Sai lầm khi dùng thuốc bổ bà bầu nào cũng mắc phải

Uống cùng một đơn trong suốt thai kỳ

Trên thực tế, nhu cầu dinh dưỡng của mẹ bầu trong mỗi giai đoạn lại khác nhau, vì vậy cần bổ sung các dưỡng chất thiết yếu tùy theo từng thời kỳ của quá trình mang thai. Như trong ba tháng đầu, yếu tố cần thiết nhất mà mẹ không thể bỏ qua là acid folic, có vai trò hỗ trợ việc hoàn thiện ống thần kinh thai nhi, hạn chế các dị tật bẩm sinh. Ba tháng giữa nên bổ sung canxi và sắt để hệ xương của bé chắc khỏe và đặc biệt nhu cầu này tăng cao vào ba tháng cuối.

Vì vậy mẹ bầu không cần thiết phải sử dụng một đơn thuốc quá dài trong suốt thai kỳ như nhiều người phàn nàn mà chỉ nên tập trung vào các yếu tốt chủ đạo.

Nhu cầu dinh dưỡng của mẹ bầu trong mỗi giai đoạn là khác nhau

Uống càng nhiều càng tốt

Một quan điểm sai lầm nữa đó là nhiều mẹ bầu cho rằng thuốc bổ bà bầu hay vitamin tổng hợp hay thực phẩm chức năng không có hại, nó chỉ cung cấp dưỡng chất vì thế uống nhiều hoặc hàm lượng cao thì càng tốt. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nhu cầu acid folic với phụ nữ Việt chỉ nên cung cấp khoảng 400 – 600 mg. Các thành phần dưỡng chất khác nếu bổ sung quá nhiều sẽ dẫn đến dư thừa, ảnh hưởng đến chức năng của gan, thận, gây táo bón, khó tiêu,…

Uống càng nhiều càng tốt là một quan điểm sai lầm của mẹ bầu

Sử dụng các loại thuốc bổ hay vitamin đơn chất

Một số chất rất khó hấp thu vào cơ thể người, vì vậy cần có các chất đóng vai trò phụ trợ điển hình như sắt cần có thêm vitamin C để hấp thụ dễ hơn, canxi thì nên bổ sung cùng vitamin D,… Nhưng cũng có những loại không nên uống cùng nhau vì sẽ làm hạn chế khả năng hấp thụ của nhau như canxi và sắt, thường được khuyên uống cách xa nhau ít nhất 2 – 3 tiếng. Vì vậy khi lựa chọn thuốc bổ bà bầu hay vitamin tổng hợp cho bà bầu, các mẹ nên tìm hiểu kỹ.

Một số loại có vai trò hỗ trợ nhau trong quá trình hấp thụ

Chỉ cần dùng thuốc bổ là có thể đảm bảo nhu cầu dinh dưỡng

Thuốc bổ cho bà bầu hay vitamin tổng hợp cho bà bầu là sản phẩm được khuyên dùng với phụ nữ mang thai vì nó có các thành phần đa dạng với công thức điều chế giúp cơ thể dễ hấp thu các dưỡng chất. Tuy nhiên không vì vậy mà mẹ bầu phụ thuộc vào thuốc. Chỉ nên sử dụng các sản phẩm này như những thành phần hỗ trợ bổ sung thêm cho nhu cầu dinh dưỡng, còn nguồn cung cấp chủ đạo và quan trọng nhất vẫn là từ thực phẩm với một chế độ ăn uống đa dạng, khoa học và hợp lý thì mẹ bầu mới có thể đảm bảo được một thai kỳ khỏe  mạnh.

Đừng quên nguồn thực phẩm hàng ngày mới là tốt nhất cho mẹ bầu