – Mỹ. Đây là một trong những công ty sản xuất dược phẩm và các thực phẩm chăm sóc sức khỏe uy tín hàng đầu tại bang California – Mỹ. Baxco Pharmaceutical Inc hoạt động với phương châm phát triển ngành công nghiệp sức khỏe tự nhiên trên sự hỗ trợ của các công nghệ và sản phẩm hiện đại.

Tuy nhiên, sản phẩm được điều chế dưới dạng viên nén nên khi uống sẽ khó hấp thụ hơn so với dạng nước, thêm vào đó hàm lượng Melatonin mỗi viên khá thấp nên người dùng cần sử dụng 2 viên/lần trước khi đi ngủ khoảng 1 giờ nên đây là yếu tố mà nhiều người dùng nên cân nhắc.

Thành phần

Cho 2 viên: Melatonin 6mg, vitamin B6 6mg.

Công dụng

- Bổ sung melatonin trong trường hợp thiếu hụt.

- Hỗ trợ điều trị một số trường hợp mất ngủ hay rối loạn giấc ngủ, do nhiều nguyên nhân khác nhau như: suy nhược thần kinh, đau đớn, do stress...

- Cải thiện giấc ngủ (cả thời gian và chất lượng) cho người lớn tuổi. Giúp tạo giấc ngủ tự nhiên.

- Giúp điều hòa giấc ngủ cho những đối tượng thay đổi giờ giấc sinh hoạt nhiều do khác múi giờ.

Hướng dẫn sử dụng

2 viên/ngày, trước ngủ 1 tiếng

Thương hiệu: Nature's Bounty – Mỹ

Giá tham khảo: 245.000đ/hộp 60 viên

Điểm đánh giá: 9.3/10

Review

Nature's Bounty Melatonin 5mg là sản phẩm đến từ thương hiệu đình đám Nature's Bounty tại Mỹ, được biết đến là nhãn hàng chuyên sản xuất các sản phẩm chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp được người dùng tin tưởng chọn lựa, sử dụng.

Với hàm lượng Melatonin trong mỗi viên lên đến 5mg trong ngưỡng an toàn nên chỉ cần sử dụng 1 viên Nature's Bounty Melatonin 5mg mỗi tối trước khi đi ngủ 30 phút là người dùng đã có thể chủ động bảo vệ giấc ngủ của mình khỏi các tác nhân gây mất ngủ, thiếu ngủ, ngủ không sâu giấc, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và tâm trạng.

Sản phẩm để quý khách tham khảo và hiện tại nhà thuốc không bán

Đặc biệt, sản phẩm được thiết kế dưới dạng viên nén tan chậm, là sự lựa chọn hoàn hảo của những người thích ngậm những viên nén. Khi bổ sung, Melatonin sẽ tan dưới lưỡi, thẩm thấu từ từ qua lớp niêm mạc di chuyển vào máu và phát huy tác dụng đưa người bệnh mất ngủ, khó ngủ vào trạng thái ngủ sâu giấc, giống với các hoạt động của Melatonin nội sinh nhờ đó mang đến giấc ngủ ngon tự nhiên.

Nature's Bounty Melatonin 5mg cũng ghi điểm với nhiều người bởi đây được xếp vào dòng sản phẩm “thuần chay”, không chứa chứa sữa, lactose, đậu nành, gluten, men và cá như nhiều loại thông thường khác.

Tuy nhiên hiện sản phẩm có mặt tại thị trường Việt Nam chủ yếu là hàng xách tay khó kiểm soát nguồn gốc và sản phẩm này là chưa được FDA đánh giá, nên người dùng cần lựa chọn địa chỉ uy tín để tránh mua phải hàng giả, hàng nhái kém chất lượng.

Thành phần

Melatonin: 5mg

Công dụng

- Hỗ trợ điều hòa nhịp sinh học cho những người hay đi xa và hay phải thay đổi giờ giấc nhiều do trái múi giờ, hỗ trợ cải thiện tình trạng mất ngủ, khó ngủ, giúp bạn có giấc ngủ sâu, nhẹ nhàng và thoải mái hơn

- Hỗ trợ giảm thiểu mệt mỏi, lo âu, căng thẳng, nhức đầu, ù tai. Thích hợp với những người thường xuyên lao động trí óc cường độ cao, người đang trong giai đoạn học thi căng thẳng.

- Hỗ trợ tốt với nữ người trong giai đoạn mãn kinh, tốt cho tim mạch.

Hướng dẫn sử dụng

- Uống 1 viên trước khi ngủ 30 phút

- Sử dụng cho người từ 18 tuổi trở lên

Thương hiệu: Swanson – Mỹ

Giá tham khảo: 220.000đ/hộp 120 viên

Điểm đánh giá: 9/10

Review

Swanson cũng là một trong những thương hiệu gây được nhiều tiếng vang tại thị trường Mỹ nói riêng và nhiều quốc gia trên thế giới. Được thành lập từ 1969, trải qua hơn 50 năm hình thành và phát triển, Swanson hiện đã cung cấp cho người dùng những sản phẩm chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp có chất lượng hàng đầu và luôn hoạt động theo sứ mệnh cung cấp các sản phẩm sức khỏe tinh khiết nhất với hiệu quả tuyệt vời.

Tất cả các sản phẩm trước khi xuất xưởng Swanson đều được kiểm tra kỹ lưỡng từ khâu tuyển chọn thành phần chất lượng cao, kiểm duyệt bởi các chuyên gia và các phòng thí nghiệm độc lập của bên thứ ba, đảm bảo rằng mỗi thành phần dưỡng chất có trong sản phẩm hoàn toàn khớp với những gì được nêu trên nhãn.

Sản phẩm để quý khách tham khảo và hiện tại nhà thuốc không bán

Swanson Triple Strength Melatonin 3mg là sản phẩm thuộc dòng chăm sóc sức khỏe giấc ngủ đến từ Swanson với thành phần chính là Melatonin – hormone giấc ngủ nội sinh của cơ thể giúp hỗ trợ điều trị và ngăn ngừa các triệu chứng liên quan đến mất ngủ như khó ngủ, trằn trọc, ngủ không sâu giấc..

Sản phẩm Swanson Triple Strength Melatonin được điều chế dưới dạng viên nang cứng cung cấp 3mg melatonin – hàm lượng khá phổ biến ở dạng sản phẩm dạng viên có chứa thành phần này hiện nay.

Tuy nhiên, hiệu quả của sản phẩm vẫn tùy thuộc vào từng đối tượng và chưa được đánh giá cao bằng các sản phẩm Melatonin dạng nước hay dạng phóng thích chậm với cơ chế giải phóng nhanh một nửa hàm lượng Melatonin ở thời gian đầu để nhanh chóng đưa người bệnh vào giấc ngủ, rồi sau đó giải phóng từ từ để duy trì sự ngon giấc.

Bên cạnh đó, nhà sản xuất còn cảnh báo, những người lái xe hoặc vận hành thiết bị nặng không nên dùng vì Swanson Triple Strength Melatonin có thể gây cảm giác buồn ngủ kéo dài do khả năng giải phóng loại hormone từ viên nang của sản phẩm này chưa được cải tiến tối ưu.

Thành phần

Melatonin: 3mg

Công dụng

- Giúp điều hòa giấc ngủ

- Giảm căng thẳng do mất ngủ gây ra và suy nhược thần kinh.

Hướng dẫn sử dụng

- Sử dụng 1 - 2 viên trên lần hoặc theo chỉ dẫn của bác sĩ, uống trước ngủ 30 phút

- Sử dụng cho người từ 16 tuổi trở lên

Thương hiệu: Life Extension – Mỹ

Giá tham khảo: 395.000đ/hộp 60 viên

Điểm đánh giá: 9/10

Review

Tiếp tục là một sản phẩm bổ sung Melatonin đến từ xứ sở cờ hoa, Melatonin IR-XR là sản phẩm được rất nhiều người Việt biết đến thông qua sự giới thiệu và chia sẻ của những kiều bào sống tại bang California – Mỹ.

Sản phẩm là thành quả nghiên cứu và sản xuất của Life Extension – Công ty dược với quy mô vừa được thành lập vào năm 1980 tại bang California – Mỹ. Khác với nhiều sản phẩm bổ sung Melatonin giúp cải thiện giấc ngủ của Mỹ ở thời điểm hiện tại, Melatonin IR-XR được thiết kế với dạng viên nang, nhờ đó tăng khả năng hấp thụ cũng như dễ dàng cho quá trình sử dụng, bảo quản.

Mỗi viên Melatonin IR-XR  chứa 1.5 mg MicroActive® Melatonin, đây là hỗn hợp Melatonin có tỷ lệ 50/50 ở hai dạng giải phóng tức thời và giải phóng kéo dài. Có nghĩa là, sau khi uống sẽ có 50% hoạt chất được giải phóng nhanh chóng ở thời điểm đầu giúp người bệnh nhanh chóng chìm vào giấc ngủ. Còn 50% Melatonin còn lại sẽ từ từ giải phóng sau đó để kéo dài giấc ngủ suốt đêm mà không bị giãn đoạn.

Sản phẩm để quý khách tham khảo và hiện tại nhà thuốc không bán

Thêm vào đó, sản phẩm không GMO (Genetically Modified Organism) – không chứa nguồn nguyên liệu biến đổi gen, điều này được đề cập trên nhãn nên người tiêu dùng có thể hoàn toàn an tâm khi sử dụng.

Mặc dù được quảng cáo là giúp hấp thụ nhanh nhưng thời gian sử dụng sản phẩm vẫn là 30 – 60 phút trước khi ngủ, thêm vào đó thông qua quá trình sử dụng thực tế nhiều người dùng đã phản hồi rằng thời gian chờ đôi khi lên đến 1 giờ 30 phút hoặc hơn mới có thể chìm vào giấc ngủ.

Nhưng bù lại, chất lượng giấc ngủ hoàn toàn được nâng cao và cải thiện rõ rệt khi sử dụng, và nhiều trường hợp mất ngủ kinh niên (trên 10 năm) cũng đánh giá cao về hiệu quả sử dụng.

Ngoài việc thúc đẩy một giấc ngủ ngon vào ban đêm, liều lượng 3mg melatonin đã được chứng minh trong các nghiên cứu nhỏ có thể giúp giảm bớt các triệu chứng ruột kích thích (IBS). 

Thành phần

Melatonin (dưới dạng MicroActive): 1,5 mg

Các thành phần khác: cellulose vi tinh thể, gelatin, hydroxypropyl methylcellulose, natri alginat, sáp carnuba, silica.

Công dụng

- Cải thiện giấc ngủ ngon và không bị gián đoạn

- Sản phẩm sẽ hỗ trợ giấc trong khoảng 7 giờ

Hướng dẫn sử dụng

Uống 1 viên trước khi ngủ khoảng 30 – 60 phút

Thương hiệu: Carlyle – Mỹ

Giá tham khảo: 519.000đ/hộp 180 viên

Điểm đánh giá: 9/10

Review

Carlyle Melatonin 12mg là sản phẩm bổ sung Melatonin hàm lượng cao vượt trội lên đến 12mg/viên nên sản phẩm đưa người bệnh vào giấc ngủ rất nhanh và duy trì thời gian ngủ sâu giấc rất lâu. Để khẳng định cho hiệu quả này, nhà sản xuất còn đưa ra cam kết hoàn tiền nếu sau 90 ngày dùng không có kết quả.

Sản phẩm để quý khách tham khảo và hiện tại nhà thuốc không bán

Tuy nhiên, vì có hàm lượng cao gấp nhiều lần so với khuyến cáo nên sản phẩm chỉ phù hợp với những người già, mắc bệnh mất ngủ kinh niên. Hiệu quả được phản hồi lại ở nhóm khách hàng này tương đối tốt, đa phần đều cho biết uống Carlyle Melatonin 12mg giúp đi vào rất ngủ rất nhanh và không có hiện tượng giấc ngủ “chập chờn” sau đó. Nhưng hiện tượng dễ buồn ngủ vào ngày hôm sau vẫn xảy ra.

Còn những đối tượng như người trẻ đang trong độ tuổi lao động bị mất ngủ do căng thẳng, rối loạn múi giờ… không nên sử dụng vì có thể gây nguy hiểm cho họ khi lái xe, làm việc.

Carlyle Melatonin 12mg là sản phẩm đến từ Carlyle – thương hiệu phát triển các sản phẩm chăm sóc sức khỏe rất có sức ảnh hưởng tại Mỹ và nhiều quốc gia lân cận. Tại Việt Nam, các sản phẩm của Carlyle được biết đến nhiều thông qua các kiều bào sinh sống và làm việc tại Mỹ.

Thành phần

Melatonin: 12mg

Phụ liệu: hương vị tự nhiên, bột củ cải đường, xenlulo (nguồn thực vật)…

Công dụng

- Hỗ trợ điều hòa nhịp sinh học cho những người hay đi xa và hay phải thay đổi giờ giấc nhiều do trái múi giờ

- Hỗ trợ cải thiện tình trạng mất ngủ, khó ngủ, giúp bạn có giấc ngủ sâu, nhẹ nhàng và thoải mái hơn

- Thích hợp với những người thường xuyên lao động trí óc cường độ cao, người đang trong giai đoạn học thi căng thẳng.

Hướng dẫn cách dùng

- 1 viên/ngày, uống trước ngủ 30 phút

- Để đánh giá hiệu quả có thể ½ viên trước, rồi tiếp tục tăng liều sau

Thương hiệu: Học Viện Quân Y

Giá tham khảo: 350.000đ/hộp 30 viên

Điểm đánh giá: 9/10

Review

Định Tâm An Giấc là sản phẩm xuất xứ 100% Made in Việt Nam, được các giáo sư đầu ngành của Học Viện Quân Y nghiên cứu, sản xuất từ thành phần thiên nhiên và trên dây chuyền hiện đại dành riêng cho người bị mất ngủ. Định Tâm An Giấc giúp hỗ trợ đem đến giấc ngủ tự nhiên bằng các thảo dược quen thuộc như: cây nữ lang, lá vông, bình vôi, hắc táo nhân, viễn chí, phục thần, đương quy, long nhãn, cam thảo…

Để đạt được hiệu quả tuyệt vời như vậy là nhờ vào sự cộng hưởng của 4 yếu tố mà các loại thảo dược có trong thành phần Định Tâm An Giấc mang đến đó là: hỗ trợ lưu thông khí huyết – giải tỏa căng thẳng lo âu – nuôi dưỡng các cơ quan giúp chúng hoạt động khỏe mạnh (bao gồm cả tuyến tùng giúp tăng sinh melatonin) và chứa một lượng nhỏ Melatonin (melatonin có ở rất nhiều loại thực vật, trong đó bao gồm cả những loại thảo mộc, trà…

​

Sản phẩm để quý khách tham khảo và hiện tại nhà thuốc không bán

 

Mặc dù Melatonin có hàm lượng không cao trong bảng thành phần nhưng đây lại là sản phẩm có công dụng kích thích sản sinh Melatonin hiệu quả nên trong danh sách những sản phẩm bổ sung Melatonin cũng không thể thiếu được sản phẩm Định Tâm An Giấc.

Bên cạnh đó, Định Tâm An Giấc còn có công dụng ngăn ngừa các biến chứng do tình trạng này xuất hiện. Những người sau khi sử dụng đều cảm thấy thoải mái, thư thái tâm hồn, giảm thiểu những căng thẳng và mệt mỏi trong cuộc sống.

Là một sản phẩm quốc nội, nên có thể tìm mua Định Tâm An Giấc ở các nhà thuốc không hề khó. Thêm vào đó, sản phẩm được đóng gói trong các lọ nhựa nhỏ giúp dễ bảo quản và thuận tiện mang theo bên mình sử dụng.

Thành phần

- Cao Nữ Lang: 115mg

- Cao Lá Vông: 110mg

- Cao Bình Vôi: 100mg

- Cao Hắc Táo Nhân: 50mg

- Cao Phục Thần: 20mg

- Cao Đương Quy: 20mg

- Cao Long Nhãn: 20mg

- Cao Cam Thảo: 20mg

Thành phần khác (talc, magie stearat) vừa đủ 1 viên.

Công dụng

- Hỗ trợ an thần, ngủ ngon và sâu giấc.

- Chữa chứng mất ngủ kinh niên kéo dài.

- Hỗ trợ giảm thiểu tình trạng căng thẳng, mệt mỏi, ngủ không sâu giấc.

- Tăng cường sức đề kháng, giúp ăn ngon, sức khỏe tốt.

Hướng dẫn sử dụng

Uống 1-2 viên/ lần, ngày uống 1 lần trước khi ngủ 30-60 phút.

Lời kết

Trên đây là top 10 sản phẩm bổ sung Melatonin tốt năm 2023 giúp có được giấc ngủ ngon và sâu giấc, đồng thời cải thiện đồng hồ sinh học thức – ngủ cho cơ thể việc sử dụng Melatonin là lựa chọn tốt đối với người bệnh. Hy vọng các bạn đã tìm được sản phẩm phù hợp với bản thân mình để có giấc ngủ ngon và chất lượng nhất.