Không có sản phẩm nào trong giỏ hàng

Hãy nhanh tay sở hữu những sản phẩm yêu thích của bạn

Tiếp tục mua hàng
Mua nhanh
close or Esc Key
Mua nhanh sản phẩm

Hotline: 1800 6284(Miễn phí) hoặc 0943 48 49 50

Thời gian làm việc: Từ 8h00 - 20h30 (tất cả các ngày trong tuần)

Giỏ hàng

(0) - Sản phẩm 0

Top 9 loại vitamin quan trọng bà bầu không thể bỏ qua

12/04/2018 1998 - Sức khỏe mẹ bầu
Trong giai đoạn mang thai, người mẹ cần bổ sung rất nhiều loại vitamin và khoáng chất để đảm bảo quá trình mang thai thuận lợi, khỏe mạnh cũng như thai nhi phát triển tốt. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết được mình nên bổ sung loại vitamin gì? khoáng chất gì? Do đó, bài viết dưới đây sẽ giúp các mẹ bầu có cái nhìn chính xác về các loại vitamin mình nên bổ sung trong giai đoạn thai kỳ.

Có thể nói, việc bổ sung vitamin trong khi mang thai là điều không thể thiếu được bởi nó ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình phát triển của thai nhi cũng như sức khỏe của mẹ. Cùng điểm qua một số công dụng quan trọng của việc bổ sung vitamin cho bà bầu nhé.

- Giúp cung cấp đủ lượng vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể mẹ bầu

- Giúp tăng sức đề kháng cho mẹ và đảm bảo sự phát triển toàn diện của thai nhi

- Giúp giảm các tình trạng ốm nghén, mệt mỏi của mẹ trong giai đoạn đầu khi mang thai

- Giúp mẹ khỏe mạnh, chuẩn bị tốt cho quá trình "vượt cạn" sau này.

Với nhiều công dụng là thế, vậy hãy cùng điểm qua top 9 loại vitamin quan trọng mà mẹ bầu không thể bỏ qua nhé.

Vitamin B9 (Acid Folic

Trong suốt quá trình mang thai, mẹ bầu cần bổ sung khoảng 400 mcg – 600 mcg mỗi ngày, nhất là trong giai đoạn 7 tuần đầu khi ống thần kinh đang hình thành để ngăn ngừa dị tật nứt ống thần kinh. Vitamin B9 cũng là một thành phần quan trọng của quá trình tạo máu. Dạng Vitamin B9 trong tự nhiên là Folate rất khó hấp thu nên đây là dạng được khuyến cáo sử dụng hoàn toàn từ viên Vitamin tổng hợp để bổ sung suốt từ giai đoạn chuẩn bị mang thai và cho con bú.

top- 9 -vitamin- quan- trong- voi- ba- bau

Vitamin B12:

Cùng với Sắt, Acid Folic thì Vitamin B12 là thành phần không thể thiếu trong quá trình tạo máu. Lượng Vitamin B12 cần cho phụ nữ mang thai hàng ngày chỉ khoảng 2,6 mcg. Vitamin B12 có nguồn gốc chủ yếu từ nguồn thức ăn động vật.

top- 9 -vitamin- quan- trong- voi- ba- bau

Vitamin B1

Hay còn được gọi là Thiamin đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong việc hình thành hệ thần kinh trung ương. Nếu thiếu Vitamin B1, trẻ sinh ra có thể mắc bệnh Beri Beri, hậu quả là tổn thương nặng ở tim và phổi. Tình trạng thiếu Vitamin B1 hiện nay rất hiếm gặp do trong chế độ ăn và thực phẩm bổ sung tương đối đầy đủ. Lượng Vitamin B1 bà bầu cần mỗi ngày là 1,4mg/ngày và có thể bổ sung từ nhiều nguồn khác nhau như cơm, bơ, cá, trứng…

top- 9 -vitamin- quan- trong- voi- ba- bau

Vitamin B2 (Riboflavin):

Là loại Vitamin quan trọng tham gia cấu trúc các coenzyme thiết yếu của cơ thể thực hiện chứ năng hô hấp tế bào, phân giải các loại carbohydrate, lipid và protid. Hiện tượng ốm nghén của người phụ nữ cũng có liên quan tới tình trạng thiếu Vitamin B2 gây mệt mỏi, ốm yếu, thiếu máu não… Mỗi ngày cơ thể bà bầu cần 1,4mg Vitamin B2. Nguồn bổ sung Vitamin B2 chủ yếu là phủ tạng, sữa, rau xanh, pho mát.

Vitamin B6 (Pyridoxin):

Đây là loại coenzyme tham gia vào trên 60 loại phản ứng sinh hóa khác nhau của cơ thể. Những phản ứng này liên quan tới hoạt động chuyển hóa acid amin, dẫn truyền thần kinh, điều hóa hoạt động sinh lý khác trong cơ thể. Thiếu Vitamin B6 có thể gây thiếu máu nhược sắc hồng cầu nhỏ, kích thích co giật, co cứng, căng thẳng thần kinh… Phụ nữ có thai cần khoảng 2mg Vitamin B6/ngày và có thể bổ sung từ nguồn thực phẩm như ngũ cốc, rau của quả, thực phẩm có nguồn gốc động vật.

top- 9 -vitamin- quan- trong- voi- ba- bau

Vitamin D: 

400 IU vitamin D3 (tương đương với 10mcg) mỗi ngày trong suốt thời gian mang thai và sau khi sinh em bé với những mẹ cho con bú sữa mẹ để giúp hấp thu Canxi, phát triển tốt xương, răng trẻ.

top- 9 -vitamin- quan- trong- voi- ba- bau

Vitamin A:

Cần thiết cho quá trình hình thành và phát triển các cơ quan nội tạng, mắt, hệ thần kinh của thai nhi. Tuy nhiên, mẹ bầu có thể dễ dàng bổ sung vitamin A thông qua chế độ dinh dưỡng hàng ngày từ thực phẩm, Vitamin A nguyên dạng có trong các loại có nguồn gốc từ động vật: gan, lòng đỏ trứng, bơ, sữa, thịt, và không cần uống bổ sung vitamin A hoặc có thể bổ sung nhưng bổ sung liều vitamin vừa phải với dạng bổ sung là Betacaroten để tránh dư Vitamin A trong quá trình mang thai, có thể sinh con quái thai.

top- 9 -vitamin- quan- trong- voi- ba- bau

Vitamin C:

 Tham gia vào nhiều quá trình oxy hóa khử trong cơ thể, loại bỏ gốc tự do, chống lão hóa và tăng cường miễn dịch cơ thể. Vitamin C cũng giúp tăng hấp thu sắt vào trong cơ thể. Nhu cầu Vitamin C của phụ nữ mang thai khoảng 80mg/ngày và có thể dễ dàng bổ sung từ các loại rau củ quả tươi.

top- 9 -vitamin- quan- trong- voi- ba- bau

Vitamin E:

Phụ nữ có thai cần khoảng 12mg Vitamin E trong suốt thai kỳ, hiện tượng thiếu Vitamin E rất ít gặp trên người vì lượng Vitamin có sẵn trong các loại dầu thực vật, rau củ quả, thị mỡ thường xuyên hiện diện trong bữa ăn hàng ngày.

top- 9 -vitamin- quan- trong- voi- ba- bau

Việc các mẹ bầu chỉ bổ sung vitamin tổng hợp thông qua đường ăn uống thường không đáp ứng đủ nhu cầu về lượng vitamin mà cơ thể cần, do đó lời khuyên cho các chị em đang mang thai là nên sử dụng sản phẩm vitamin tổng hợp bổ sung trực tiếp. Hiện nay trên thị trường có rất nhiều dòng sản phẩm bổ sung vitamin và khoáng chất nên chị em cần lưu ý tìm hiểu kỹ càng, tránh "tiền mất, tật mang"
F1 Care Complex được sản xuất tại Mỹ là một trong những loại vitamin tổng hợp cho bà bầu tốt nhất trên thị trường Mỹ nói riêng cũng như nhiều nước khác. Sản phẩm chứa 23 loại vitamin và khoáng chất quan trọng giúp quá trình mang thai khỏe mạnh và thai nhi phát triển toàn diện nhất. Đặc biệt, sản phẩm không chứa GMO biến đổi gen và chỉ cần uống duy nhất 1 viên/ngày, giảm thiểu số lượng viên uống mà vẫn đảm bảo đủ lượng vi chất cần thiết, rất tiện lợi cho các bà bầu.

Chúc các chị em có những lựa chọn tốt nhất dành cho mình và bé!

-----------------------------

Di (Tổng Hợp)

Hãy Like và Share thông tin hữu ích với bạn bè ngay!

Bình luận facebook

Bài viết liên quan
Tinh dầu hoa anh thảo trị mụn nội tiết có khỏi không?

Tinh dầu hoa anh thảo trị mụn nội tiết...

24/02/2021

Đã bị mụn nội tiết dù bạn có đầu tư mỹ phẩm đắt tiền, chăm chỉ đi spa chăm sóc...

[GIẢI ĐÁP] Bà bầu có nên dùng tinh dầu hoa anh thảo không?

[GIẢI ĐÁP] Bà bầu có nên dùng tinh dầu...

19/02/2021

Tinh dầu hoa anh thảo vẫn thường được các chị em phụ nữ nhắc đến như một “chìa...

10 loại thực phẩm bổ sung nội tiết tố nữ dễ ăn, dễ mua

10 loại thực phẩm bổ sung nội tiết tố...

07/02/2021

Nội tiết tố được ví như “nhựa sống” của phái đẹp bởi nó là yếu tố quyết định vẻ...

Những thực phẩm gây mất sữa mẹ sau sinh cần tránh

Những thực phẩm gây mất sữa mẹ sau sinh...

06/02/2021

Đối với các mẹ sau sinh, vấn đề ăn uống rất quan trọng bởi ngoài giúp cung cấp...

Các loại rau lợi sữa ngon - bổ - rẻ - dễ chế biến mẹ không thể bỏ qua

Các loại rau lợi sữa ngon - bổ - rẻ -...

05/02/2021

Quá trình “vượt cạn” kết thúc để bắt đầu một hành trình dài mà ở đó có thể mẹ...

1800 6284 Top