Không có sản phẩm nào trong giỏ hàng

Hãy nhanh tay sở hữu những sản phẩm yêu thích của bạn

Tiếp tục mua hàng
Mua nhanh
close or Esc Key
Mua nhanh sản phẩm

Hotline: 1800 8155(Miễn phí) hoặc 0943.48.49.50

Thời gian làm việc: Từ 8h00 - 20h30 (tất cả các ngày trong tuần)

Giỏ hàng

(0) - Sản phẩm 0

Lưu ý khi bổ sung canxi và sắt cho mẹ bầu

04/05/2018 876 - Làm đẹp và sức khỏe
Canxi và sắt là hai vi chất quan trọng, rất cần thiết cho sức khỏe của mẹ bầu cũng như sự phát triển của thai nhi. Tuy nhiên, có một số điều mẹ bầu cần lưu ý khi bổ sung canxi và sắt.

Tầm quan trọng của việc bổ sung canxi và sắt cho mẹ bầu

Sắt và canxi rất quan trọng đối với phụ nữ mang thai và đây là hai dưỡng chất thiết yếu nhất định phải bổ sung trong thai kỳ.

Lưu ý khi bổ sung canxi và sắt cho mẹ bầu

Sắt tham gia vào quá trình hình thành hemoglobin, một loại protein có trong hồng cầu, có nhiệm vụ vận chuyển ô-xy đến các cơ quan trong cơ thể. Bên cạnh đó, sắt cũng giúp tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể. Nếu mẹ bầu thiếu sắt sẽ gây ra cảm giác mệt mỏi, khó chịu, thậm chí có thể gây sinh non, thiếu cân ở trẻ sơ sinh.

Ngay khi bắt đầu thai kỳ, nhu cầu về lượng sắt cần bổ sung hàng ngày sẽ tăng mạnh, từ 18mg – 30mg/ ngày. Hơn nữa, sau khi sinh con, để bù lại lượng máu đã mất đi, mẹ bầu vẫn cần bổ sung sắt khoảng 9mg/ ngày. Để đáp ứng điều này, mẹ có thể bổ sung sắt từ các thực phẩm ăn hàng ngày. Tuy nhiên, sắt khó hấp thu nên các bác sĩ thường khuyên mẹ bầu duy trì sử dụng vitamin tổng hợp có chứa sắt khoảng 1 vài tháng sau sinh.

Bổ sung canxi cũng là điều mẹ bầu không thể bỏ qua. Canxi giúp củng cố hệ xương, răng cho mẹ, hạn chế tình trạng xốp xương, mất xương ở mẹ đồng thời hỗ trợ cho việc hình thành hệ thống khung xương vững chắc của thai nhi. Bên cạnh đó, việc bổ sung đủ lượng canxi cần thiết còn giúp giảm nguy cơ tiền sản giật tới 50% và giảm tỉ lệ sinh non ở phụ nữ mang thai.

Lưu ý khi bổ sung canxi và sắt

Điều đầu tiên cần chú ý và các mẹ bầu nhất định phải nhớ là không uống canxi và sắt cùng một thời điểm bởi Canxi có thể hạn chế việc hấp thu sắt của cơ thể. Với một lượng canxi khoảng 300mg trở lên sẽ làm mất hoàn toàn tác dụng của sắt đối với cơ thể.

Không nên chọn các viên uống tổng hợp có chứa đồng thời hai thành phần này bởi nó sẽ không còn tác dụng nữa. Đồng thời, nhu cầu về hàm lượng canxi của mẹ bầu là rất cao (khoảng 1000mg), do đó, mẹ nên lựa chọn viên uống vitamin tổng hợp có chứa sắt và bổ sung thêm viên uống có canxi hàm lượng cao.

Thời điểm thích hợp để bổ sung canxi là buổi sáng, thời điểm để bổ sung sắt là buổi trưa và buổi chiều. Hoặc uống hai thành phần này cách nhau ít nhất 2 tiếng để đảm bảo chúng không làm ảnh hưởng đến nhau. Không nên uống trước khi ngủ vì nó có thể làm cho mẹ bầu khó ngủ.

Gia Tuệ (TH)

Xem thêm: Những loại Vitamin tổng hợp tốt nhất dành cho bà bầu

Hãy Like và Share thông tin hữu ích với bạn bè ngay!

Bình luận facebook

Bài viết liên quan
Mách mẹ các loại lá tắm phòng ngừa các bệnh ngoài da cho bé sơ sinh

Mách mẹ các loại lá tắm phòng ngừa các...

20/09/2018

Các thiên thần nhỏ bé khi vừa chào đời có làn da cực kỳ mỏng và nhạy cảm vì hệ...

Muốn mua Okinawa Fucoidan Nhật chính hãng hãy lưu ý 3 điều dưới đây

Muốn mua Okinawa Fucoidan Nhật chính...

16/08/2018

Okinawa Fucoidan Nhật Bản là thực phẩm bảo vệ sức khỏe giúp phòng ngừa và hỗ...

9 loại trái cây giàu canxi, mẹ ăn nhiều cho con cao lớn, thông minh

9 loại trái cây giàu canxi, mẹ ăn nhiều...

05/07/2018

Những loại trái cây giàu canxi vừa ngon vừa giàu dinh dưỡng dưới đây sẽ là lựa...

Tại sao bà bầu nên bổ sung canxi hữu cơ?

Tại sao bà bầu nên bổ sung canxi hữu cơ?

30/05/2018

Khi mang thai, bà bầu được khuyến cáo cần phải bổ sung đầy đủ canxi trong suốt...

Vitamin tổng hợp F1 Care có tác dụng chống nghén không?

Vitamin tổng hợp F1 Care có tác dụng...

22/05/2018

Khi mang thai tình trạng nghén luôn làm bà bầu khó chịu, vậy có giải phải nào...

1800 8155 Top