Không có sản phẩm nào trong giỏ hàng

Hãy nhanh tay sở hữu những sản phẩm yêu thích của bạn

Tiếp tục mua hàng
Mua nhanh
close or Esc Key
Mua nhanh sản phẩm

Hotline: 1800 8155(Miễn phí) hoặc 0943.48.49.50

Thời gian làm việc: Từ 8h00 - 20h30 (tất cả các ngày trong tuần)

Giỏ hàng

(0) - Sản phẩm 0

Top 15 thực phẩm kiểm soát bệnh tiểu đường tốt nhất

Dinh dưỡng tiểu đường là một trong những yếu tố quan trọng giúp quá trình điều trị bệnh tiểu đường đạt hiệu quả tốt. Người bệnh tiểu đường sử dụng những loại thực phẩm tốt để giữ mức đường huyết luôn ổn định có thể giúp ngăn chặn những biến chứng như bệnh tim, phổi, võng mạc,... Dưới đây là 15 loại thực phẩm tốt nhất dành cho người mắc bệnh tiểu đường.

1. Cá béo

Cá béo chứa nhiều axit béo omega-3 giúp làm giảm sự viêm nhiễm cũng như giảm thiểu nguy cơ bị bệnh tim và đột quỵ.

Cá hồi, cá thu, cá ngừ, cá mòi và cá trích đều là những nguồn cung cấp axit béo omega-3 DHA và EPA cực kỳ tốt cho tim mạch. Với những người bị bệnh tiểu đường, đang có nguy cơ bị đau tim và đột quỵ, thì ăn những loại cá này để cung cấp đủ lượng dưỡng chất là rất quan trọng. DHA và EPA sẽ giúp bảo vệ các tế bào trên mạch máu, giảm thiểu viêm nhiễm và cải thiện chức năng của động mạch.

Cá cũng là một nguồn cung cấp đạm chất lượng, giúp bạn cảm thấy no và tăng tỷ lệ trao đổi chất.

cá béo rất tốt cho người bệnh tiểu đường

2. Rau lá xanh

Cải bó xôi, cải xoăn và các loại rau lá xanh khác đều là những nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất cho cơ thể, kể cả vitamin C. Trong một nghiên cứu cho thấy, những người bị bệnh tiểu đường tuýp 2 hoặc huyết áp cao khi hấp thụ nhiều vitamin C hơn sẽ giảm được các dấu hiệu viêm nhiễm và làm đường huyết tăng chậm hơn.

Ngoài ra, trong rau lá xanh cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa - lutein và zeaxanthin - bảo vệ mắt khỏi các biến chứng của bệnh tiểu đường như đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng.

rau lá xanh rất tốt cho người bệnh tiểu đường

3. Quế

Quế có thể giúp kiểm soát mức đường huyết, lượng cholesterol và triglyceride ở người bị tiểu đường tuýp 2 tốt hơn, đồng thời tăng độ nhạy insulin cho cơ thể.

Một số nghiên cứu đã cho thấy, quế có thể làm giảm nồng độ đường trong máu, lượng cholesterol, triglyceride trong cơ thể và cải thiện độ nhạy của loại hormone được cơ thể tiết ra một cách tự nhiên để giúp cơ thể hoạt động một cách bình thường.

quế rất tốt cho người bệnh tiểu đường

4. Trứng

Trứng có khả năng giảm thiểu các tác nhân gây bệnh tim, bảo vệ mắt sáng khỏe, thúc đẩy kiểm soát mức đường huyết và giữ cho người bệnh no lâu hơn.

Thường xuyên ăn trứng có thể giúp người bệnh giảm nguy cơ bị mắc bệnh tim, giảm viêm nhiễm, cải thiện độ nhạy insulin và đồng thời tăng lượng cholesterol tốt HDL và giảm lượng cholesterol xấu LDL.

trứng rất tốt cho người bệnh tiểu đường

5. Hạt chia

Hạt chia chứa rất nhiều chất xơ và cực kỳ ít tinh bột đường tiêu hóa giúp hạn chế tăng đường huyết. Lượng chất xơ hòa tan có trong hạt chia thực sự có thể hạ thấp nồng độ đường trong máu vì chúng làm giảm tỷ lệ thức ăn vào ruột và được tiêu hóa.

Đồng thời, loại hạt này giúp giảm các cơn đói cũng như làm người bệnh cảm thấy no hơn, có thể hỗ trợ người bệnh giữ được cân nặng phù hợp. Nếu bổ sung thêm hạt chia vào khẩu phần thì chất xơ của hạt sẽ làm giảm lượng calo mà người bệnh tiêu thụ trong toàn bộ bữa ăn đó.

Ngoài ra, hạt chia cũng đã được chứng minh là có thể hạ huyết áp cũng như giảm thiểu các dấu hiệu viêm nhiễm.

hạt chia rất tốt cho người bệnh tiểu đường

6. Nghệ

Nghệ có chứa nhiều curcumin, có thể hạ mức đường huyết và giảm viêm nhiễm, bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh về tim và thận.

Curcumin, một thành phần có trong nghệ, có thể làm giảm viêm nhiễm, mức đường huyết và nguy cơ mắc bệnh tim. Hơn nữa, curcumin cũng có nhiều tác động tốt đối với bệnh thận ở người bị tiểu đường. Đây là một ưu điểm quan trọng vì bệnh tiểu đường chính là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra các bệnh về thận.

nghệ rất tốt cho người bệnh tiểu đường

7. Sữa chua ít đường

Sữa chua ít đường giữ cho mức đường huyết ổn định và tốt cho sức khỏe, giảm các nguy cơ mắc bệnh tim và hỗ trợ kiểm soát cân nặng.

sữa chua ít đường rất tốt cho người bệnh tiểu đường

8. Các loại quả hạch

Quả hạch là một thành phần lành mạnh nên được bổ sung vào chế độ dinh dưỡng cho người bị bệnh tiểu đường. Chúng chứa rất ít lượng tinh bột đường tiêu hóa và giúp làm giảm đường huyết, nồng độ insulin và cholesterol xấu LDL.

các loại quả hạch rất tốt cho người bệnh tiểu đường

9. Bông cải xanh

Bông cải xanh là một trong những loại rau bổ dưỡng nhất thường gặp. Khoảng 92g bông cải xanh nấu chín chỉ chứa 27 calo và 3g tinh bột đường tiêu hóa, kèm theo rất nhiều chất dinh dưỡng như vitamin C và Mg.

Nghiên cứu về bệnh nhân tiểu đường đã cho thấy bông cải xanh có thể làm hạ nồng độ insulin và bảo vệ tế bào khỏi sự sản sinh các gốc tự do có hại trong quá trình trao đổi chất.

bông cải xanh rất tốt cho người bệnh tiểu đường

10. Dầu ô liu nguyên chất

Dầu ô liu nguyên chất có rất nhiều tác động tốt lên sức khỏe tim mạch. Nó có chứa axit oleic - một loại chất béo đơn không bão hòa đã được chứng minh là cải thiện mức triglyceride và cholesterol tốt HDL, rất tốt cho bệnh tiểu đường tuýp 2.

Dầu ô liu còn chứa chất chống oxy hóa polyphenol - giúp giảm viêm tấy, bảo vệ tế bào mạch máu, giữ cho cholesterol LDL tránh bị oxy hóa và hạ huyết áp.

dầu ô liu nguyên chất rất tốt cho người bệnh tiểu đường

11. Hạt lanh

Hạt lanh là một thực phẩm cực kỳ có lợi cho sức khỏe. Một phần chất xơ không hòa tan của hạt lanh được tạo ra từ lignan (tương tự estrogen và có chất chống oxy hóa), sẽ giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh về tim mạch và hỗ trợ kiểm soát mức đường huyết tốt hơn.

Hạt lanh còn chứa hàm lượng cao chất xơ hòa tan, cải thiện sức khỏe đường ruột, độ nhạy insulin và no lâu hơn.

hạt lanh rất tốt cho người bệnh tiểu đường

12. Giấm táo

Giấm táo có khả năng cải thiện độ nhạy insulin và làm đường huyết tăng chậm hơn. Đồng thời, giấm táo cũng giúp làm giảm đi 20% tác động của lượng tinh bột đường trong bữa ăn lên mức đường huyết.

Kết quả từ một nghiên cứu cho biết: những người không kiểm soát tốt bệnh tiểu đường sau một thời gian thường xuyên dùng giấm táo trước khi ngủ đã giảm được 6% tốc độ tăng đường huyết.

giấm táo rất tốt cho người bệnh tiểu đường

13. Dâu tây

Dâu tây là một loại trái cây ít đường, chứa nhiều chất chống oxy hóa anthocyanin. Anthocyanin có khả năng giảm lượng cholesterol và insulin sau mỗi bữa ăn. Đồng thời chất này cũng cải thiện đường huyết và giảm nguy cơ mắc bệnh tim ở người bị bệnh tiểu đường tuýp 2.

dâu tây rất tốt cho người bệnh tiểu đường

14. Tỏi

Tỏi làm giảm lượng đường trong máu, viêm nhiễm, cholesterol LDL và huyết áp ở những người bị tiểu đường.

Một số nghiên cứu cho thấy tỏi có thể giảm viêm nhiễm, đường huyết cũng như cholesterol xấu LDL ở người bị tiểu đường tuýp 2. Chúng cũng có hiệu quả trong việc hạ huyết áp. Qua một nghiên cứu, những người không kiểm soát được chứng cao huyết áp được cho dùng tỏi đen trong vòng 12 tuần và huyết áp đã giảm đi trung bình 10 đơn vị.

tỏi rất tốt cho người bệnh tiểu đường

15. Các loại bí

Cả bí mùa hè và mùa đông đều có chứa những chất chống oxy hóa có lợi, có thể giúp hạ đường huyết và insulin trong cơ thể.

Những người bị bệnh tiểu đường tuýp 2 sau khi dùng chiết xuất từ bí mùa đông đã giảm đáng kể lượng đường trong máu đồng thời giảm béo phì và nồng độ insulin.

Bổ sung thêm những loại thực phẩm trên vào chế độ dinh dưỡng sẽ giúp người bệnh tiểu đường có thể kiểm soát tốt lượng insulin, đường huyết và triglyceride. Như vậy có thể kiểm soát bệnh tiểu đường tốt hơn, giúp cơ thể luôn được khỏe mạnh và tránh xa các biến chứng khác.

các loại bí rất tốt cho người bệnh tiểu đường

Kết hợp sử dụng sản phẩm hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường trong quá trình điều trị bệnh

Bên cạnh một chế độ dinh dưỡng khoa học, người bệnh cần kết hợp sử dụng thêm Advanced Glucose trong quá trình điều trị.

Advanced Glucose là sản phẩm đến từ tập đoàn dược phẩm hàng đầu tại Mỹ, là lựa chọn tốt nhất trong việc giúp kiểm soát đường huyết, giúp ngăn ngừa nguy cơ biến chứng nghiêm trọng của bệnh tiểu đường.

advanced glucose hỗ trợ ổn định đường huyết

Advanced Glucose chiết xuất từ lá Dây thìa canh đem lại hiệu quả đặc biệt trong việc hỗ trợ hạ đường huyết, điều chỉnh lượng đường huyết trong máu, giảm Cholesterol xấu gây ra các biến chứng tắc nghẽn mạch máu. Hỗ trợ phục hồi tế bào và chức năng tuyến tụy. Hỗ trợ việc ngăn ngừa và làm giảm các nguy cơ mắc các biến chứng của bệnh tiểu đường như: thoái hóa võng mạc, viêm đa dây thần kinh, tim mạch… trong bệnh tiểu đường.

XEM THÊM thông tin về sản phẩm TẠI ĐÂY

Hãy Like và Share thông tin hữu ích với bạn bè ngay!

Bình luận facebook

Bài viết liên quan
Cảnh giác với 9 dấu hiệu của bệnh tiểu đường ở nam giới

Cảnh giác với 9 dấu hiệu của bệnh tiểu...

13/06/2019

Nam giới mắc tiểu đường có thể dẫn đến nhiều bệnh nghiêm trọng khác như tim...

Chỉ vì những sai lầm này của cha mẹ mà trẻ bị mắc bệnh tiểu đường

Chỉ vì những sai lầm này của cha mẹ mà...

11/06/2019

Trước đây, những người bị bệnh tiểu đường thường ở độ tuổi trung niên trở nên....

Top 8 món ăn cực tốt cho người bệnh tiểu đường

Top 8 món ăn cực tốt cho người bệnh...

08/06/2019

Nguyên nhân gây ra bệnh tiểu đường thường là do thói quen ăn uống và sinh hoạt...

Dây thìa canh - “thần dược” cho người bệnh tiểu đường

Dây thìa canh - “thần dược” cho người...

08/06/2019

Dây thìa canh là một trong những dược liệu được được coi như “thần dược” dùng...

Top 5 loại thực phẩm giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường tốt nhất

Top 5 loại thực phẩm giúp ngăn ngừa...

07/06/2019

Tiểu đường là một trong những căn bệnh phụ thuộc khá nhiều vào chế độ ăn uống....

1800 8155 Top